DoctorUna for Mac သည် လူနာများ ဆရာဝန်များကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စာအုပ်ချိန်းဆိုမှုများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးသည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ United Arab Emirates တွင် 2012 ခုနှစ်တွင် စတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပြီး DoctorUna သည် ကျယ်ပြန့်သော အထူးပြုဘာသာရပ်များမှ ဆရာဝန်များကို ရှာဖွေရန် အဆင်ပြေသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြင့် လူနာများအား အီဂျစ်၊ ဂျော်ဒန်နှင့် ကူဝိတ်သို့ တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ DoctorUna ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ဆရာဝန်များနှင့်ချိန်းဆိုမှုများရှာဖွေခြင်းနှင့် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေရန်ဖြစ်သည်။ ကလစ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့် လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ အထူးကျွမ်းကျင်မှု၊ တည်နေရာ၊ ရရှိနိုင်မှုနှင့် အခြားသတ်မှတ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆရာဝန်များကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ဆရာဝန်တစ်ဦးစီ၏ အရည်အချင်း၊ အတွေ့အကြုံ၊ အခကြေးငွေများနှင့် လူနာသုံးသပ်ချက်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်သည်။ DoctorUna ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ဆရာဝန်များကိုပိုမိုကြီးမားသောလူနာများ၏ရေကူးကန်ဆီသို့ရောက်ရှိစေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ DoctorUna ၏ ပလပ်ဖောင်းပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏ ပရိုဖိုင်များကို စာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့်၊ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေနေသည့် အလားအလာရှိသော လူနာများထံ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် လူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ၎င်းတို့၏အလေ့အကျင့်ကို ကြီးထွားလာစေပါသည်။ DoctorUna သည် လူနာများနှင့် ဆရာဝန်များအတွက် ရက်ချိန်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ချောမွေ့စေသည်။ လူနာများသည် ရက်ချိန်းများကို အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းအက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဆေးခန်းများသို့ ဖုန်းဆက်ရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန် မလိုဘဲ အလွယ်တကူ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းမှုအသစ်များအကြောင်း အချိန်နှင့်တပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရရှိပြီး ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ Reem Haj Ali သည် DoctorUna ၏အောင်မြင်မှုနောက်ကွယ်တွင် သခင်ဖြစ်သည်။ American Hospital Dubai & Saudi German Hospital Dubai ကဲ့သို့သော ဒူဘိုင်း၏ ထိပ်တန်းဆေးရုံများတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အရည်အသွေးမြှင့်တင်မှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ 15 နှစ်ကျော်ဖြင့်၊ သူမသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျယ်ပြန့်သော ဗဟုသုတများကို ယူဆောင်လာပါသည်။ Reem ကို American Hospital Dubai တွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများ ၏ ဒါရိုက်တာအဖြစ် ခန့်အပ်ခြင်းခံရပြီး ဆော်ဒီဂျာမနီဆေးရုံ ဒူဘိုင်းတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဌာန တည်ထောင်ခြင်းအပါအဝင် UAE နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပရောဂျက်များသို့ မပြောင်းရွှေ့မီ ပူးတွဲကော်မရှင် နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြုမှုများနှင့် Zimmer Joint Replacement Center Of Excellence ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ DoctorUna သည် ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် ထိရောက်သောရက်ချိန်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းစနစ်ကြောင့် လူနာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုမှုကို လက်ခံရရှိထားပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီသောစောင့်ရှောက်မှုပေးဝေမှုကို မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ဆောင်ရွက်ပေးခြင်းဖြင့် အချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။ နိဂုံးချုပ်- အကယ်၍ သင်သည် အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းအက်ပ်များမှတစ်ဆင့် ချိန်းဆိုချက်များကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန် လွယ်ကူသောအသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်ကိရိယာများ ပံ့ပိုးပေးနေစဉ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကို ရှာဖွေရာတွင် ရိုးရှင်းစေမည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲကို ရှာဖွေနေပါက၊ Doctor Una ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။

Healthy Food for Mac သည် သုံးစွဲသူများအား မတူညီသော အစားအစာအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးများအကြောင်း ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့စားသည့်အစာနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် လိုအပ်သောအသိပညာများပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အစားအစာကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြင့်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် ဥများ၊ သစ်သီးများ၊ အသားများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများအကြောင်း အချက်အလက်များကို အလွယ်တကူ ရယူနိုင်ပါသည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အတူ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များပါရှိသည်။ အစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သောနေ့စဉ်ပမာဏနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များအကြောင်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။ Healthy Food ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်း၏လှပပြီးသွားလာရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။ အင်တာဖေ့စ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောကြောင့် မည်သူမဆို နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် သင့်အသက်အရွယ်နှင့် ကျား၊မအလိုက် ကယ်လ်စီယမ်မည်မျှလိုအပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ကယ်လ်စီယမ်ဂဏန်းတွက်စက်လည်း ပါဝင်သည်။ မတူညီသော အစားအစာအမျိုးအစားများအကြောင်း တန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် Healthy Food သည် သင့်လျော်သော အစားအသောက်များ၏ အရေးပါမှုကို ပြသသည့် ဗီဒီယိုလည်း ပါဝင်သည်။ ဤဗီဒီယိုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပုံကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအကြောင်း သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သောအစားအစာအမျိုးအစားများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်စေမည့် ဤဆော့ဖ်ဝဲတွင် ပါဝင်သော ပဟေဠိတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ Healthy Food for Mac သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်ဒေတာဘေ့စ်နှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် မည်သူမဆို ၎င်းတို့စားသည်နှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လွယ်ကူစေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်အကြောင်းပြောလျှင် အာဟာရအကြောင်းပိုမိုလေ့လာလိုသူများ သို့မဟုတ် စားသောက်သင့်သည်များကို လမ်းညွှန်မှုအချို့ရယူလိုသူများသည် ဤအက်ပလီကေးရှင်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်မည့် တစ်ခုတည်းသောဆိုင်ဖြစ်သည်။

Mac အတွက် Home Remedies သည် အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများအတွက် ထူးခြားသော သဘာဝကုထုံးများကို စုစည်းပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်သုံးကုထုံးများ လူကြိုက်များလာမှုနှင့်အတူ၊ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သော လူများစွာအတွက် ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်လာပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အိမ်တစ်ဝိုက်ရှိ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အပင်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြု၍ သဘာဝအိမ်တွင်းကုထုံးများအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပေးထားပါသည်။ Home Remedies အက်ပ်သည် သင့်အား သဘာဝကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ အမျိုးမျိုးသောဝေဒနာများကို ကုသနည်းအတွက် အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်များကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သမားရိုးကျဆေးများထက် သဘာဝဆေးနည်းများကို နှစ်သက်သူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ Mac အတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းသည် သင့်အား အသုံးဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သဘာဝကုထုံးများစွာကို ရရှိနိုင်စေရန် ပံ့ပိုးပေးထားပါသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပါလေ့ရှိပြီး စျေးကြီးသည့် သမားရိုးကျဆေးများနှင့် မတူဘဲ၊ ဤအိမ်သုံးဆေးများသည် ဘေးကင်းပြီး တတ်နိုင်သည် ။ Home Remedies အက်ပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သော အကြောင်းအရာများကို အကျုံးဝင်သည်။ သာမာန်အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချို သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ကုသရန်နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်က သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ကုထုံးတစ်ခုစီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ၎င်းလုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ၎င်းကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်ပုံ စသည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။ Mac အတွက် Home Remedies ၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်၏ အပြင်အဆင်သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး မတူညီသောကဏ္ဍများကို လျင်မြန်စွာ သွားလာရန် လွယ်ကူစေသည်။ တိကျသောရောဂါဝေဒနာများကို ရှာဖွေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ကွဲပြားသောအမျိုးအစားများကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး သင်လိုအပ်သောအရာကို ရှာဖွေရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အိမ်သုံးကုထုံးများသည် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို သဘာဝအတိုင်း ကုသရာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ၏ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုမှ ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လုံးလုံး အစားထိုး၍ မရပါ။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုနည်းလမ်းအသစ်များကို မကြိုးစားမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်- သင်သည် တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ သဘာဝကုထုံးများကို ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခွင့်ပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက၊ Mac အတွက် Home Remedies ထက် ပိုမကြည့်ဘဲနေပါ။ ဤထူးခြားသောစုစည်းမှုသည် သုံးစွဲသူများအား ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသခြင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်သောအချက်အလက်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

Brainwaves for Mac သည် အသုံးပြုသူများ ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုံးစုံကောင်းမွန်ရေးတို့ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အရည်အသွေးမြင့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် နိုင်ငံပေါင်း 32 နိုင်ငံရှိ နံပါတ် 1 Brainwave အက်ပ်ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုံးစွဲသူများထံမှ ရိုင်းစိုင်းသော သုံးသပ်ချက်များကို ရရှိထားသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် Isochronic Tones နှင့် Binaural Beats တို့၏ စွမ်းအားကို အပန်းဖြေနားဆင်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်တေးဂီတနှင့် သာယာသောသဘာဝအသံများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏အလိုရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် တစ်မူထူးခြားသော အသံအတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အပန်းဖြေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မြှင့်တင်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ် မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော ပရိုဂရမ် 90 ကျော်ဖြင့် - လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခု ရှိပါသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများကို ဦးနှောက်လှိုင်းထည့်သွင်းခြင်းနည်းပညာကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် ဆယ်စုနှစ် နှစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံရှိသော ကမ္ဘာကျော် ဦးနှောက်လှိုင်း ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် - The Unexplainable Store သည် ရရှိနိုင်သော နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ် အာရုံစိုက်ပြီး ဤအက်ပ်တွင် အသုံးပြုထားသည့် ဦးနှောက်လှိုင်းအားလုံးကို ဖန်တီးထားသည်။ Isochronic Tones အားလုံးကို အရည်အသွေးမြင့် အသံထွက်ရှိမှုကို သေချာစေရန် စွဲမက်ဖွယ် 320 Bitrate ဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ အလုပ်မှာ နေ့တာရှည်ပြီးနောက် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် စာသင်ချိန်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် - Mac အတွက် Brainwaves က သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် ယင်းကဲ့သို့သောဆော့ဖ်ဝဲလ်ကိုအသစ်အသုံးပြုသူများအတွက်ပင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီကို တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်အရ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကြာချိန် (၁၀ မိနစ်မှ တစ်နာရီအထိ)၊ ကြိမ်နှုန်းအကွာအဝေး (Delta လှိုင်းများမှ Gamma လှိုင်းများအထိ)၊ အသံအတိုးအကျယ်အဆင့် (ချိန်ညှိနိုင်သော) နှင့် နောက်ခံတေးဂီတရွေးချယ်မှု (ဂန္တဝင်စန္ဒယားအပိုင်းအစများမှ သဘာဝအတိုင်း ဂန္တဝင်စန္ဒယားအပိုင်းအစများအထိ ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်နိုင်သည် အသံများ)။ ဤအက်ပ်၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ macOS X Yosemite သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းဗားရှင်းများသုံး Mac ကွန်ပျူတာများအပါအဝင် Apple စက်ပစ္စည်းများနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသုံးပြုသူများသည် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည့် ပြဿနာများမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ ဒက်စတော့များ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့များပေါ်တွင် ဤအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် - သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက အပန်းဖြေတေးသွားများကို ခံစားနေပါက Brainwaves for Mac ထက် မပိုပါနှင့်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီကိုဖန်တီးသောအခါတွင် The Unexplainable Store မှပေးဆောင်သော လုံ့လဝီရိယရှိမှုနှင့်အတူ ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် အထူးသီးသန့်အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်များစွာဖြင့် အရည်အသွေးမြင့်အသံထွက်ရှိမှုနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီကို ဖန်တီးသည့်အခါတွင် The Unexplainable Store မှ ပေးဆောင်ခဲ့သော လုံ့လဝီရိယကြောင့်- ဤအက်ပ်ကို လူများစွာက ၎င်းတို့ရွေးချယ်မှုအတိုင်း ပြုလုပ်ထားရခြင်းမှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေပါသည်။

Mac အတွက် BMI Calculator သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကို လွယ်ကူစွာတွက်ချက်ရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် လူအများစုအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန္ဓာကိုယ်အဆီဓာတ်ကို ညွှန်ပြရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်အမျိုးအစားများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ BMI ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့်၊ သင်သည် မက်ထရစ် သို့မဟုတ် အင်ပါယာတိုင်းတာမှုများကို အသုံးပြု၍ သင်၏အလေးချိန်နှင့် အရပ်ကို ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်၏ BMI ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သင်သည် သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံး မြှင့်တင်လိုသော အားကစားသမား ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူဖြစ်စေ BMI Calculator သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ဖြစ်သည်။ ဒီဇိုင်းသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး မည်သူမဆို နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။ ထည့်သွင်းသည့်အကွက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်တပ်ထားပြီး သုံးစွဲသူများကို ရှုပ်ထွေးစေမည့် ရှုပ်ထွေးသော မီနူးများ သို့မဟုတ် ရွေးချယ်စရာများ မရှိပါ။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ယူနစ်များ၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုဖြစ်သည်။ သင်နှစ်သက်ရာစနစ်ပေါ်မူတည်၍ သင်၏အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ် သို့မဟုတ် ပေါင်နှင့် အမြင့် စင်တီမီတာ သို့မဟုတ် ပေ/လက်မဖြင့် ထည့်နိုင်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို ပြဿနာမရှိဘဲ ကမ္ဘာအနှံ့မှ အသုံးပြုသူများအတွက် လွယ်ကူစေသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲမှလုပ်ဆောင်သော တွက်ချက်မှုများ၏တိကျမှုကို လွန်စွာဖော်ပြ၍မရပါ။ ၎င်းသည် ရလဒ်များကို တတ်နိုင်သမျှ တိကျကြောင်း သေချာစေရန် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံချိန်စံညွှန်းများပေါ်အခြေခံ၍ အဆင့်မြင့် algorithms ကို အသုံးပြုထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချသည့်အခါ ဤဂဏန်းပေါင်းစက်မှ ပေးဆောင်သည့် ရလဒ်များကို အားကိုးနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် အသုံးပြုသူများ၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ အလွယ်တကူနှိုင်းယှဉ်နိုင်ရန် ယခင်တွက်ချက်မှုများကို သိမ်းဆည်းခြင်းကဲ့သို့သော အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များစွာပါရှိသည်။ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များမှတစ်ဆင့် လိုအပ်ပါက အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ BMI ကို မြှင့်တင်နိုင်ပုံကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်နေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ကူညီပေးမည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာကို ရှာဖွေနေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ BMI ဂဏန်းတွက်စက်ထက် မပိုပါနှင့်။

Mac အတွက် Walk Tracker- သင်၏လျှောက်လှမ်းခြင်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ချင်သလား၊ စိတ်အားထက်သန်နေဖို့နဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင် ဘယ်လောက်တိုးတက်နေလဲဆိုတာ မြင်ချင်ပါသလား။ Mac အတွက် Walk Tracker ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းအားလုံးကို လျင်မြန်စွာနှင့် အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့် Walk Tracker သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်နှင့် စိတ်အားတက်ကြွနေစေရန် လွယ်ကူစေသည်။ သင်နှစ်သက်သည့် ရက်စွဲအပိုင်းအခြားကို ကြည့်ပါ။ Walk Tracker ၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်နှစ်သက်သည့်ရက်စွဲအပိုင်းအခြားကိုကြည့်ရှုနိုင်စေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က သို့မဟုတ် မနှစ်ကလမ်းလျှောက်ခဲ့သည်ကို သင်ကြည့်ချင်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်က သင့်ကို အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ကလစ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့် လက်ရှိ ရက်သတ္တပတ်၊ လ သို့မဟုတ် နှစ်ကို အမြန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အမြင်အာရုံဖြင့်စူးစမ်းပါ။ Walk Tracker သည် သင့်အား အခြားအက်ပ်များကဲ့သို့ အမြင်အာရုံဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို စူးစမ်းနိုင်စေပါသည်။ ၎င်း၏လှပသောဂရပ်ဖစ်များနှင့်ဇယားများဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် အချိန်နှင့်အမျှ သင်လွှမ်းခြုံထားသည့်အကွာအဝေးကို အလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်စေသည်။ စာမျက်နှာတစ်ခုတည်းတွင် သင်၏ ခြေလှမ်းနှင့် ထိပ်တန်းလမ်းလျှောက်မှုများကိုလည်း ခြေရာခံနိုင်သည်။ အကွာအဝေးနှင့် အချိန်ဇယားသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖြိုခွဲသည်။ Walk Tracker ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ၎င်း၏ အကွာအဝေးနှင့် အချိန်ဂရပ်ဖြစ်သည်။ ဤဂရပ်သည် တစ်ခုစီ၏ အကွာအဝေးနှင့် အချိန်မည်မျှရှိသည်ကို အတိအကျ သိနိုင်စေရန်အတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုင်းခြားထားသည်။ ပန်းတိုင်အသစ်များသတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ဤအချက်အလက်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းအားလုံး၏ အမြန်စာရင်းအင်းများ အကယ်၍ သင်သည် အမြန်စာရင်းဇယားများကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ခြင်းအား နှစ်သက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက အဆိုပါအစည်းအဝေးများအတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများနှင့်အတူ လမ်းလျှောက်မှုတစ်ခုစီ၏ စုစုပေါင်းခြေလှမ်းများကဲ့သို့သော လမ်းလျှောက်မှုတစ်ခုစီ၏ အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် ဤဝန်ဆောင်မှုသည် ပြီးပြည့်စုံမည်ဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော ဂရပ်ဖစ်များသည် ခြေရာခံခြင်းကို ပျော်ရွှင်စေသည်။ Walk Tracker တွင်ရှိသော ဂရပ်များအားလုံးသည် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသုံးပြုသူများသည် စနစ်ထဲသို့ ဒေတာများဝင်ရောက်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ၎င်းတို့သည် ခြေရာခံခြင်းကို ပျော်စရာဖြစ်စေသည့် ၎င်းတို့၏ဒေတာများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်, သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောပန်းတိုင်များရရှိရန် အရေးကြီးပါက Mac အတွက် Walk Tracker ထက်မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၊ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သောဂရပ်များကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်နေစဉ်တွင် ခြေရာခံခြင်းအား ပျော်ရွှင်စေသည်။

Mac အတွက် သစ်ရွက်လမ်းညွှန်- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ဆေးခြောက်မျိုးကွဲ စွယ်စုံကျမ်း သင်သည် စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော မတူညီသောမျိုးကွဲများအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လမ်းညွှန်ချက်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မျိုးစိတ်ပေါင်း 650 ကျော်အတွက် အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်သည့် အဆုံးစွန်သော ဆေးခြောက်မျိုးကွဲ စွယ်စုံကျမ်း Leaf Guide ထက် ကြည့်ပါ။ သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အခုမှစလုပ်ဖြစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Leaf Guide ဟာ ဘယ်အမျိုးအစားကို စမ်းသပ်ရမလဲဆိုတဲ့ အသိဥာဏ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချနိုင်စေမယ့် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုပါ။ မျိုးစိတ်တစ်ခုစီ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ အရသာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် Leaf Guide သည် မတူညီသောမျိုးကွဲများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးရုံမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် ဆေးခြောက်ဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေမည့် built-in ချက်ပြုတ်နည်းများ တက်ဘ်တစ်ခုလည်း ပါရှိသည်။ သင် စားသုံးနိုင်သော ဟင်းလျာများ ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက် ဟင်းလျာများကို ဆေးခြောက်ဆီဖြင့် ရောထည့်သည်ဖြစ်စေ Leaf Guide သည် သင့်အား ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် စွန့်စားရသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို အဘယ်ကြောင့်မကြိုးစားပါနှင့်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းဖြင့်၊ Leaf Guide သည် မည်သူမဆို ကွဲပြားခြားနားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် နည်းပညာများကို စမ်းသပ်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ ဒါဆို ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အက်ပ်ရဲ့ အဓိကအင်္ဂါရပ်တွေက ဘာတွေလဲ။ ပြည့်စုံသော Strain ဒေတာဘေ့စ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်တွင်ဖော်ပြထားသောမျိုးစိတ်ပေါင်း 650 ကျော်ဖြင့် Leaf Guide သည် ဆေးခြောက်မျိုးစိတ်များတွင်ရရှိနိုင်သည့်အပြည့်စုံဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးစိတ်တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ (ဥပမာ အားတက်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပြေလျော့စေခြင်းကဲ့သို့) အရသာများ (မြေကြီး သို့မဟုတ် သစ်သီးများကဲ့သို့) နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ (ဥပမာ နာကျင်မှုသက်သာခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှုလျော့ချခြင်းကဲ့သို့) နှင့်ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များပါရှိပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ် ဤမျိုးကွဲများအားလုံးကို ဖြတ်သန်းသွားလာခြင်းသည် ပထမတစ်ချက်တွင် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အမည်ဖြင့် သီးခြားမျိုးကွဲများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သည် သို့မဟုတ် indica vs sativa ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများမှတစ်ဆင့် ရှာဖွေနိုင်သည်။ Built-In ချက်ပြုတ်နည်းများ တဘ် ဆေးခြောက်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သင့်အတွက်ဖြစ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါ၀င်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ တက်ဘ်သည် သင့်လမ်းကြားတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝဘ်တစ်ဝိုက်မှ အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန် နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ဖြုန်းနေစရာမလိုစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝဘ်တစ်ဝိုက်မှ အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို စုစည်းထားပါသည်။ ဂန္တဝင်ဘရောင်နီများမှသည် ဆေးခြောက်ထည့်ထားသော ဆူရှီအလိပ်များကဲ့သို့ ထူးခြားဆန်းပြားသော ဟင်းပွဲများအထိ - ကျွန်ုပ်တို့တွင် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရရှိပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ချက်ပြုတ်နည်းများ ဖန်တီးပါ။ ဒါပေမယ့် ဘာလို့အဲဒီမှာရပ်တာလဲ။ Leaf Guide ၏ ဟင်းချက်နည်းဖန်တီးသူ အင်္ဂါရပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင် အချက်အပြုတ်ဖန်တီးမှုများကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် အရာများကို နောက်ထပ်တစ်ဆင့်တက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းမှ ရိုးရှင်းစွာ ရွေးချယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ – လွယ်ကူပါသည်။ ပုံမှန်မွမ်းမံမှုများ ဆေးခြောက်နှင့်ပတ်သက်သည့်အရာအားလုံးတွင် ခေတ်မီနေရန် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည် - နောက်ဆုံးတွင်၊ မျိုးကွဲအသစ်များကို အချိန်တိုင်းတီထွင်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်ကို ပုံမှန်မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် သုံးစွဲသူများသည် တိကျမှန်ကန်ပြီး လက်ရှိအချက်အလက်များကို အမြဲရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်: Leaf Guide သည် မတူညီသော ဆေးခြောက်မျိုးကွဲများနှင့် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အခုမှ စတင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် – ဒီအက်ပ်က လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခု ရှိတယ်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ Leaf Guide ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဤအံ့သြဖွယ် အရင်းအမြစ် ကမ်းလှမ်းမှု အားလုံးကို စတင် ရှာဖွေပါ။

Muscle-Mass for Mac သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကြွက်သားထုထည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် ပညာရေးဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ၊ ဒီဆော့ဖ်ဝဲက သင့်လိုချင်တဲ့ ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအကြောင်း အသုံးဝင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်ကိုအခြေခံ၍ သီးခြားအပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့်၊ Muscle-Mass သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်၏ပထမအပိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုစတင်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်နေသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားထုထည်ကို ထိရောက်စွာတည်ဆောက်နည်း အပါအဝင် အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာ အခြေခံအချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ဒုတိယအပိုင်းသည် အလေးမခြင်းတွင် အတွေ့အကြုံအချို့ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်တက်လိုသည့် အလယ်အလတ်အသုံးပြုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤအပိုင်းတွင် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် အထူးသင့်လျော်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ပါဝင်သည်။ အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက်၊ Muscle-Mass ၏တတိယအပိုင်းသည် ပိုမိုခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသေးစိတ်အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ကဏ္ဍတစ်ခုစီတွင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို သရုပ်ပြသည့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များနှင့် ဗီဒီယိုများ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအပြင်၊ Muscle-Mass တွင် macronutrients (ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ) မှ micronutrients (ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ) အထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံပေးသည့် အသေးစိတ် အာဟာရလမ်းညွှန်တစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သုံးစွဲသူများအား အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် မျှတသောအစားအစာဖန်တီးရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်အားလုံးကို ပေးပါသည်။ Muscle-Mass ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။ အင်တာဖေ့စ်သည် ပင်ကိုယ်သဘောရှိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုမခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို အခက်အခဲမရှိဘဲ ဆော့ဖ်ဝဲလ်၏ မတူညီသောကဏ္ဍများကို သွားလာရန် ရိုးရှင်းပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် လမ်းတစ်လျှောက် အဖိုးတန်အာဟာရလမ်းညွှန်မှုပေးဆောင်နေစဉ် ကြွက်သားထုထည်ကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲကို ရှာဖွေနေပါက၊ ထို့နောက် Mac အတွက် Muscle-Mass ထက် မပိုပါနှင့်။

Mac အတွက် Break-Reminder- နေ့စဥ်ထိုင်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် သင်ဟာ သူတို့ရဲ့ တစ်နေ့တာ အများစုကို ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ ထိုင်နေတဲ့ သူတွေထဲက တစ်ယောက်လား။ အလုပ်မှာ နေ့စဥ်အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် မောပန်းခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း ခံစားရတတ်ပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ တစ်နေကုန်ထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အဖြေတစ်ခု ရှိသည် - Break-Reminder for Mac။ Break-Reminder သည် သင့်အား တစ်နေ့တာ ခေတ္တအနားယူရန် သတိပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအနားယူခြင်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းနှင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ရုံးအလုပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် နည်းပညာမကျွမ်းကျင်သောသူများအတွက်ပင် အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည့် ၎င်း၏သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းသော user interface ဖြင့် အသုံးပြုရအလွန်လွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းကြားချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ရွေးချယ်နိုင်သည် - သင့်မျက်နှာပြင်ကို မှုန်ဝါးစေခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော မီနူးဘားသတိပေးချက်ကို လက်ခံရယူပါ။ Break-Reminder ၏ အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အလုပ်ချိန်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အနားယူချိန်များကို သင်နှစ်သက်ရာအလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည့် အလုပ်ချိန်နှင့် အားလပ်ချိန်နှစ်ခုလုံး၏ ကြာချိန်ကို အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် အနားယူချိန်စတင်ချိန် သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးသည့်အခါတွင် ပြတ်သားသောအသံများပါရှိသဖြင့် အခြားအရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် အရေးကြီးသောသတိပေးချက်များကို လက်လွတ်မခံစေရန် အကြောင်းကြားပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Break-Reminder သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ကွန်ပျူတာကိုစဖွင့်သည့်အခါတိုင်း ၎င်းကိုဖွင့်ထားသည်ကို မမှတ်မိစေရန်အတွက် အသုံးပြုသူများကို လော့ဂ်အင်စတင်ခွင့်ပြုသည်။ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ဤတိုတောင်းသောကာလများအတွင်း အပန်းဖြေအနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများကို အကြံပြုခြင်းဖြင့် သင်၏အားလပ်ချိန်များတွင် အကောင်းဆုံးအသုံးချနည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံဉာဏ်များပေးသည့် ကျပန်းအကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ အကျဉ်းချုပ်မှာ: • အသုံးပြုသူ အင်တာဖေ့စ်ကို သန့်ရှင်းပါ။ • မျက်နှာပြင် မှုန်ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် မီနူးဘား အသိပေးချက်ကြား ရွေးချယ်မှု • လွယ်ကူသော စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း အလုပ်/အနားယူချိန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း။ • အနားယူချိန်စသည်/အဆုံးသတ်သည့်အခါ ရှင်းလင်းသောအသံများ အကြောင်းကြားသည်။ • လော့ဂ်အင်ရွေးချယ်မှုတွင် စတင်ပါ။ • ကျပန်းအကြံပေးချက်များ Overall Break-Reminder သည် နေ့စဉ် ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်နေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ဖြစ်ပြီး အိမ် သို့မဟုတ် ရုံးပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ၎င်းတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။

သင့်ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ နာရီပေါင်းများစွာကြာကြာထိုင်ပြီး နှေးကွေးပြီး ရလဒ်မကောင်းတာကို ခံစားရပါသလား။ အလုပ်ကို ထိထိရောက်ရောက် လုပ်နိုင်တုန်းမှာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်ပါသလား။ ကျန်းမာပြီး အကျိုးရှိအောင်နေလိုသူများအတွက် Healthier for Mac ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ သုတေသနပြုချက်များအရ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရုံသာမက ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပါ ကျဆင်းစေသည်။ ဤသည်မှာ Healthier ဝင်လာသည် - ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်အခါအားလျော်စွာ သင့်အား ကွန်ပျူတာမှ အနားယူရန် သတိပေးပြီး အားလပ်ချိန်တွင် သင်လိုက်လုပ်နိုင်သော မျက်လုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖြင့်ရွေးချယ်ထားသော ရုံးသုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည့် HealthierTips ကို အကြံပြုပါသည်။ Healthier for Mac ဖြင့်၊ သင်သည် သင့်စိတ်ကြိုက်များအလိုက် အကြိမ်ရေနှင့် အားလပ်ချိန်ကြာချိန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ လည်ပင်းဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးကို ပြေလျော့စေသည့် နည်းလမ်းများကဲ့သို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို ergonomics နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံရှိသော ကျွမ်းကျင်သူများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Healthier သည် သင့်ကွန်ပြူတာတွင် တစ်နေ့လျှင် အချိန်မည်မျှ သုံးစွဲသည်၊ အနားယူချိန်မည်မျှနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ကယ်လိုရီမည်မျှလောင်ကျွမ်းခဲ့သည် စသည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များရရှိရန် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအပြင်၊ Healthier သည် အခြားအလားတူဆော့ဖ်ဝဲလ်ပရိုဂရမ်များမှ ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်သည်- - အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်သည် ယခင်က အတွေ့အကြုံမရှိဘဲ မည်သူမဆို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် ဆက်တင်များကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ - စက်အများအပြားနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှု- ဒက်စ်တော့ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့ကွန်ပြူတာ သို့မဟုတ် HDMI ကြိုးမှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ပြင်ပမော်နီတာကို အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ – Healthier သည် စက်ပစ္စည်းအားလုံးတွင် ချောမွေ့စွာအလုပ်လုပ်သည်။ - တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်း- ယနေ့စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအခြားအလားတူဆော့ဖ်ဝဲလ်ပရိုဂရမ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်း၏တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းပုံစံဖြင့် - ဤအံ့သြဖွယ်ကိရိယာကိုစမ်းသပ်ရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင်သည် အိမ်၌ သို့မဟုတ် ရုံးပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ Healthier ထက် ပိုမကြည့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ သုခချမ်းသာကို မစွန့်ဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ငန်းခွင်ဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို လိုချင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ဤအံ့သြဖွယ်ကိရိယာကို ယနေ့ စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။

Mac အတွက် Aliquis- ကိုယ်ပိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် တော်လှန်သောပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲ မင်းရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ရုန်းကန်နေလား။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပျော်စရာနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော နည်းလမ်းဖြင့် စူးစမ်းလိုပါသလား။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ပုံရိပ်ယောင်မြေပုံကို ခြေရာခံပြီး သင်၏အခက်ခဲဆုံးနှင့် အခက်ခဲဆုံးသဘောထားအချို့ကို ထုတ်ဖေါ်ရန် ကူညီပေးမည့် တော်လှန်သောပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲ Aliquis ထက်မပိုပါနှင့်။ ပင်ကိုယ်စရိုက်- အခြေခံများကို နားလည်ခြင်း။ Aliquis ရဲ့ အကြောင်းကို မစူးစမ်းခင်၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ ခဏလောက် အချိန်ယူလိုက်ရအောင်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်ပုံ၊ ခံစားချက်နှင့် အမူအကျင့်တို့ကို ရည်ညွှန်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ထူးခြားသောပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်စေသည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပုံဖော်ပေးသည့် ကွဲပြားသော အခက်အခဲများမှ မျှဝေထားသော အင်္ဂါရပ်များ ရောနှောရှိကြသည်။ Aliquis ဆိုတာဘာလဲ။ Aliquis သည် ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် တီထွင်ဆန်းသစ်ထားသော ဆော့ဖ်ဝဲကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီအတွက် အကဲဖြတ်မှုတစ်ခုဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအခက်အခဲတစ်ခုရှိနေခြင်းကို အကဲဖြတ်သည်။ ၎င်း၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၎င်းသည်ရလဒ်များကိုအသေးစိတ်လေ့လာနိုင်စေမည့်သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုကိုတည်ဆောက်ပေးသည်။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ? Aliquis သည် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အမြင်အာရုံနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောမြေပုံကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် လူအချင်းချင်း အပြန်အလှန်လုပ်ဆောင်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်သည့် သိမြင်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အမူအကျင့်များတွင် စိန်ခေါ်မှု ၁၂ ခုကို ဖော်ထုတ်ထားသည်။ အရောင်တစ်ခုစီသည် ထိုအခက်အခဲတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ရိုးရှင်း & ပျော်စရာ Aliquis ကို အခြားသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ် ကိရိယာများနှင့် ခြားနားစေသည့် အရာတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်စရာ အချက်ဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို လွယ်ကူစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် ရလဒ်များကို ဘာသာပြန်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ၎င်း၏ လုံးဝမြင်သာသော မျက်နှာပြင်သည် မည်သူမဆို ယခင်က အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုမပါဘဲ အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ Pro & အပျော်တမ်း သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါပညာရှင်ဖြစ်စေ ကိရိယာအသစ်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် စူးစမ်းလိုသော အပျော်တမ်းသမားဖြစ်စေ - Aliquis သည် လူတိုင်း၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ၎င်းသည် နည်းပြအကြံပေးများအပြင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသော မိသားစုဝင်များအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ အစီရင်ခံစာအပြည့်အစုံ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် အငြိမ်မနေပါ။ သွက်လက်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤပရိုဂရမ်ကို မည်မျှကြာကြာအသုံးပြုသည်အပေါ် မူတည်၍ ဤကိရိယာကို အသုံးပြုပြီးနောက် နောင်လာမည့်ရလဒ်များနှင့် အဖြေများကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နှိုင်းယှဉ်လိုပေမည်။ aliquis ကို ကနဦး စတင်အသုံးပြုသည့်အခါ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် ကြားကာလတစ်ခုစီတွင် aliquis မှ)။ ထို့ကြောင့် Aliquis သည် အသုံးပြုသူများကို အချိန်နှင့်အမျှ အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေရန် အစီရင်ခံစာအပြည့်အစုံဖြင့် PDF ဖိုင်များကို ပရင့်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းနိုင်စေပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များမှ တီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ Aliquis သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ တန်ဖိုးရှိသော အတွေ့အကြုံရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းသော စိတ်ရောဂါ စသည်တို့ကို ခံစားနေရသော ဝေဒနာရှင်များနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်သည့် သီးသန့် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အနီးကပ် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဤထုတ်ကုန်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ဈေးကွက်သို့ မဖြန့်ချိမီ ကဏ္ဍအားလုံးကို သေချာစွာ ဂရုစိုက်ပါ။ သို့သော် aliquis သည် မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်စေရန်အတွက်သာ အထောက်အကူအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း - ၎င်းကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များမှပေးသောအကြံဉာဏ်များကို မည်သည့်အခါမှ အစားမထိုးသင့်သလို ရောဂါရှာဖွေရေးကိရိယာအဖြစ်လည်း အသုံးမပြုသင့်ပါ။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် - အကယ်၍ သင်သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များ စရိုက်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲကိရိယာကို ရှာဖွေနေပါက aliquis ထက် မပိုပါနှင့်။ အတွေ့အကြုံရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် တီထွင်ထားသည့် ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့သည် အပျော်တမ်းများဖြစ်နေသည်ဖြစ်စေ ဤပရိုဂရမ်ကို အသုံးပြုနေစဉ်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေရန် အာမခံပေးပါသည်။

Mac အတွက် Sleep Tracker Pro သည် နောက်ဆုံးတွင် Mac အသုံးပြုသူများအတွက် ရရှိနိုင်သော မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသော အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာနှင့် စမတ်အသံဖမ်းစက်ဖြစ်သည်။ ဤအလိုလိုသိနိုင်သောဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား တစ်ညတာလုံး သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေကာ သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများအတွက် တိကျသောဒေတာကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်နှင့်အဆင့်မြင့်ခြေရာခံခြင်းအယ်လဂိုရီသမ်ဖြင့် Sleep Tracker Pro သည် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။ Sleep Tracker Pro ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းသံသရာများကို လွယ်ကူစွာ ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တိုတောင်းသော သို့မဟုတ် ပိုရှည်သော စက်ဝန်းကို သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ Sleep Tracker Pro ၏ အားစိုက်ထုတ်မှုကင်းသော ဝင်ရောက်မှုစနစ်ကြောင့် ယခင်ထည့်သွင်းမှုများကို ဝင်ရောက်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ Sleep Tracker Pro ၏ နောက်ထပ်ကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်မှာ သင့်အကြောင်းလေ့လာရန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်မှုဖြစ်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို သင်ဆက်လက်အသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သင်၏အိပ်စက်မှုအလေ့အထများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုတိကျသောဒေတာကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ထည့်သွင်းမှုများတွင် အမှားအယွင်းများရှိပါက ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ၎င်းတို့ကို တည်းဖြတ်ခြင်းသည် ပိုမိုရိုးရှင်းမည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ဒေတာကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ၊ Sleep Tracker Pro သည်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်နှင့်ကိုက်ညီသော ရက်အပိုင်းအခြားကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်သည် သို့မဟုတ် လက်ရှိအပတ်၊ လ သို့မဟုတ် နှစ်ကို အမြန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Gym Pump လုပ်ဆောင်ချက်သည် အခြားအက်ပ်များကဲ့သို့ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေပါသည်။ သင်၏ထည့်သွင်းမှုများအားလုံးကို လှပသောဂရပ်ဖစ်များနှင့် ကိန်းဂဏာန်းများစွာနှင့်အတူ စာမျက်နှာတစ်ခုတည်းတွင် ပြသထားသည်။ Entries & Time ဂရပ်သည် တိုးတက်မှုလိုအပ်နိုင်သည့် နေရာများကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် အချိန်နှင့် အရည်အသွေး အပါအဝင် သင့်အိပ်ချိန်၏ ကဏ္ဍအားလုံးကို ပိုင်းခြားထားသည်။ လျင်မြန်သောစာရင်းအင်းများသည် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သောဂရပ်များကိုပိုမိုနက်နဲစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ခွင့်ပြုနေသော်လည်းထည့်သွင်းမှုများအားလုံးကိုခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ပေးပါသည်။ Sleep Tracker Pro သည် သင်၏ထည့်သွင်းမှုများအားလုံးကို နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြစ်စေ - သင့်အတွက် အသင့်လျော်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ထည့်သွင်းပေးသည် - ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို လိုအပ်သည့်အခါတွင် အမြဲရှိနေစေပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူ ကိုးကားနိုင်စေရန် ကြယ်ပွင့်ပြထားသောစာများကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များအပြင်၊ Sleep Tracker Pro တွင် ယခင်ကကဲ့သို့ အိပ်စက်မှုပုံစံများကို မြင်ယောင်နိုင်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လှပသောဂရပ်ဖစ်များစွာ တပ်ဆင်ထားပါသည်။ ဂရပ်တစ်ခုစီသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် ယခင်ကထက် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေမည့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။ ထပ်လောင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများအတွက် စကားဝှက်ကာကွယ်ရေးသည် သုံးစွဲသူဒေတာများကို မျက်စိမှိတ်ကာကွယ်ပေးသော်လည်း ထပ်တလဲလဲ ရွေးချယ်မှုများသည် အလုပ်များသည့်အချိန်များတွင်ပင် မည်သည့်အရာမှ မလွတ်သွားကြောင်း သေချာပါစေ။ နောက်ဆုံးတွင် အခမဲ့ ဖောက်သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် ၎င်းကို အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ပေါ်ပေါက်ပါက အဖြေများကို ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ဤအရာသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးကို လိုချင်သူတိုင်း၏ arsenal တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

Mac အတွက် Body Fat Calculator သည် US Navy မှအသုံးပြုသော အရပ်နှင့် အဝန်းနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကို တိုင်းတာရာတွင် ကူညီပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကို ခန့်မှန်းရန်အတွက် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အမြန်ဆန်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လိုအပ်သောတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုတွက်ချက်ရန် ဖော်မြူလာများကိုအသုံးပြုသည်။ Body Mass Index (BMI) သည် သင့်အရပ်နှင့် ဆက်စပ်၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာလျှင် သို့မဟုတ် လျော့သွားပါက သင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ တိုးလာနိုင်သောကြောင့် သိရှိရန် အသုံးဝင်ပါသည်။ BMI သည် သင့်အရပ်အတွက် သင့်တော်သော ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းပါးနေသလား၊ Basal Metabolic Rate (BMR) သည် ပြီးပြည့်စုံသော အနားယူချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီ အရေအတွက် ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီမည်မျှ စားသုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း ခန့်မှန်းရန် နေ့စဉ် ကယ်လိုရီများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဂဏန်းတွက်စက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်အတွက် သင်စားနိုင်သည့် ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ Mac အတွက် Body Fat Calculator ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို တိုင်းတာခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားထုထည်တိုးရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရိုးရှင်းစွာထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် တိုးတက်မှုကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် တိကျသောတိုင်းတာမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များ: - ရိုးရှင်းပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface ကို - အမြင့်နှင့် အဝန်းနည်းလမ်းကို အခြေခံ၍ တိကျသောတွက်ချက်မှု - ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) တွက်ချက်သည်။ - Basal Metabolic Rate (BMR) တွက်ချက်သည်။ - နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု အကြံပြုချက်များကို ပေးသည်။ - ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောပန်းတိုင်များဆီသို့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ကူညီပေးသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ 1) အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်- ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်ဒီဇိုင်းဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် အခက်အခဲမရှိဘဲ ဤဆော့ဖ်ဝဲမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူသွားလာနိုင်သည်။ 2) တိကျသောတွက်ချက်မှုများ- US Navy မှအသုံးပြုသော အရပ်အမောင်းနှင့် လုံးပတ်နည်းလမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းများကို တိကျသောတွက်ချက်မှုများကို သေချာစေသည်။ 3) BMI တွက်ချက်ခြင်း- လူတစ်ဦး၏ BMI ကို သိရှိခြင်းက ၎င်းတို့သည် အဝလွန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အရပ်အတွက် စံပြကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပြီး အဝလွန်ခြင်း/အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်။ 4) BMR တွက်ချက်ခြင်း- လူတစ်ဦး၏ BMR ကိုနားလည်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီမည်မျှလိုအပ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ 5) နေ့စဉ် ကယ်လိုရီ စားသုံးရန် အကြံပြုချက်များ- တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီ မည်မျှ စားသုံးသင့်သည်ကို သိရှိခြင်းသည် ၎င်းတို့ နှစ်သက်သော အစားအစာများကို နှစ်သက်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ အလိုရှိသော ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းသိမ်းရန် လွယ်ကူစေသည်။ 6) တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်မှုနှင့်အတူ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပိုမိုအောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Mac အတွက် Body Fat Calculator သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံကို လိုချင်သူတိုင်း သုံးစွဲသင့်သည့် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တိကျသောတွက်ချက်မှုများနှင့်အတူ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော interface ဒီဇိုင်းသည် BMI နှင့် BMR တွက်ချက်မှုကဲ့သို့သော အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ရာတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘဝနေထိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားနေချိန်တွင် ၎င်းတို့လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရည်ရွယ်၍ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအကြံပြုချက်များကဲ့သို့သော တန်ဖိုးရှိသောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ရာတွင် အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။ ပျော်ရွှင်မှုများ

Mac အတွက် စခရင်မီးများ- ညအချိန်အလုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် သင်ဟာ ညဘက်တွေမှာ သင့်ကွန်ပြူတာပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်နေတဲ့ သူတွေထဲက တစ်ယောက်လား။ သင့်ဖန်သားပြင်ကို ရက်အတော်ကြာ စိုက်ကြည့်ပြီးနောက် အိပ်ပျော်ရန် မကြာခဏ သင်ကိုယ်တိုင် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ Mac အတွက် Screen Lights သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ Screen Lights သည် သင့်ကွန်ပြူတာမော်နီတာမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းပမာဏကို လျှော့ချရန် အထူးဖန်တီးထားသည့် ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြာရောင်အလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ မီလာတိုနင်ထုတ်လွှတ်မှုကို ဟန့်တားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု သိရှိရပါသည်။ စခရင်မီးများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း melatonin ထုတ်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ညဘက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားနိုင်မည်ဟု စိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဖန်သားပြင်မှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် မျက်စိညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးကာ သင့်ဖန်သားပြင်ရှိ အရေးကြီးဆုံးအရာများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးမဟုတ်ပါ - စခရင်မီးများသည် ညအချိန်အလုပ်လုပ်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အလင်းရောင်အားနည်းသော အခြေအနေများတွင် အလုပ်လုပ်နေပါက သို့မဟုတ် စာရွက်စာတမ်းရှည်များကို ဖတ်နေပါက၊ အနက်ရောင်နောက်ခံတွင် အဖြူရောင်စာသားမှ အနက်ရောင်စာသားသို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်နှင့် မြင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များတွင် ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အပြင်ဘက်တွင် သို့မဟုတ် တောက်ပသောနေရောင်တွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါတွင် အထူးကောင်းမွန်ပြီး တောက်ပသောမြင်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းနေချိန်တွင် စခရင်၏တောက်ပမှုကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလင်းအမှောင်နှင့် ပတ်သက်သော အာရုံခံနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများသည် သမားရိုးကျ အမည်းရောင် အဖြူကွက်များထက် ဤအင်္ဂါရပ်ကို ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Screen Lights မှပေးဆောင်သည့် နောက်ထပ်ကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်မှာ အရောင်မျက်စိကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံအားနည်းသူများကို ၎င်းတို့၏စခရင်ပေါ်တွင်ပြသထားသည့် မတူညီသောဒြပ်စင်များကြားကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ပိုင်းခြားနိုင်စေရန် ၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ သုံးစွဲသူများ၏ နှစ်သက်မှု နှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အရောင်များနှင့် ခြားနားမှု အဆင့်များကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ အမြင်စွမ်းရည်များ မခွဲခြားဘဲ အကောင်းဆုံး ကြည့်ရှုနိုင်သည့် အတွေ့အကြုံများကို ခံစားနိုင်စေရန် သေချာစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ Screen Lights သည် ရှည်လျားသော စာရွက်စာတမ်းများ သို့မဟုတ် ဆောင်းပါးများကို အွန်လိုင်းတွင် ဖတ်သည့်အခါတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် ရွေးချယ်နိုင်သော ပေတံကိရိယာတစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။ ဤကိရိယာသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့ကိုဖြတ်၍ဖတ်သည့်အချိန်အတွင်း တိကျသောစာကြောင်းများ သို့မဟုတ် စာပိုဒ်များကို အသားပေးဖော်ပြခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများကို အာရုံစိုက်နေစေရန် ကူညီပေးသည် - အွန်လိုင်းအကြောင်းအရာကိုဖတ်ရှုနေစဉ် အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရသူတိုင်းအတွက် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်: ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးကာ သင်၏ ညအချိန် အလုပ်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးမည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက - စခရင်မီးများထက် ပိုမကြည့်ရဲပါ။ (အပြာရောင်အလင်းထုတ်လွှတ်မှု လျှော့ချခြင်းအပါအဝင်) ညအချိန်ဝန်ထမ်းများနှင့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ၎င်း၏ဆန်းသစ်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ဖန်သားပြင်များကို စိုက်ကြည့်နေသည့် ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုအချိန်နှင့်ပတ်သက်သည့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲ ညနှောင်းပိုင်းအချိန်များတွင် အကောင်းဆုံးထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအတွက် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပေးပါသည်။

HealthEngage HIV/AIDS for Mac သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ပြည့်စုံသော ကိရိယာအစုံကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းထက် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် HIV နှင့် AIDS ဝေဒနာရှင်များအပြင် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များနှင့် အလားတူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသူများကို ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ HealthEngage HIV/AIDS ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ဆေးဝါးအချိန်ဇယားများ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို အလွယ်တကူ စုဆောင်းပြီး ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲ၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ဒေတာကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ထည့်သွင်းရန် လွယ်ကူစေသည်။ HealthEngage HIV/AIDS ၏ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အချိန်နှင့်အမျှ ဒေတာဂရပ်ဖစ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ကုသမှုတိုးတက်မှုကို ပြသသည့် စိတ်ကြိုက်ဂရပ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤဂရပ်များကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် မျှဝေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကိုးအကားအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒေတာစုဆောင်းခြင်းနှင့် ဂရပ်ဖစ်များအပြင် HealthEngage HIV/AIDS သည် အသုံးပြုသူထည့်သွင်းမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ဤအစီရင်ခံစာများသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး တိုးတက်မှု လိုအပ်နိုင်သည့် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲ၏ အချက်အလက်/အကူအညီ ကဏ္ဍသည် သုံးစွဲသူများအား HIV/AIDS သို့မဟုတ် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့် ပေးပါသည်။ ဤကဏ္ဍတွင် အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာများ၊ ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း ဆောင်းပါးများ ပါဝင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ HealthEngage HIV/AIDS သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်လိုသော ဤအခြေအနေများနှင့် နေထိုင်သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်သည် မည်သည့်ကွန်ပြူတာကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တွင်မဆို တစ်ဦးချင်းစီကို ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- - အရေးကြီးသောကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကိုစုဆောင်းပါ။ - အချိန်နှင့်အမျှဒေတာဂရပ်ဖစ်များ - အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကိုဖန်တီးပါ။ - အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များကို ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။ - အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface ကို အကျိုးကျေးဇူးများ 1) အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း- အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် မည်သည့်ကွန်ပြူတာကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တွင်မဆို ရိုးရှင်းစေသည်။ 2) ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်- အဓိက ကဏ္ဍလေးခု (ဒေတာစုဆောင်းခြင်း၊ ဂရပ်ဖစ်ဒေတာ၊ အစီရင်ခံစာများ ထုတ်ပေးခြင်း၊ အချက်အလက်/အကူအညီ)၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်အခြေအနေအား စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သက်ဆိုင်သည့် ကဏ္ဍအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ 3) စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကြိုက်ဂရပ်ဖစ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ 4) တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု- အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများသည် သင့်အခြေအနေရှိ ယေဘုယျခေတ်ရေစီးကြောင်းများအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။ 5) အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များ- သင့်အခြေအနေအား စီမံခန့်ခွဲရာတွင် သက်ဆိုင်သည့် အခြားအထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များနှင့်အတူ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များပါ ဆောင်းပါးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ နိဂုံး- HealthEngage HIV/AIDS သည် သုံးစွဲသူများ၏ အခြေအနေကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသော ကိရိယာအစုံကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အကောင်းဆုံး ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်ဂရပ်ဖစ်များထုတ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်ဂရပ်ဖစ်များ ဖန်တီးခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ ၎င်း၏အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသည့် မျက်နှာပြင်ကို တွဲလျက်ပါရှိသည် - ဤပရိုဂရမ်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် သင်လိုအပ်သမျှ ရှိပါသည်။

Hypnosis + for Mac သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ သုခချမ်းသာနှင့် လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျယ်ပြန့်သော Self-hypnosis ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ထိပ်တန်းစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့ ပူးပေါင်းတီထွင်ထားသည့် ဤအက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို ကျော်လွှားရန်အတွက် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Hypnosis + for Mac ဖြင့် သင်သည် ACHE Certified Hypnotherapist ခြောက်ဦး - David ၏ အရောင်းရဆုံး Self-hypnosis အလုပ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ပြီးပြည့်စုံသော အနားယူခြင်းအတွက် Self-hypnosis၊ Stress Relief အတွက် Self-hypnosis၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်အတွက် Self-hypnosis၊ Relax for Romance၊ Self-hypnosis to be Smoke free and self-hypnosis for Restful Sleep for Self-hypnosis တို့ ပါဝင်သည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီသည် တိကျသောပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် ဂရုတစိုက်ဖန်တီးထားပြီး သင်လိုချင်သောရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ရုန်းကန်နေရချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Hypnosis + သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် လူများကို ကူညီပေးရာတွင် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြထားသည့် အဆင့်မြင့် hypnotherapy နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ ဤပရိုဂရမ်များကို ပုံမှန်နားထောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ မသိစိတ်စိတ်ကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်ပြီး သင့်အား နောက်ဆုတ်သွားစေမည့် အဆိုးမြင်အတွေးပုံစံများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ Hypnosis + ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် မတူညီသောပရိုဂရမ်များမှတစ်ဆင့် သွားလာရလွယ်ကူစေပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးကို ရွေးချယ်ရန် ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်တစ်ခုပါရှိသည်။ အသံအတိုးအကျယ်အဆင့်ကို ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကာလတစ်ခုစီကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီကို စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ၎င်း၏သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်။ ၎င်းကို မည်သည့် Mac စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်၍ သင်သွားလေရာရာ၌ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ခရီးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်နှင့်ဝေးလျှင်ပင် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ဤအစွမ်းထက်သော မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်းအစီအစဉ်များကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်သေးသည်။ ၎င်း၏လက်ရှိကမ်းလှမ်းချက်များအပြင်၊ အသုံးပြုသူတုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံ၍ နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများထည့်ခြင်းဖြင့် Hypnosis + သည် ၎င်း၏အကြောင်းအရာကို အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများတွင် တိုးချဲ့ရန် စီစဉ်နေသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ဆော့ဖ်ဝဲလ်အသုံးပြုနေစဉ်တွင် ဖြစ်နိုင်ချေအကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံများ ပေးအပ်ရန် ၎င်းတို့၏ကတိကဝတ်ကို ပြသသည်။ အသုံးပြုသူများအနေဖြင့် ဆော့ဖ်ဝဲအလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းကိုအသုံးပြုနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရာတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါက [email protected] သို့ အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများကို တတ်နိုင်သမျှ ကူညီပံ့ပိုးပေးရာတွင် အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်နေပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေး၊ သုခချမ်းသာနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက Hypnosos+ for Mac သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆင့်မြင့် hypnotherapy နည်းစနစ်များ၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် အင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၊ ဤပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲသည် သုံးစွဲသူများ၏ အလိုရှိသောရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

KosmicQuitter for Mac သည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာအလေ့အထများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောလှုံ့ဆော်မှုအပလီကေးရှင်းသည်၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် စားသုံးမှုလျှော့ချရုံမျှဖြင့် ၎င်းတို့၏ဓာတ်သုံးစွဲမှုကို ထိန်းချုပ်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ KosmicQuitter ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံသည့် ဒိုင်ယာရီကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင့်ပစ္စည်းသုံးစွဲမှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်အား ဓာတ်အမျိုးအစား၊ စားသုံးသည့်ပမာဏနှင့် ၎င်းစားသုံးခဲ့သည့် နေ့အချိန်တို့ကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ ဓာတ်မစားသုံးမီနှင့် စားသုံးပြီးနောက် သင်မည်သို့ခံစားရကြောင်း မှတ်စုများ ထည့်နိုင်သည်။ KosmicQuitter ၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ခွင့်လွှတ်ခြင်းသဘောသဘာဝဖြစ်သည်။ လူများစွာသည် ရည်ရွယ်ချက်ကြီးကြီးမားမားဖြင့် ဒိုင်ယာရီကို စတင်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း အာရုံပျံ့လွင့်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရာများကို လျှောကျသွားစေနိုင်ကြောင်း ဆော့ဖ်ဝဲက နားလည်သည်။ ထို့ကြောင့် KosmicQuitter သည် ယခင်ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများအတွင်း သင့်စားသုံးမှု၏ အကြမ်းဖျင်း ခန့်မှန်းချက်များကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူစေသည်။ KosmicQuitter သည် သင့်ဒိုင်ယာရီထည့်သွင်းမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ဇယားများနှင့် ဂရပ်များကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင့်စားသုံးမှုပုံစံများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးပါသည်။ ဤရုပ်ပုံဖော်ပြချက်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်မည်မျှသုံးစွဲနေသည်ကို မြင်တွေ့ရလွယ်ကူစေသည်၊ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများစွာအတွက် မျက်စိဖွင့်ပေးသည့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင့်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းအပြင်၊ KosmicQuitter သည် သင့်အား သင့်ပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသော သို့မဟုတ် သုံးစွဲမှုလျှော့ချလိုကြောင်း သင့်အား တစ်နေ့တာလုံး သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ KosmicQuitter ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ Facebook နှင့် Twitter ကဲ့သို့သော လူမှုမီဒီယာပလပ်ဖောင်းများမှတစ်ဆင့် အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အလားတူပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရသော သုံးစွဲသူများအား ပံ့ပိုးမှုနှင့် အားပေးမှုများအတွက် အချင်းချင်း ဆက်သွယ်နိုင်စေပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ ပြဿနာရှိသော အလေ့အထများကို ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲကို ရှာဖွေနေပါက၊ Mac အတွက် KosmicQuitter ထက် မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသဘောသဘာဝ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိရိယာများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်လူမှုမီဒီယာချိတ်ဆက်မှုရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ - ဤအက်ပ်သည် စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားအောင်မြင်ရန်အတွက် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးပါရှိသည်။

HealthEngage Diabetes Multimedia Edition for Mac သည် Type I သို့မဟုတ် Type II ဆီးချိုသမားများ၏ အခြေအနေကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ပြည့်စုံသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ပညာရေး၊ ဆီးချိုရောဂါခြေရာခံခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုအင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် တစ်ခုတည်းသော ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအား ၎င်းတို့၏အခြေအနေအကြောင်း အပြန်အလှန်အပြန်အလှန်လေ့လာနိုင်စေရန်၊ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် လိုအပ်သောဒေတာအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စုစည်းနိုင်စေရန်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့် မျှဝေနိုင်သည့် ဂရပ်များနှင့် အစီရင်ခံစာများထုတ်ပေးပါသည်။ HealthEngage Diabetes Multimedia Edition အက်ပလီကေးရှင်းသည် လူနာများအား ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုထားသော ဆုရဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် A.D.A.M. ဆီးချိုရောဂါ ကုသရေး လမ်းညွှန် နှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအား နေထိုင်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် မာလ်တီမီဒီယာ စာကြည့်တိုက်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင်ပါဝင်သော ဆီးချိုရောဂါကုသရေးလမ်းညွှန်သည် လူနာများယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည့် URAC အသိအမှတ်ပြုထားသော၊ စားသုံးသူအကြိုက်တွေ့နိုင်သော အကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကုထုံး၊ အစားအသောက်စီမံခြင်း၊ ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု အကြံပြုချက်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးကို ဖော်ပြထားပါသည်။ HealthEngage Diabetes Multimedia Edition ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ယနေ့ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သည့် အခြားအရင်းအမြစ်များထက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သရုပ်ဖော်ပုံများ၊ ရုပ်ရှင်များနှင့် ကာတွန်းကားများပါရှိသော ၎င်း၏အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုရှိသော မာလ်တီမီဒီယာစာကြည့်တိုက်ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်သော ရှုပ်ထွေးသော သဘောတရားများကို လူနာများအား နားလည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ ပညာပေးအရင်းအမြစ်များ ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင်၊ HealthEngage Diabetes Multimedia Edition သည် လူနာမှ တစ်နေ့တာစားသုံးသော အစားအစာများနှင့်အတူ ဂလူးကို့စ်အဆင့် (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်)၊ အင်ဆူလင်ပမာဏကို ခြေရာခံရန် ကိရိယာများပါရှိသည်။ လူနာများသည် ၎င်းအတွင်းမှပေးထားသော ရိုးရှင်းသောပုံစံများကို အသုံးပြု၍ ဤဒေတာကို အပလီကေးရှင်းထဲသို့ အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ထို့နောက် ဤဒေတာကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများ သို့မဟုတ် လူနာစောင့်ရှောက်မှုတွင် ပါ၀င်သော မိသားစုဝင်များက အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးရလဒ်များအတွက် လိုအပ်သော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပတ်သက်သည့် အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးသည့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများပြသသည့် ဤအက်ပ်မှထုတ်လုပ်ထားသော ဂရပ်များကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ HealthEngage Diabetes Multimedia Edition သည် သုံးစွဲသူများအား အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေမည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီရင်ခံစာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအစီရင်ခံစာများတွင် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ (ပျမ်းမျှဖတ်ရှုခြင်းအပါအဝင်)၊ တစ်နေ့/ပတ်/လ/နှစ်အတွက် အင်ဆူလင်ပမာဏများ ပါ၀င်ပြီး အဆိုပါကာလများအတွင်း လိုက်နာထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ စသည်တို့ပါဝင်သဖြင့် သုံးစွဲသူ/လူနာ/မိသားစုဝင်များ/ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များရရှိရန် တိုးတက်မှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အခါ အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ Overall HealthEngage Diabetes Multimedia Edition သည် ဤအပလီကေးရှင်းအတွင်း ပံ့ပိုးပေးထားသော ပညာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို စီမံခန့်ခွဲရေး ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကို ပိုမိုထိန်းချုပ်လိုသော Type I သို့မဟုတ် Type II ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

Mac အတွက် Break Reminder- ထိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် သင်ဟာ ကွန်ပြူတာ ဖန်သားပြင်ရှေ့မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်နေတဲ့ သူတွေထဲက တစ်ယောက်လား။ သင် မကြာခဏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း သို့မဟုတ် ခါးနာခြင်းနှင့် မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းကို ခံစားရပါသလား။ ဟုတ်ပါက၊ Mac အတွက် Break Reminder ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ Break Reminder သည် အသုံးပြုသူများအား ကြာရှည်ထိုင်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည့် ပညာရေးဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံထိုင်ခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း တိုတိုတုတ်တုတ်သည် ဤဆိုးကျိုးများကို တုံ့ပြန်ရန် မလုံလောက်ပါ။ သို့သော် ပုံမှန်အနားယူခြင်းသည် ဤကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ Mac အတွက် Break Reminder ဖြင့်၊ သင်သည် ပုံမှန်အချိန်များတွင် သင့်အလုပ်မှ အနားယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် သတိပေးချက်များကို အလွယ်တကူ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုအားကောင်းလာခြင်းဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုမှုကို အလိုအလျောက် ထောက်လှမ်းခြင်း။ Break Reminder ၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်း၏အလိုအလျောက်သိရှိနိုင်သောစနစ်ဖြစ်သည်။ သင့်ကွန်ပြူတာအသုံးပြုနေချိန်နှင့် အနားယူချိန်ရောက်သည့်အခါ ဆော့ဖ်ဝဲလ်က သိရှိနိုင်သည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သတိပေးချက်မပေါ်မီတွင် သင်ကိုယ်တိုင်အနားယူပါက၊ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ရွေးချယ်နိုင်သော Fading Out မျက်နှာပြင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အားလပ်ချိန်များကို အလေးအနက်ထားပြီး ဤဆော့ဖ်ဝဲမှ ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့ကို ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုကြောင်း သေချာစေရန်၊ Break Reminder သည် အားလပ်ချိန်အတွင်း ဖန်သားပြင်မှိန်ဖျော့သွားသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အနားယူနေစဉ် အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည့် သတိပေးချက်မက်ဆေ့ခ်ျမှလွဲ၍ သင့်စခရင်ပေါ်ရှိ အရာအားလုံးကို ဤလုပ်ဆောင်ချက်က ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ Ergonomics တွင် မတူညီသော အပြင်အဆင်များနှင့် အကြံပြုချက်များ Break Reminder တွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်ဖန်သားပြင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည့် ကွဲပြားသည့် အပြင်အဆင်များ ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အားလပ်ချိန်များတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ergonomics နှင့် အလားတူအကြောင်းအရာများအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော အကြံပြုချက်များရှိသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော အလုပ်နှင့် အနားယူချိန်များ ဆော့ဖ်ဝဲသည် အသုံးပြုသူများအား အလုပ်ချိန်နှစ်ခု (သတိပေးချက်တစ်ခုစီကြားအချိန်) နှင့် အနားယူချိန်များ (အနားယူမှုတစ်ခုစီ၏ကြာချိန်) ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် အသုံးပြုသူများသည် ဘာအခက်အခဲမှမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ၎င်းတို့၏သတိပေးချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေရန် သေချာစေသည်။ Multi-Monitor Setups ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ သင့် Mac နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော မော်နီတာများစွာ ရှိပါက၊ စိတ်မပူပါနဲ့။ Break Reminder သည် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်များမရှိဘဲ မော်နီတာများအားလုံးတွင် ချောမွေ့စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ယနေ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်; လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး ထိုင်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် လွယ်ကူသောအသုံးပြုရလွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေပါက - Break Reminder for Mac ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ၎င်း၏အလိုအလျောက်ထောက်လှမ်းစနစ်နှင့်အတူ; စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော themes & ergonomics ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ၊ မော်နီတာပေါင်းများစွာ ပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူ ချိန်ညှိနိုင်သော အလုပ်နှင့် အားလပ်ချိန်ကာလများ - ဤပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲသည် အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်မှ ယနေ့ သင့်အားရယူလိုက်ပါ။

Hompath Cure for Mac သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သီးသန့် homeopath များအားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည့် ထူးခြားသည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် 25+ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲများနှင့် ညီမျှသော သင်ယူမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများပါရှိသော Cure DVDs အစုအဝေးတွင် စုစည်းထားသော အသိပညာ၏ အတုမဲ့ ရွှေတွင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Cure DVDs အစုံတွင် ဆရာများနှင့် ရှေ့ဆောင် 100+ မှ အစွမ်းထက်သော တင်ပြချက်များ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် homeopathy အသိပညာကို ချဲ့ထွင်လိုသူတိုင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။ ရှေးခေတ်ဟောင်းများနှင့် ခေတ်ပြိုင်ပညာရှင်များမှ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အမှုပေါင်း 300 ကျော်ဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် အကြောင်းအရာကိစ္စရပ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်ပေးပါသည်။ တင်ပြချက်များအပြင်၊ Hompath Cure for Mac သည် သင်ယူမှုကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် မာလ်တီမီဒီယာတင်ဆက်မှုပေါင်း 500+ ပါဝင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် ကုထုံးတစ်ခုစီ၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အသုံးပြုမှုများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်နိုင်စေရန် သုံးစွဲသူများအား မာလ်တီမီဒီယာဖြင့် ကုထုံးဖော်ပြချက် 100+ ပါ၀င်သည်။ ဆေးဝါးတစ်ခုစီ၏ အတည်ပြုလက္ခဏာများနှင့် နျူကလိယပါရှိသော ကုထုံးပေါင်း 1500+ ကျော်ဖြင့်၊ Hompath Cure for Mac သည် သုံးစွဲသူများအတွက် ဆေးဝါးတစ်ခုစီ၏ အရင်းအမြစ်၊ မူရင်း၊ အသုံးပြုသည့်အပိုင်းအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အချက်အလက်ကို ပေးဆောင်သည် - ၎င်းတို့၏ လူနာများအတွက် မှန်ကန်သော ကုထုံးများကို ရွေးချယ်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် ပညာပေးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့် ၎င်း၏အသုံးဝင်မှုကို ပိုမိုတိုးမြှင့်ပေးသည့် ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိပေါင်း 3000+ (ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖော်ပြချက်) ကိုလည်း ပါရှိသည်။ Hompath Cure for Mac တွင် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးများနှင့်အတူ ကုထုံးပေါင်း 800 ကျော် (ပါ၀င်သော၊ လိုက်နာရန်၊ မကောင်းသော၊ အဆိပ်သင့်၊ ဖြေဆေး) ပါ၀င်သည် - သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏လူနာ၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံ၍ မှန်ကန်သောကုထုံးများကို ရွေးချယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်၊ လုပ်ရန်၊ ရှောင်ရန်များ နှင့် လူနာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူ လက်တွေ့အခြေအနေဖော်ပြချက် 600 ကျော်ပါရှိသည် - သုံးစွဲသူများအား အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ထိထိရောက်ရောက်ကုသရန် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းဥာဏ်များပေးစွမ်းသည်။ အဖြစ်များသော ဆေးခန်းအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သော အစားအသောက်နှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် - Hompath Cure သည် သင့်အား အာမခံပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ပက်ကေ့ချ်တစ်ခုတည်းတွင်ပါဝင်သော ဆေးဆိုင်ဆိုင်ရာ မာလ်တီမီဒီယာ ဟောပြောပွဲပေါင်း 72 ခုကျော် ပါဝင်ပါသည်။ အစွမ်းထက် PowerPoint တင်ပြမှုများ အပါအဝင် MIASMS ၏ အပြည့်အစုံ ဖော်ပြချက်။ Ayahuasca Salmon သံလွင် Helium Ginseng Lotus Mandrake အမြစ် Rosa canina Rosa gallica ကဲ့သို့သော အသစ်သော သက်သေပြဆေးများ တခြားနေရာတွေမှာ ကုန်ဆုံးလို့ရတဲ့ အဖိုးတန်အချိန်တွေကို ချွေတာရင်း အိမ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းမှာ သက်တောင့်သက်သာထိုင်ရင်း ဗဟုသုတတွေ ရရှိနိုင်မှာပါ။ Hompath Cure သည် ပင့်ကူများ၏ကမ္ဘာကို အရိပ်အမြွက်ပေးသည့်အပြင် Dr Sehgal ၏ Revolutionized Homeopathy ကျောင်း- homoeopathy နှင့်ပတ်သက်သည့် မတူညီသောရှုထောင့်များအတွက် သုံးစွဲသူများအား ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးစွမ်းပါသည်။ မြွေဆယ့်ကိုးခုနှင့် ကင်းမြီးကောက်သုံးမျိုးတို့ကို ခြုံငုံပြီး လေ့လာမှုအား ဤပက်ကေ့ခ်ျအတွင်းလည်း ထည့်သွင်းထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် homeopathy တို့ကို ကလေးများနှင့် homeopathy သမိုင်းဆေးပညာ အနုပညာသိပ္ပံဆေးဆိုင်တို့နှင့်အတူ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လွှမ်းခြုံထားပြီး ပိုမိုလေးနက်သော နားလည်မှု miasms များကို တစ်ခုတည်းသော platform မှတဆင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အခြေခံမိတ်ဆက်လိုသော စတင်သူများနှင့် homeopathic ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်သည့် သီးခြားအကြောင်းအရာများအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပိုမိုအသေးစိတ်သိရှိလိုသော အဆင့်မြင့်လက်တွေ့ပညာရှင်များကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျောင်းသားများအတွက်သာမက ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များကို လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကိုလည်း လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။ သင်၏ အသိပညာအခြေခံကို တိုးချဲ့ရန် သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ လူနာများအား သဘာဝနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ အကောင်းဆုံးကုသနည်းအသစ်များကို ရှာဖွေနေပါက ယေဘုယျအားဖြင့် Hompath ကုသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Mac အတွက် Carbydacious- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအသောက်အဖော် Atkins သို့မဟုတ် Rose Elliot ၏ သက်သတ်လွတ် Atkins အစားအစာကဲ့သို့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို သင် လိုက်နာနေပါသလား။ သင့်နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် ခက်ခဲနေပါသလား။ စာရွက်အပိုင်းအစတွေပေါ်မှာ အစားအသောက်တွေကို ရေးခြစ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ် ပေါင်းစပ်တွက်ချက်ဖို့ ကြိုးစားရတာ ငြီးငွေ့နေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် Carbydacious for Mac သည် သင်ရှာဖွေနေသည့် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သော ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင်ကဲ့သို့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအသောက်သမားများကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Carbydacious ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုပန်းတိုင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးနိုင်သည်။ အစားအစာတစ်ခုစီတွင်ပါဝင်သည့် အစားအစာများနှင့် ပမာဏများကို ရိုးရှင်းစွာထည့်သွင်းပြီး Carbydacious သည် ကျန်အရာများကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အစာတစ်ခုစီတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း အရေအတွက်အပြင် သင်၏နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏအားလုံးကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပမေယျ့ ဒါမဟုတျပါဘူး – Carbydacious သည် သင့်တစ်နေ့တာအစားအစာများကို မျှတစေရန် အကောင်းဆုံးညစာစားပွဲကို အကြံပြုခြင်းဖြင့် အထက်ကိုတက်သွားပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်း၌ရှိနေစဉ် သင်လိုအပ်သောအာဟာရအားလုံးကို ရရှိကြောင်းသေချာစေသည်။ Carbydacious ၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် Atkins New Diet Revolution နှင့် Rose Elliot ၏သက်သတ်လွတ် Atkins အစားအစာများကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာများမှ အစားအစာများစာရင်းပါရှိသော်လည်း သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အစားအစာများစာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင်ဟာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့ အစာစားသူဖြစ်စေ ဒါမှမဟုတ် စတင်လုပ်ဆောင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Carbydacious က သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်တွေကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်နေဖို့ လွယ်ကူစေတယ်။ ၎င်းသည် Macs နှင့် PC နှစ်ခုလုံးတွင်အလုပ်လုပ်သောကြောင့်၊ သင်မည်သည့်ကွန်ပျူတာစနစ်အမျိုးအစားကိုသုံးနေပါစေ ၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့ Carbydacious ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူစွာဖြင့် စတင်အောင်မြင်လိုက်ပါ။

Mac အတွက် DogWatch- ခွေးပိုင်ရှင်များအတွက် Ultimate Educational Tool ခွေးပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင်၏မွေးချင်းသူငယ်ချင်းသည် အမြဲဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာကြောင်း သေချာစေလိုပါသည်။ သို့သော်၊ ခွေးများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများစွာဖြင့်၊ အရာအားလုံးကို ခြေရာခံရန် စိန်ခေါ်နိုင်ပါသည်။ DogWatch သည် သင့်ခွေးအတွက် အဆင်ပြေသော၊ အန္တရာယ်ရှိပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အရာများအကြောင်း ပြည့်စုံသောဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ DogWatch သည် ၎င်းတို့၏ခွေးများ ရှောင်ရှားသင့်သည့်အရာများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသော ခွေးပိုင်ရှင်များအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ပညာပေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မိဘအသစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခွေးတွေကို နှစ်အတော်ကြာ ပြုစုစောင့်ရှောက်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဆော့ဖ်ဝဲက သင့်ဆံပင်မွေးတဲ့သူငယ်ချင်းကို လုံခြုံအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ အဖိုးတန်အချက်အလက်တွေကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ ၎င်း၏အစွမ်းထက်သောရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်ဖြင့် DogWatch သည် သင်လိုအပ်သောအချက်အလက်များကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။ သော့ချက်စကားလုံးဖြင့် ရှာဖွေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အစားအစာ၊ အပင်များ၊ အိမ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဒေတာဘေ့စ်ရှိ အကြောင်းအရာတစ်ခုစီတွင် သင့်ခွေး၏ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပါဝင်သည်။ DogWatch ၏ အထူးခြားဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်း၏အဆိပ်သတင်းအချက်အလက်စင်တာ အဆက်အသွယ်အချက်အလက် (လောလောဆယ် US တွင်သာရရှိနိုင်သည်)။ သင့်ခွေးသည် အဆိပ်အတောက် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော တစ်ခုခုကို မျိုချမိသည့် အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဤအင်္ဂါရပ်သည် ကျွမ်းကျင်အကူအညီကို အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။ DogWatch သည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပညာပေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ကို အစားမထိုးသင့်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ခွေးသည် အန္တရာယ်ရှိသော တစ်ခုခုကို မျိုချမိသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ DogWatch သည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး Mac ကွန်ပျူတာများတွင် သီးသန့်ရရှိနိုင်သည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် သင်နည်းပညာမကျွမ်းကျင်သော်လည်း ၎င်းကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်စေသည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏မွေးရာပါသူငယ်ချင်းကို ဘေးကင်းစေပြီး ကျန်းမာစေမည့် ပညာပေးကိရိယာကို ရှာဖွေနေပါက - DogWatch ထက် မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဒေတာဘေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သော ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်ဖြင့် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေး အဆက်အသွယ် အချက်အလက် (USA) နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် တာဝန်သိ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ပိုင်ရှင်၏ ကိရိယာတန်ဆာပလာအားလုံး၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။

Mac အတွက် CBT Pad- သိမှုအပြုအမူကုထုံးအတွက် ပြည့်စုံသောဒိုင်ယာရီလျှောက်လွှာ CBT Pad သည် တစ်ဦးချင်းစီအား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) လေ့ကျင့်ခန်းများကို အထောက်အကူပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစွမ်းထက်သော ဒိုင်ယာရီ အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ CBT သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် လူတစ်ဦးချင်းစီကို လေ့လာသင်ယူရန်နှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးသည့် အထောက်အထားကို အခြေခံသည့် စိတ်ကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ CBT Pad ဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် အတွေးများဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် အခြေအနေ၊ အလိုအလျောက် အတွေးများနှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်စားပြုသည့် လွဲမှားနေသော တွေးခေါ်မှု အမျိုးအစား၊ အတွေးများ၏ အကျိုးဆက်များ၊ ၎င်းတို့၏ တိကျမှု၏ ရည်မှန်းချက် အကဲဖြတ်ချက် အပါအဝင် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အသုံးအများဆုံး အစိတ်အပိုင်းများကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုမျှတသော ကောက်ချက်ချခြင်းနှင့် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်များ ပါဝင်သည်။ သင်သည် သင့်ဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့၏ ကုထုံးသင်တန်းများတွင် ကူညီရန် ထိရောက်သော ကိရိယာကို ရှာဖွေနေသည့် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်လိုသူဖြစ်စေ CBT Pad သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ပုံစံများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေသည့် ပြည့်စုံသောအဖြေကို ပေးပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- 1. အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်သည် မည်သူမဆို ဤဆော့ဖ်ဝဲကို ချက်ချင်းစတင်အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ 2. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နမူနာပုံစံများ- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပုံစံများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ 3. အလိုအလျောက် မိတ္တူကူးခြင်း- ဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော ဒေတာအားလုံးကို အလိုအလျောက် အရန်သိမ်းပေးသောကြောင့် အသုံးပြုသူများသည် အရေးကြီးသော အချက်အလက် ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ 4. ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ- အသုံးပြုသူများသည် ပုံစံများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ပေးဆောင်သည့် ဇယားများနှင့် ဂရပ်များကို အသုံးပြု၍ အချိန်နှင့်အမျှ ဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်သည်။ 5. လုံခြုံသောသိုလှောင်မှု- ဆော့ဖ်ဝဲထဲသို့ထည့်သွင်းထားသောဒေတာအားလုံးကိုအသုံးပြုသူ၏စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင်လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသောကြောင့်၎င်းတို့၏အချက်အလက်များသည်မျက်စိမှိတ်သံသယကင်းကင်းဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ 6. ရွေးချယ်စရာများ- အသုံးပြုသူများသည် CSV သို့မဟုတ် PDF ဖိုင်များကဲ့သို့သော ဖော်မတ်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဒေတာများကို လိုအပ်ပါက အခြားသူများနှင့် မျှဝေရန် လွယ်ကူစေပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ 1. မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိမှုကို မြှင့်တင်ထားပါ - အလိုအလျောက် တွေးခေါ်မှုများနှင့် အကျိုးဆက်များနှင့်အတူ အဖြစ်အပျက်/အခြေအနေများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အချို့သောအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့တုံ့ပြန်ပုံကို ပိုမိုသိရှိလာကြသည်။ 2. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း - ယခင်ထည့်သွင်းမှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၊ အချို့သောအခြေအနေများနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟူသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ရှေ့ဆက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ 3. တိုးတက်သောဆက်သွယ်ရေး - ကုထုံးဆရာများ/သူငယ်ချင်းများ/မိသားစုဝင်များနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သူများအကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အသုံးပြုသူများ ရရှိသည်။ CBT Pad ကိုအသုံးပြုခြင်းမှမည်သူအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သနည်း။ 1.Therapists/Counselors/Psychologists- ၎င်းတို့သည် ကုထုံးအစည်းအဝေးများအတွင်း ဤကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပြင်ပကုထုံးအစည်းအဝေးများတွင် ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှုလိုသော ဖောက်သည်များအား ၎င်းအား အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ 2.Students/Researchers- စိတ်ပညာ/စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်များကို လေ့လာနေသော ကျောင်းသား/သုတေသီများသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးဆိုင်ရာ သုတေသနလေ့လာမှုများ ပြုလုပ်သောအခါတွင် ဤကိရိယာသည် အသုံးဝင်သည်ကို တွေ့ရှိလိမ့်မည် 3. စိုးရိမ်သောက/ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း/ OCD စသည်တို့ကို ခံစားနေရသူများ။- စိတ်ပူပန်ခြင်း/ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း/ OCD စသည်တို့ကဲ့သို့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ခံစားနေရသူများသည် ဤကိရိယာသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ CBT Pad သည် Cognitive Behavioral Therapy လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ အကူအညီလိုသူများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံးဒိုင်ယာရီအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည့် ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ပေးစွမ်းပြီး ပုံစံများ/ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။အသုံးပြုသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အသိတရား၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှုစွမ်းရည်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေး။ အတိုင်ပင်ခံများ/ကုထုံးပညာရှင်များ/သုတေသီ/ကျောင်းသားများ/စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ခံစားနေရသူများသည် ဤအက်ပ်ကို အသုံးဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိပါမည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နမူနာပုံစံများ၊ ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိရိယာများနှင့် လုံခြုံသော သိုလှောင်မှုအင်္ဂါရပ်များပါရှိသည်။ ယနေ့ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးအက်ပ်များ။

Mac အတွက် Health Tracker- သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံရန်အတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော ပရိုဂရမ်ကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ Mac အတွက် Health Tracker ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲသည် သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် လွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေပြီး သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ခြေရာခံရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်ကြိုးစားနေကာ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများ သို့မဟုတ် ရာခိုင်နှုန်းခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို စောင့်ကြည့်လိုသည်ဖြစ်စေ Health Tracker သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောအင်တာဖေ့စ်နှင့်ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- - ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော ခြေရာခံခြင်း- Health Tracker သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှုတိုင်းကို ဝင်ရောက်ပြီး ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေသည်။ ဒေတာကို ပရိုဂရမ်ထဲသို့ ရိုးရှင်းစွာ ထည့်သွင်းပါ၊ ၎င်းသည် အချိန်နှင့်အမျှ ရလဒ်များကို အလိုအလျောက် ဂရပ်ဖစ်လိမ့်မည်။ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ- သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါက သို့မဟုတ် သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ Health Tracker သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ပရိုဂရမ်သည် သင်၏လက်ရှိတိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်အခြေခံ၍ ထိုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို တွက်ချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ - ပြည့်စုံသောအစီရင်ခံခြင်း- Health Tracker ၏အသေးစိတ်အစီရင်ခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ၊ သင်သည်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်မည်မျှဝေးသည်ကိုအလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ပရိုဂရမ်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဒေတာရှိ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို မြင်ယောင်နိုင်စေမည့် ဂရပ်များနှင့် ဇယားအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ - အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုရလွယ်ကူသောစိတ်ဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး Health Tracker ၏အလိုလိုသိမြင်နိုင်သောအင်တာဖေ့စ်သည် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုမခွဲခြားဘဲ-ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်မည်သူမဆိုလွယ်ကူစေသည်။ Health Tracker ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။ လူတွေက Health Tracker ကို သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်တဲ့ကိရိယာအဖြစ် ရွေးချယ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာ အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ 1) ၎င်းသည် စွယ်စုံရ- သင်သည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကို ခြေရာခံနေသည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် တိုင်းတာမှုအမျိုးအစားအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ 2) ၎င်းသည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်နိုင်မှုနှင့်အတူ၊ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အတိုင်း ဤဆော့ဖ်ဝဲနှင့် ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ 3) ၎င်းသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- အလားတူပရိုဂရမ်များကို တစ်စုံတစ်ယောက်မှ မသုံးဖူးသော်လည်း အလားတူကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ယခင်အတွေ့အကြုံမရှိဘဲ မီနူးများအသုံးပြုရာတွင် လွယ်ကူရိုးရှင်းစေသည့် ၎င်း၏အသုံးပြုသူဖော်ရွေသောဒီဇိုင်းကြောင့် ၎င်းကိုအသုံးပြုရခြင်းမှာ အလွန်ရိုးရှင်းကြောင်း တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ 4) အချိန်နှင့် အားထုတ်မှုကို သက်သာစေသည် - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာခြင်း (ဥပမာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်များကဲ့သို့) အမျိုးမျိုးသော မက်ထရစ်များကို ခြေရာခံရာတွင် ပါဝင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းတင်၍ သုံးစွဲရမည့် အဖိုးတန်အချိန်များကို သက်သာစေပါသည်။ 5) ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား စိတ်အားတက်ကြွစေရန် ကူညီပေးသည် - သတ်မှတ်ထားသော ပစ်မှတ်/ပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးတက်မှုအကြောင်း ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ တုံ့ပြန်ချက်ပေးခြင်းဖြင့် (ဥပမာ၊ Y ​​ရက်စွဲဖြင့် X ပမာဏကို ဆုံးရှုံးသွားသည်)၊ သုံးစွဲသူများသည် အရေးကြီးသောအရာကို ရရှိရန် သိသာမြင်သာသော တိုးတက်မှုများကို လုပ်ဆောင်နေကြောင်း သိရှိခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများက ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်လာစေသည်။ ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ? HealthTracker ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် မလွယ်ကူနိုင်ပါ။ macOS လည်ပတ်မှုစနစ် (OS X 10.7 Lion သို့မဟုတ် ထို့ထက်နောက်ပိုင်း) အသုံးပြုသည့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည့် မည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ တပ်ဆင်ပြီးသည်နှင့် တပ်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ပေးထားသည့် အချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ပါ။ မည်သည့်အချက်ပြီးနောက်တွင် အသုံးပြုသူ(များ) အလိုရှိသော အချိန်ကာလအတွင်း တိကျမှန်ကန်စွာ မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေရန် အက်ပ်ကိုယ်တိုင်၏ သင့်လျော်သော အကွက်များအတွင်း အရပ်/ကိုယ်အလေးချိန်/သွေးပေါင်ချိန် စသည်တို့ကဲ့သို့သော သက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းပါ။ အက်ပ်ထဲသို့ ဝင်လိုက်သည်နှင့် ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တူညီသော မက်ထရစ်များကို ယခင်က တိုင်းတာသောအခါ အခြားအချိန်များတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီက ၎င်းတို့ ရပ်တည်နေသည့်နေရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေမည့် လမ်းကြောင်းများကို ချက်ချင်း ပေါ်လွင်ထင်ရှားလာစေရန်အတွက် အဆိုပါအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အလိုအလျောက် ပုံဖော်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် အရာအားလုံးကို ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် အချိန်ပိုတွင် စာရွက်စာတမ်းများ မှားယွင်းနေရာချထားမှုကြောင့် ပျက်ဆီးသွားသော စာရွက်မှတ်တမ်းများ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေမရှိပါ။ နိဂုံး နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာခြင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍအသီးသီးတွင် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရယူလိုပါက HeathTracker ထက် ပိုမကြည့်ဘဲနေပါ။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြေရာခံနိုင်သော စွမ်းရည်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး ၎င်းကိုအသုံးပြုသူတိုင်းသည် အစွမ်းထက်မြက်သည်ဟု ခံစားရစေသည့်အပြင် တန်ဖိုးရှိသောအချိန်အားစိုက်ထုတ်မှုကိုလည်း ချွေတာနိုင်သည့်အပြင် ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ ယနေ့ အခကြေးငွေရယူလိုက်ပါ။

20/20 Vision for Mac သည် ကျယ်ပြန့်သော acuity tests များကို အသုံးပြုရန် ရိုးရှင်းသော software ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောဆော့ဖ်ဝဲလ်ဖြေရှင်းချက်သည် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့် ပညာပေးသူများအား ၎င်းတို့၏ acuity testing လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ တိကျမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လူနာများကို စမ်းသပ်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပိုမိုတိကျစေသည့် ထိရောက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ကို ပေးဆောင်ထားသည်။ 20/20 Vision for Mac ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လူနာများကို တရားမျှတစွာ စမ်းသပ်ပြီး တိကျသေချာစေရန် အလွတ်ကျက်ခြင်းကို တားဆီးရန် optotypes အားလုံးကို ကျပန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင်ရွေးချယ်သော ပုံသေအမျိုးအစားအစုံကို အသုံးပြုနိုင်သည့် လိုင်းတစ်ခုတည်းနှင့် စာကြောင်းပေါင်းစုံ အက္ခရာ acuity ဇယားများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကလေးများ၊ အင်္ဂလိပ်စကားပြောမဟုတ်သောလူနာများနှင့် acuity testing တိကျမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် အထူး optotypes များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ Mac အတွက် 20/20 Vision ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်တွင်ရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သည့်စျေးမကြီးသော Macintosh၊ Windows နှင့် Linux ကွန်ပျူတာများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သီးသန့်ဖြေရှင်းချက်သည် သင်၏ acuity testing လိုအပ်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် လိုအပ်သော အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်တွင် စျေးကြီးသော ဟာ့ဒ်ဝဲဝယ်ယူမှုများအတွက် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ သင်သည် နောက်ထပ် ဟာ့ဒ်ဝဲ ရွေးချယ်စရာများ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီမှု ဝန်ဆောင်မှုများ လိုအပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်များအား ပေးဆောင်ပါသည်။ အင်တာဖေ့စ်ကို စိတ်ထဲထိရောက်မှုဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ စနစ်အတွင်းရှိ ဇယားတိုင်းအတွက် အမြန်သော့များကို စနစ်ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် မောက်စ်ကို အသုံးမပြုဘဲ သွားလာရန် လွယ်ကူစေပါသည်။ သင်သည် စာမေးပွဲများကျင်းပသည့်အခါ ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနိုင်စေသည့် အဝေးထိန်းခလုတ် သို့မဟုတ် ကီးဘုတ်/မောက်စ် ပေါင်းစပ်မှုမှ acuity စာမေးပွဲများနှင့် အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ 20/20 Vision for Mac ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ Snellen (ခြေဖဝါး)၊ ETDRS (LogMAR)၊ Bailey-Lovie (ဒဿမများ) နှင့် မက်ထရစ်ယူနစ်များဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စံချိန်စံညွှန်းများအားလုံးကို အပြည့်အဝပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ Optotype အရွယ်အစားသည် အရွယ်အစားကို ချဲ့ထွင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ချိန်ညှိချက်တစ်ခုမျှသာ ပြောင်းလဲရုံဖြင့် mirrored အခန်းများအပါအဝင် မည်သည့်အခန်းအရွယ်အစား သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံကိုမဆို ကိုက်ညီနိုင်ပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲတွင် ပြုပြင်ချိန်အတွင်း အဆက်မပြတ်လှည့်ပတ်နေသည့် ဗီဒီယိုများအပြင် လူနာပညာပေးသင်တန်းများအတွင်း အသုံးပြုနိုင်သည့် မျက်စိအတွင်းတိမ် သို့မဟုတ် ရေတိမ်ကဲ့သို့သော မျက်စိကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ သို့မဟုတ် သင့်လေ့ကျင့်မှု/ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို အရောင်းမြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကြိုးပမ်းမှုများလည်း ပါဝင်သည်။ ကလေးများအတွက် ရည်ရွယ်သော ရိုးရှင်းသော 3D ကာတွန်းရုပ်ပုံများနှင့်အတူ သဘာဝဗီဒီယိုများ စုစည်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို အစမှစတင်ဖန်တီးစရာမလိုဘဲ ချက်ချင်းစတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အသုံးပြုသူများအား LASIK ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သရုပ်ပြသခွင့်ပေးသည့် စွမ်းဆောင်ချက်လည်း ပါ၀င်သည် နောက်ဆုံးတွင် ဤစွယ်စုံရပညာပေးကိရိယာသည် လက်တော့ပ်ကွန်ပြူတာများပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ပြီး သူနာပြုအကူပစ္စည်းများကို အိမ်ပြန်လည်ပတ်ခြင်း စသည်တို့တွင် စံပြအဝေးမှ စမ်းသပ်ခြင်းများကို ပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ပရိုဂျက်တာများဖြင့် စာမေးပွဲခန်းများစွာကို ဝယ်ယူခြင်းထက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော်လည်း အဆင့်မြင့်နည်းပညာသုံး စာမေးပွဲခန်းကိုပါ ထည့်သွင်းထားသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် သင်သည် မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ပညာရေးကိရိယာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက 2020 Vision mac ထက်မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ လိုက်ဖက်ညီမှုရှိသော ပလပ်ဖောင်းများစွာတွင် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတိုင်းအတာအထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တိုင်းတာမှုစံချိန်စံညွှန်းများ ဗီဒီယိုစွမ်းရည် ဆလိုက်ရှိုးလုပ်ဆောင်နိုင်မှု ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှု/အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Mac အတွက် My-Health-History.com သည် သင့်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းနှင့် အရေးကြီးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံနိုင်စေမည့် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခြေရာခံစနစ်ဖြစ်သည်။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် တက်ကြွသောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံဖြင့် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ My-Health-History (MHH) ဖြင့်၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ဆေးဝါးများ၊ ခွဲစိတ်မှု၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု၊ မိသားစုရာဇဝင်နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ သင့်သက်ဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်အားလုံးပါဝင်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပရိုဖိုင်ကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အသုံးပြုသူအများအပြားရှိပြီး သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် login/password ရှိစေပါသည်။ စီမံခန့်ခွဲရေးအသုံးပြုသူသည် သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ MHH ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာပြင်များမှတစ်ဆင့် သွားလာနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို လျင်မြန်တိကျစွာ ထည့်သွင်းရန် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးမှ သုံးစွဲသူများအတွက် လွယ်ကူစေသည့် ပင်ကိုယ်အင်တာဖေ့စ်တစ်ခုပါရှိသည်။ လောလောဆယ်တွင် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းကို ထည့်သွင်းရန်နှင့် အရေးကြီးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် မတူညီသော မျက်နှာပြင် ၂၄ ခုရှိသည်။ နောက်ဗားရှင်း (အခမဲ့အဆင့်မြှင့်တင်မှု) သည် နောက်ထပ် မျက်နှာပြင် 6 ခုကို ပံ့ပိုးပေးမည် - ၎င်းတို့ထဲမှ နှစ်ခုကို ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းကို ခြေရာခံရန် ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များအပြင် MHH သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ကိရိယာများစွာလည်း ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆော့ဖ်ဝဲတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် ချိန်းဆိုမှုများကို အချိန်ဇယားဆွဲရန် သို့မဟုတ် သတိပေးချက်များ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ အခြားအရေးကြီးသောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် ဆော့ဖ်ဝဲတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ MHH ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ စနစ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အစီရင်ခံစာများ ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုများ သို့မဟုတ် လူနာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားရှုထောင့်များအကြောင်း အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် လူနာများနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို ရယူရန်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ သို့မဟုတ် အခြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ဤအစီရင်ခံစာများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Mac အတွက် My-Health-History.com သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခြေရာခံနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် လွယ်ကူသော ကိရိယာများနှင့်အတူ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရှာဖွေနေပါသည်။ ၎င်း၏တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းအချက် (တစ်နှစ်အတွက်အခမဲ့မွမ်းမံမှုများပါဝင်သည့် $29.95) နှင့် ကြံ့ခိုင်သောအင်္ဂါရပ်များပါဝင်သဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည်ယနေ့ဈေးကွက်ရှိအခြားအလားတူထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက အလွန်ကောင်းမွန်သောတန်ဖိုးကိုကိုယ်စားပြုပါသည်။ My-Health-History.com အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် သို့မဟုတ် သရုပ်ပြဗားရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ယနေ့ http://My-Health-History.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

HealthEngage Health Record for Mac သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းဆိုင်ရာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေမည့် အစွမ်းထက်ပြီး ပြည့်စုံသောဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲသည် ဖျားနာခြင်း၊ ဆေးရုံတက်ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုများနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အာရုံခံစားနိုင်မှု၊ မိသားစုရာဇဝင်၊ အဆက်အသွယ်အချက်အလက်များ၊ လူနေမှုပုံစံအချက်အလက်၊ အရေးပေါ်အဆက်အသွယ်များ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် အာမခံများအပါအဝင် သင့်ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစု၏ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သတင်းအချက်အလက်။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် Mac အတွက် HealthEngage Health Record ဖြင့်၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကို ဒစ်ဂျစ်တယ်မှတ်တမ်းတစ်ခု အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ အသုံးပြုနိုင်သည့် အထူးဖော်မတ်ထားသော အစီရင်ခံစာများကိုလည်း သင်ပုံနှိပ်ထုတ်နိုင်သည်။ သင့်ကလေး၏ ကာကွယ်ဆေးထိုးမှတ်တမ်း၏အသေးစိတ်ပရင့်ထုတ်ခြင်းကို ၎င်းတို့၏ကျောင်းသူနာပြုထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစိတ်မိသားစုကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ၎င်းတို့၏ရုံးခန်းတွင် မိနစ် 30 ဖြည့်ပေးရမည့်အစား သင့်ဆရာဝန်ထံ ပေးပို့နိုင်မည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏မိသားစု၏ ဆေးမှတ်တမ်းများကို စီမံခန့်ခွဲရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို လိုချင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သင်သည် ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ နာတာရှည်အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းများကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ - HealthEngage Health Record သည် သင့်အား လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ သုံးစွဲသူများ၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းတို့ကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးသည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာကိုအသုံးပြု၍ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် - အသုံးပြုသူများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည့် နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် ဤအရေးကြီးသောလက္ခဏာများတွင် ပြောင်းလဲမှုမှန်သမျှကို အလွယ်တကူသိရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင် - အဆိုပါဆော့ဖ်ဝဲသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့သောက်နေသောဆေးဝါးများအပြင် ယခင်က ၎င်းတို့သောက်ခဲ့သည့် ဖြည့်စွက်စာများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ဆေးဝါးအသစ်မညွှန်းမီ တိကျသောဆေးဝါးမှတ်တမ်းများ လိုအပ်သော ဆရာဝန်ထံလာရောက်သည့်အခါ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အဆင်ပြေပါသည်။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်မှပေးဆောင်သည့် နောက်ထပ်ကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်မှာ သုံးစွဲသူများအား ကိုလက်စထရောအဆင့်များကဲ့သို့ ပုံမှန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကို စောင့်ကြည့်ကူညီပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် ကြိုတင်သိထားခြင်းမရှိပဲ စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို အလွယ်တကူထည့်သွင်းနိုင်စေရန် ဘုံစမ်းသပ်ပုံစံများပါရှိသည်။ အက်ပ်အတွင်းရှိနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအပိုင်းသည် အမေရိကအားကစားဆေးပညာအသင်းမှ ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသော ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုပေါင်း 650 ကျော်ကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းဖြင့် ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသော ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သူတို့စားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ထိန်းထားရင်းနဲ့ သူတို့ကိုယ်ထိ လိုက်ကြည့်တယ်။ အသုံးပြုသူများသည် အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ အစားအသောက်များကို ဤအက်ပ်တွင် လွယ်ကူစွာ ထည့်နိုင်သည်။ USDA ဒေတာဘေ့စ်မှတဆင့် ရရှိနိုင်သော အစားအစာ 6k+ ကျော်မှ အစားအစာများကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ထည့်သွင်းပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ/မိသားစု ဆေးမှတ်တမ်းများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော်လည်း ပြည့်စုံသောကိရိယာကို သင်ရှာနေပါက HealthEngage Family Health Record ထက် ပိုမကြည့်ပါနှင့်။

Mac အတွက် SafeCat - အဆုံးစွန်သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်း သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်း စီမံခန့်ခွဲမှု ဆော့ဖ်ဝဲ ကြောင်ပိုင်ရှင်အနေဖြင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်း၊ အပြုအမူပုံစံများနှင့် အခြားအရေးကြီးအချက်အလက်များကို ခြေရာခံရန် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သင်သိပါသည်။ ဒါပေမယ့် မှတ်သားစရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် စနစ်တကျနေဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီမှာ SafeCat ဝင်လာပါတယ်။ SafeCat သည် သင့်ကြောင်နှင့်ပတ်သက်သော အရေးကြီးသော အချက်အလက်အားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုဆောင်းရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်ပြီး ဆန်းပြားသောဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများကိုခြေရာခံရန်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာကိုပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ SafeCat တွင်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးရှိသည်။ ၎င်း၏နှလုံးသားတွင် SafeCat သည် သင့်ကြောင်ကို ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ဖြင့်၊ သင့်ကြောင်ကို မည်သူမဆို (သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုးများ၊ ဧည့်ဝတ်ပြုသူများ၊ ဧည့်ဝတ်ပြုသူများ) နှင့် ထားခဲ့ရန်လိုအပ်သောအခါတွင် သင့်ကြောင်အတွက် လိုအပ်သော ပုံနှိပ်နိုင်သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မှတ်တမ်းများနှင့် အချက်အလက်အားလုံးကို ရရှိလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သင်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ သို့သော် SafeCat သည် သာမန်ကြောင်ပိုင်ရှင်များအတွက်သာ မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ အစားအစာများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲလိုသော မျိုးမွေးမွေးမြူသူများအတွက်လည်း သင့်တော်ပါသည်။ ဗားရှင်းနှစ်မျိုးဖြင့် ရနိုင်သည် - Single User License နှင့် Breeders License - SafeCat သည် မွေးမြူသူများအား အမှိုက်များနှင့် ကြောင်ကလေးများနှင့်အတူ အကန့်အသတ်မရှိ ကြောင်ထည့်သွင်းမှုများနှင့်အတူ မွေးမြူသူများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်ဘေးနားရှိ SafeCat ဖြင့် - ရက်ချိန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ဆေးကို သင်ဘယ်တော့မှ မေ့တော့မည်မဟုတ်ပါ။ - အရေးကြီးသော ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များကို သင်အမြဲဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။ - အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်သက်ဆိုင်သောကုန်ကျစရိတ်များကို သင်ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ - သင်သည် ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် (ချုပ်ဆိုထားသော စာချုပ်များနှင့်အတူ) စာချုပ်များ၏ နမူနာပုံစံများကို သိမ်းဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ - မွေးစားသည့်မိသားစုအသစ်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်သည် သိမ်းဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ မျက်နှာပြင်ကို ကုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဤသည်မှာ SafeCat သည် အခြားအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မှတ်တမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းဆော့ဖ်ဝဲလ်မှ ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည့် နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်အချို့ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ- တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်မှ သတ်မှတ်ထားသော မည်သည့်ဆေးဝါးများနှင့်မဆို ကာကွယ်ဆေးများအပါအဝင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ကြည့်ရှုမှုအားလုံးကို ခြေရာခံပါ။ အပြုအမူဆိုင်ရာ အချက်အလက်- အခြားအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် လူများကို အသုံးပြုသည့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများနှင့်အတူ ရန်လိုမှုကဲ့သို့သော အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို မှတ်သားထားပါ။ Family Tree- မိဘများ၏အမည်များအပါအဝင် မိသားစုသစ်ပင်အချက်အလက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိပါက အဖိုးအဖွားများ၏အမည်များနှင့်အတူ သိမ်းဆည်းပါ။ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု- ပိုင်ရှင်(များ) နှင့် ၎င်းတို့၏ အမွေးထူသော အဖော်(များ)တို့ကြားတွင် မျှဝေထားသော ဓာတ်ပုံများအပြင် ပိုင်ရှင်(များ) နှင့် ၎င်းတို့၏ အဖော်(များ)တို့ကြား မျှဝေထားသော အမှတ်တရစာများ ပါ၀င်သည့် ချစ်လှစွာသော ကြောင်လေးတစ်ကောင်ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကို ဖော်ပြရန်အတွက် တစ်ခုတည်းသော အပိုင်း။ အရေးပေါ်လက္ခဏာများ- ဓာတ်ပုံများအတွက် နေရာလွတ်များအပြင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးမှ ချက်ခြင်းကုသရန် လိုအပ်သည့် အရေးပေါ်အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် လက္ခဏာများအကြောင်း အသေးစိတ်ရေးသားဖော်ပြချက်များပါရှိသော အရေးပေါ်လက္ခဏာများအတွက်သာ ရည်ရွယ်ထားသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွေးမြူသူများသည် ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းမှ ပို၍အကျိုးခံစားခွင့်များ ရရှိလိမ့်မည်- စာပေနှင့် စာချုပ်များကို ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် တိုက်ရိုက် သိမ်းဆည်းပါ- ဆော့ဖ်ဝဲလ်အတွင်းတွင် ကြောင်ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သော စာပေများကို သိမ်းဆည်းထားပါ၊ သို့မှသာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သုံးစွဲသူများသည် ဖိုင်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်ဖွင့်စရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မွေးစားခြင်းဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်အသစ်များ ပေးပို့ရာတွင် လွယ်ကူစေရန် ပရိုဂရမ်အတွင်း တိုက်ရိုက် (လက်မှတ်ထိုးထားသော မိတ္တူများနှင့်အတူ) စာချုပ်များ၏ နမူနာပုံစံများကို သိမ်းဆည်းပါ။ အသေးစိတ်ကျသော မိသားစုအချက်အလက်များ- အိမ်တွင်နေထိုင်သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ/တိရစ္ဆာန်များနှင့်အတူ ကလေးများ၏အမည်များနှင့် အသက်အရွယ်များအပါအဝင် မိသားစုမွေးစားခြင်းဆိုင်ရာ အသေးစိတ်မှတ်စုများကို သိမ်းဆည်းထားပါ - ပြဿနာများအမြဲရှိနေပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အရောင်းခြေရာခံ- ရောင်းချသည့် ကြောင်တစ်ကောင်လျှင် ရောင်းရငွေ စုစုပေါင်းကို ယှဉ်တွဲ၍ ရောင်းချသည့် ပမာဏကို ခြေရာခံပါ။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်, SafeCat သည် အိမ်နှင့်ဝေးနေချိန်၌ ဘာမဆိုဖြစ်တတ်ကြောင်း သိလိုသော စိတ်အေးချမ်းမှုရရှိလိုသော တာဝန်ရှိကြောင်ပိုင်ရှင်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အစားအစာများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် စုစည်းမှုရရှိရန် ရှာဖွေနေသည့် မွေးမြူသူများအတွက် - ဤအစွမ်းထက်သော်လည်း အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပရိုဂရမ်ထက် မပိုပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ဦးတည်းအသုံးပြုသူလိုင်စင် သို့မဟုတ် မွေးမြူသူများလိုင်စင်ကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် ကြောင်/ အမှိုက်များ/ ကြောင်မည်မျှခြေရာခံရန် လိုအပ်သည်ပေါ်မူတည်၍ ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

Breathing Zone Free for Mac သည် သင့်အသက်ရှူနည်းစနစ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသော လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ နေ့စဉ် 5 မိနစ် လေ့ကျင့်ရုံဖြင့်၊ Breathing Zone သည် သင့်အား နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေကာ နှေးကွေးသော ကုထုံးဖြင့် အသက်ရှုခြင်း၏ အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အသက်ရှူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းကို သိပ်ဂရုမစိုက်ကြပေ။ အဲဒါကို မစဉ်းစားဘဲ အလိုလို အသက်ရှူပါတယ်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုနည်းကို သင်ယူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ Mac အတွက် Breathing Zone Free သည် အသုံးပြုသူများအား လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုနည်းကို သင်ယူနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် နည်းပညာ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များဖြင့် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံအဆင့်ကို မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည့် အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်ပါရှိသည်။ အက်ပ်ကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်းကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းကို အက်ပ်တွင် ပါရှိသည်။ Mac အတွက် Breathing Zone Free ၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် မည်သည့် အထူးကိရိယာများ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များအကြောင်း ကြိုတင်အသိပညာ မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှမှာ ၎င်းတွင်ထည့်သွင်းထားသော ဆော့ဖ်ဝဲပါရှိသော သင့်ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့် မတူညီသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများပေါ်မူတည်၍ "အမြန်စတင်ရန်၊ လမ်းညွှန်ထားသည့်၊ စိတ်ကြိုက်" သို့မဟုတ် "အဆင့်မြင့်" ကဲ့သို့သော မတူညီသည့်မုဒ်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အမြန်စတင်မုဒ်တွင်၊ အသုံးပြုသူများသည် လက်ရှိအချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ရရှိနိုင်မှုပေါ်မူတည်၍ ကြိုတင်သတ်မှတ်ဆက်ရှင် သုံးခုထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ချက်ခြင်းစတင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ လမ်းညွှန်မုဒ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း စိတ်ကြိုက်မုဒ်သည် သုံးစွဲသူများအား ကြာချိန် (မိနစ် 60 အထိ)၊ ရှူသွင်း/ရှူထုတ်သည့် အချိုး (4:7) ကဲ့သို့သော ဆက်တင်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် session ကို စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ :8), အသံအကျိုးသက်ရောက်မှုများ (သဘာဝအသံများ) စသည်တို့ကို၎င်းတို့၏စိတ်ကြိုက်များ။ အဆင့်မြင့်မုဒ်သည် ဤအပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု၍ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်မှု (HRV) ရမှတ်များတွင် တိုးတက်မှုများကို ပြသသည့် ဂရပ်များ/ဇယားများကို အသုံးပြု၍ အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့ ထပ်လောင်းဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Mac အတွက် Breathing Zone Free သည် ၎င်း၏ အမျိုးအစားရှိ အခြားသော အလားတူအက်ပ်များကြားတွင် ထင်ရှားစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပါရှိသည်။ 1) ၎င်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းကို ယနေ့စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်တွင် ဆုံးရှုံးစရာတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ။ 2) အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် သင်ဤအမျိုးအစားတွင် အသစ်ဖြစ်နေသော်လည်း သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ယူနိုင်စေသည် 3) တစ်ဦးချင်းစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ session တစ်ခုစီမှလူတိုင်းသည်မိမိတို့လိုအပ်သောအရာကိုအတိအကျရနိုင်စေရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည် 4) ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များဆီသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အမှန်တကယ် တိုးတက်မှုများ ပြုလုပ်နေကြောင်း သိရှိစေပါသည်။ 5) ဤအပလီကေးရှင်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး တစ်ပတ်အကြာတွင် စိုးရိမ်မှုအဆင့်များ သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျသွားကြောင်း လွတ်လပ်သောသုတေသီများက ပြုလုပ်သော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနလေ့လာမှုများမှ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သည်။ Overall Breathing Zone Free for Mac သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သော သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပို့ချပေးသည့် သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပြသပေးသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲပရိုဂရမ်ကို လိုချင်ပါက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

HealthEngage Diet+Fitness for Mac- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံလိုပါသလား။ Mac အတွက် HealthEngage Diet+Fitness ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အသုံးပြုသူများအား ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံဖြင့် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ USDA ဒေတာဘေ့စ်တွင် အစားအစာ 7200 ကျော်နှင့် အမေရိက အားကစားဆေးပညာအသင်းမှ လှုပ်ရှားမှု 650 ကျော်မှ ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသော ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာများကို စီစဉ်ပြီး ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော် HealthEngage Diet+Fitness သည် အစားအသောက်စီစဉ်သူနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား ပြီးပြည့်စုံသော ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုရလဒ်များ၊ inoculations၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ဤအချက်အလက်ကို အသုံးပြုသူများ အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဒစ်ဂျစ်တယ် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းအဖြစ် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ HealthEngage Diet+Fitness ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အသေးစိတ်တစ်ဆင့်တစ်ဆင့်ဇယားများနှင့်ဂရပ်များကို အမျိုးအစားပေါင်း 20 ကျော်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ဖတ်ခြင်း၊ အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများနှင့်အတူ စားသုံးထားသော အာဟာရဂရမ်များ (အာဟာရတစ်ခုစီအတွက် သီးသန့်)၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အစားအစာများအလိုက် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို ပြသသည့်ဇယားများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤဇယားများသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များဆီသို့ မည်မျှတိုးတက်နေသနည်းဟူသည့် အကြည့်တစ်ချက်ကို ဖော်ပြပေးသည်။ အာဟာရအကျဉ်းချုပ်များနှင့်အတူ သုံးစွဲသူ၏ အစားအစာများကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည့် ဤအစီရင်ခံစာများအပြင်၊ မည်သည့်ကာလအတွက်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်း၊ ဆေးဝါး/ဖြည့်စွက်အသုံးပြုမှုအပြင် တိုင်းတာခြင်း/စမ်းသပ်မှုများကို ဖော်မက်မျိုးစုံဖြင့် ရနိုင်သည် - HealthEngage Diet & Fitness မှ လာမည့်စမ်းသပ်မှုများ/ပစ္စည်းများ ပြန်လည်မှာယူခြင်း/ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုများအကြောင်း သတိပေးချက်များ ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန် ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြု၍ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ခြေရာခံရင်း ယခင်ကထက် သင့်ပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Relax Melodies for Mac သည် အသုံးပြုသူများအား နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်ပြီး ဆန်းသစ်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အပန်းပြေခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် လျင်မြန်စွာ အဆင်ပြေသည့် အဖြေဖြစ်လာပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် စိတ်တိုင်းကျ အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ ရောစပ်နိုင်သော မတူညီသော အသံ 45 မျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် စိတ်သက်သာရာရစေသော သဘာဝအသံများ၊ စိတ်ငြိမ်စေသောတေးသံများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ နေ့တာရှည်ပြီးနောက် သင့်ကို စိတ်အေးလက်အေး ပြေလျော့စေမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရောနှောမှုကို ဖန်တီးလိုက်တာနဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေတွေက အဆုံးမဲ့ပါပဲ။ Relax Melodies ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ သင်၏တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ သင် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုများသော နေ့တစ်နေ့ပြီးနောက် ပြေလျော့စေသည့် အကူအညီကို လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော လိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ သင်၏ soundscapes များကို အချိန်မရွေး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူ အင်တာဖေ့စ်သည် အလိုလိုသိမြင်လွယ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် မည်သူမဆို Relax Melodies ကို ချက်ချင်းစတင်ရန် ရိုးရှင်းစေသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် ရရှိနိုင်သော အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။ သုံးစွဲသူများကို နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင်၊ Relax Melodies သည်လည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပေးပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ အပန်းဖြေနည်းများကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကိုပင် သက်သာစေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ညအိပ်စက်ခြင်းကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ Relax Melodies သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော soundscapes များသည် မည်သူမဆို နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပြီး အေးချမ်းစွာ ငိုက်မျဉ်းခြင်းသို့ ပျံ့လွင့်သွားစေရန် ကူညီပေးမည့် ပြီးပြည့်စုံသော အသံများကို မည်သူမဆို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အပန်းဖြေခြင်းနည်းပညာများမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေပါက Relax Melodies for Mac ထက် မပိုပါနှင့်။

Iris for Mac သည် သင့်မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် တီထွင်ထားသည့် တော်လှန်သောဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း Iris သည် သင့်ကွန်ပြူတာပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် သင်၏အမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ သင်သည် ကျောင်းသား၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် ဖန်သားပြင်ရှေ့တွင် နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန်ခံနေသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Iris သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပြီး ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဆို Iris က ဘာလုပ်တာလဲ။ ကဲ မျက်လုံးကို အကာအကွယ်နဲ့ စလိုက်ရအောင်။ ကွန်ပြူတာစခရင်ကို အချိန်ကြာကြာ စိုက်ကြည့်ခြင်း၏ အကြီးမားဆုံး ပြဿနာတစ်ခုမှာ မျက်လုံးအား တင်းမာခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ circadian စည်းချက်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဖန်သားပြင်အများစုမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Iris ဖြင့် သင်သည် နေ့ သို့မဟုတ် ညအချိန်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင့်စခရင်၏ အရောင်အပူချိန်ကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ဤအပြာရောင်အလင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နေ့ခင်းဘက်အချိန်များတွင် သင့်ဖန်သားပြင်သည် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ထိတွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး မျက်လုံးအား တင်းကျပ်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ပိုမိုနွေးထွေးသော လေသံတစ်ခု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပမေယျ့။ Iris သည် သင့်မျက်လုံးများအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် တောက်ပမှုအဆင့်များကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ သင်တစ်နေ့တာလုံး ဆက်တင်များနှင့် အဆက်မပြတ် ရှုပ်နေစရာ မလိုစေရန် ပတ်ဝန်းကျင် အလင်းရောင် အခြေအနေများပေါ် အခြေခံ၍ အလိုအလျောက် ချိန်ညှိမှုများကိုပင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ Iris ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ အလုပ်ချိန်အတွင်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဝဘ်ဆိုက်များ သို့မဟုတ် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ အလုပ် သို့မဟုတ် စာကျက်နေချိန်၌ ဆိုရှယ်မီဒီယာ သို့မဟုတ် အခြားအွန်လိုင်းမှ အာရုံထွေပြားမှုများကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် လှည့်စားခံရပါက၊ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အသက်ကယ်တစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သင့်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဝဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် အက်ပ်များကို အမည်ပျက်စာရင်းထဲ ထည့်လိုက်ရုံဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်ချိန်အတွင်း ၎င်းတို့ကို ပိတ်ဆို့သွားမည်ဖြစ်သည်။ ညဘက်တွင် အဖြူ ရောင် စာမျက်နှာများကို အလွန်အကျွံဖတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သူများအတွက် Inversion ဟုခေါ်သော အရောင်များကို ပိုမိုတောက်ပစေမည့်အစား အရောင်ပြောင်းပေးသည့် ရွေးချယ်မှုရှိပါသည်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးသည့်အရာဖြစ်ပါက Pomodoro timer သည် အရည်အသွေးမဆုံးရှုံးစေဘဲ အရာအားလုံးကို ပိုကြီးသွားစေသည့် Pomodoro timer သည် အသုံးဝင်လာနိုင်သည်။ Iris နှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုမှာ ၎င်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည် - သုံးစွဲသူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်ပေါ်မူတည်၍ အဆုံးမဲ့ရွေးချယ်ခွင့်များရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် အရောင်အပူချိန်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်လိုပါက နေ့အချိန်/ညအချိန် စသည်တို့အပေါ် မူတည်၍ မတူညီသောတန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်နိုင်သည့် အဆင့်မြင့် ဆက်တင်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးသူတိုင်းသည် Iris ကို အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးရှိမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည် - ညဥ့်နက်မှ စာကျက်နေသော ကျောင်းသားများ သို့မဟုတ် စားပွဲခုံတွင် အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက Iris ကို အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်မှုနှင့်အတူ မျက်လုံးကာကွယ်ရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသူတိုင်းအတွက် တစ်မျိုးတည်းသော ဆော့ဖ်ဝဲဖြေရှင်းချက်သည် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။

Mac အတွက် Desk Doctor Low Resolution OSX သည် သင့်စားပွဲရှိ ထပ်တလဲလဲ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ (RSI) ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန် နည်းလမ်းအသစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဆန်းသစ်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ Desk Doctor ဖြင့်၊ သင်သည် ယခုအခါ အလုပ်ခွင်တွင် ပျံ့နှံ့နေသော carpal tunnel syndrome နှင့် tendinitis ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ပြဿနာများကို သင်မခံစားရမီတွင်ပင် ရှာဖွေပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်စားပွဲ၌ အလုပ်လုပ်နေစဉ်တွင် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပတ်သက်သည့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပြဿနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများ၏ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ Desk Doctor သည် သင့်အား ကျန်းမာစေမည့် အကောင်းဆုံးဗီဒီယိုလမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းပရိုဂရမ်ကို စုစည်းရန် ၎င်း၏ built-in ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို အသုံးပြုသည်။ Mac အတွက် Desk Doctor Low Resolution OSX ၏ နောက်ဆုံးဗားရှင်းသည် 1.3.1 ဖြစ်ပြီး၊ သတ်မှတ်ထားသော မွမ်းမံမှုများ၊ မြှင့်တင်မှုများ သို့မဟုတ် ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများ ပါဝင်သည်။ အင်္ဂါရပ်များ: - မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ- Desk Doctor သည် သင့်စားပွဲခုံတွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ်တွင် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပြဿနာများကို သိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ ဆက်တိုက်ပေးပါသည်။ - ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ၏ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ Desk Doctor သည် RSI ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီမည့်အကောင်းဆုံးဗီဒီယိုလမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစုစည်းထားသည်။ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် Desk Doctor ရှိ ဆက်တင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ - အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်သည် ယခင်က အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုမရှိဘဲ ဤဆော့ဖ်ဝဲကို မည်သူမဆို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ - ပြည့်စုံသော အစီရင်ခံခြင်း- ဤဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြု၍ RSI ကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတွင် သင်၏တိုးတက်မှုအကြောင်း ပြည့်စုံသောအစီရင်ခံစာများကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ နာတာရှည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပါ Mac အတွက် Desk Doctor Low Resolution OSX သည် carpal tunnel syndrome နှင့် tendinitis ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို သိသာထင်ရှားစွာမဖြစ်မီတွင်ပင် ပြဿနာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒဏ်ရာများကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- သင့်တွင် RSI နှင့်ပတ်သက်သည့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိထားပြီးသားဖြစ်ပါက၊ သင့်တွင် သီးခြားလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ- Desk Doctor သည် သင့်စားပွဲတွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ် သင်ထိုင်ပုံ သို့မဟုတ် ရွေ့လျားပုံနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ယင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေသည်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးရန်- RSI နှင့်ဆက်စပ်သော နာတာရှည်ဖျားနာမှုများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ဒဏ်ရာများ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့် - အသုံးပြုသူများသည် ဤအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများကြောင့် အတားအဆီးမရှိဘဲ ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ သင်သည် စားပွဲ၌ အလုပ်လုပ်နေစဉ် ထပ်တလဲလဲ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများ (RSI) ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ ထို့နောက် Mac အတွက် Desk Doctor Low Resolution OSX ထက် မပိုပါနှင့်။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲသည် carpal tunnel syndrome နှင့် tendinitis ကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းခွင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ချဉ်းကပ်ပုံအသစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည် - သုံးစွဲသူများသည် ရောဂါလက္ခဏာများမခံစားရမီပင် ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်အတွင်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် ပြည့်စုံသော အစီရင်ခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များပါ၀င်သည် - ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာကို ယနေ့စမ်းသုံးကြည့်ရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။

Mac အတွက် MacBreakZ- သင်၏ Personal Ergonomic Assistant နေ့တာရှည်ပြီး အလုပ်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ခံစားရပြီး ပင်ပန်းနေပါသလား။ သင့်ကွန်ပြူတာအသုံးပြုနေစဉ် သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချလိုပါသလား။ ကျန်းမာသောကွန်ပြူတာကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းပြားသော Personal Ergonomic Assistant MacBreakZ ထက်မပိုပါနှင့်။ MacBreakZ သည် သင့်ကွန်ပြူတာအသုံးပြုပုံအား တုံ့ပြန်ရန်ခွင့်ပြုသည့် ဆန်းပြားသောကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်စောင့်ကြည့်ခြင်း (သင်၏ privacy ကိုမကျူးကျော်ဘဲ) ပါ၀င်သည့် ပညာရေးဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ MacBreakZ သည် သင်လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက်ပေးကာ သင့်အလုပ်အလေ့အကျင့်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေပါသည်။ သင်၏ ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်အသုံးပြုမှုနှင့် စခရင်ရှေ့တွင် သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်တို့ကို အခြေခံ၍ MacBreakZ သည် သင့်လျော်သောအချိန်များတွင် အနားယူခြင်းနှင့် microbreaks များကို အကြံပြုထားသည်။ ဒါတွေအားလုံးမဟုတ်ပါ - MacBreakZ တွင် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သင့်လျော်သောကြွက်သားအုပ်စုများကို အားကောင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အပြည့်အဝသရုပ်ဖော်ထားသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း 30 အစုံပါရှိသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးမည့် ကောင်းမွန်သော ergonomic အကြံပြုချက်များစွာကိုလည်း ပါရှိသည်။ MacBreakZ သည် သင်အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် နေရာတို့ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ခေတ်မီဆန်းပြားသော စနစ်ထည့်သွင်းသည့် လက်ထောက်တစ်ဦးသည် သင်နှင့် သင့်လုပ်ငန်းခွင်နှင့် ကိုက်ညီသော ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံတစ်ခုဖြင့် စတင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ကျယ်ပြန့်သော ဦးစားပေးမှုများသည် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းထွာပုံမှ ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် အချက်အလက်တင်ပြပုံအထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခွင့်ပြုသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- 1. ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ် စောင့်ကြည့်ခြင်း- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မကျူးကျော်ဘဲ၊ ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်အသုံးပြုမှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ 2. လက်ငင်းတုံ့ပြန်ချက်- အသုံးပြုမှုပုံစံများအပေါ် ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်ချက်ပေးသည်။ 3. Rest & Microbreak အကြံပြုချက်များ- အမှန်တကယ်အသုံးပြုမှုပုံစံများအပေါ်အခြေခံ၍ အနားယူခြင်းနှင့် microbreak များကို အကြံပြုသည်။ 4. အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပြည့်အ၀ အဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ပါဝင်သည်။ 5. Ergonomic Tips- များစွာသော ergonomic အကြံပြုချက်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ 6. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဦးစားပေးများ- လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာပုံမှ အချက်အလက်တင်ပြမှုအထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ 1. ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ 2. ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ၃။ သင့်လျော်သော ကြွက်သားအုပ်စုများကို အားကောင်းစေခြင်း။ 4. ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။ 5. ကျန်းမာသောကွန်ပြူတာကို မြှင့်တင်ပါ။ MacBreakZ ကိုအသုံးပြုခြင်းမှမည်သူအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သနည်း။ ၎င်းတို့၏ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကုန်ဆုံးသူတိုင်း MacBreakz ကို အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးခံစားခွင့်ရှိနိုင်သည်။ စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်နေတဲ့ ကျောင်းသားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးအပြင်အဆင်မှာ အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်တဲ့ ပညာရှင်တွေပဲဖြစ်ဖြစ် - လူတိုင်းဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ကြွက်သားတင်းမာမှု လျော့ကျခြင်း၊ ကြွက်သားအုပ်စုများကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကွန်ပြူတာ အလေ့အထများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချနေစဉ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် ကြာရှည်စွာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ သုံးစွဲနေသော အခြားသူတစ်ဦးအတွက် အကျိုးပြုသည့်အရာတစ်ခုဟု ထင်ရပါက၊ MacBreazk ထက် မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏ ဆန်းပြားသော စောင့်ကြည့်လေ့လာနိုင်မှု စွမ်းရည်များဖြင့် ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခင်းအကျင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည် - ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် မည်သည့်အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်မဆို စုံလင်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

Mac အတွက် iMuscle 2 သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်ကို စီစဉ်ရန်နှင့် ခြေရာခံရန် လွန်စွာ အမြင်အာရုံနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော နည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဆုရပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် လူတစ်ဦးချင်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများနှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်များက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့ ဦးတည်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းကို ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ iMuscle 2 ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် 3D လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၏ မည်သည့်ဧရိယာကိုမဆို အလွယ်တကူ ဇူးမ်ချဲ့ကာ ထိုကြွက်သားအုပ်စုအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖော်ပြရန်အတွက် ကြွက်သားတစ်ခုကို နှိပ်နိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မည်ကဲ့သို့ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် အရည်အသွေးမြင့် ကာတွန်းရုပ်ပေါင်း 650 ကျော်ပါရှိသည်။ ဤကာတွန်းများသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသေးစိတ်ကျပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သည့် လှုပ်ရှားမှုအတိအကျကို ပြသသည်။ iMuscle 2 ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့ပစ်မှတ်ထားလိုသော ကြွက်သားများကို ရွေးချယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော ကြိုတင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား မှတ်တမ်းတင်ခြင်းများ၊ တုံ့ပြန်မှုများ၊ အလေးမထားခြင်းများနှင့် အခြားအရေးကြီးသော တိုင်းတာမှုများဖြင့် အချိန်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ iMuscle 2 ကို သုံးစွဲသူများစွာနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများနှင့် ကာယအကြောအဆစ်ကုဆရာများအတွက် စံပြအဖြစ် သုံးစွဲသူများစွာဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ဤကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအား ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ ၎င်းတို့၏ဖောက်သည်များအတွက် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် built-in ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ စွဲမက်ဖွယ်လုပ်ဆောင်ချက်အပြင်၊ iMuscle 2 တွင် ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို သွားလာရလွယ်ကူစေသည့် ပြောင်မြောက်သော user interface ပါရှိသည်။ ဤအက်ပ်ကို Mac ကွန်ပျူတာများတွင် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသော မျက်နှာပြင်များပါရှိသော အသုံးပြုရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အသေးစိတ်အားလုံးကို ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ iMuscle 2 သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကို မြှင့်တင်လိုသူ သို့မဟုတ် ဖောက်သည်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို လိုချင်သော ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းတွင် လုပ်ကိုင်နေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွင်း သင့်လျော်သောပုံစံကိုပြသသည့် အသေးစိတ် ကာတွန်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်ဖြင့် - ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား ယခင်ကထက် ပိုမိုမြန်ဆန်သောပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

Mac အတွက် အကောင်းမြင်ဝါဒ- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းတစ်ခု အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် မှန်ကန်သောကိရိယာများနှင့် နည်းဗျူဟာများကို ရှာဖွေရန် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုနေရာတွင် Optimism for Mac ဝင်လာသည်။ ဤအစွမ်းထက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲသည် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ထားပြီး၊ အစပျိုးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ထိရောက်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ အကောင်းမြင်ဝါဒဖြင့် သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းနေသူများ အတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော ကိရိယာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များစွာကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပါမည်။ သင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံနိုင်သည်၊ စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အပိုင်းများကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် သင့်ဘဝ၏ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန်အတွက် သီးခြားဗျူဟာများကို တီထွင်နိုင်သည်။ အကောင်းမြင်ဝါဒ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် အစပျိုးများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုခြင်းဖြင့်၊ ပုံစံများ ထွက်ပေါ်လာသည်ကို သင်စတင်မြင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများသည် အခြားသူများထက် စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အပိုင်းများကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ဤအစပျိုးမှုများကို သင်တွေ့ရှိပြီးသည်နှင့်၊ အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သီးခြားဗျူဟာများ ဖန်တီးရန် သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။ ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်များကို သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤအစီအစဥ်များတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော အပန်းဖြေနည်းများ သို့မဟုတ် လူမှုကူညီရေးကွန်ရက်များကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အကောင်းမြင်ဝါဒ၏ နောက်ထပ်သော့ချက်အင်္ဂါရပ်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများ၏ ထိရောက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သင့်အတွက် မတူညီသောချဉ်းကပ်မှုများမည်မျှကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြောင်းပြသသည့်ဇယားများနှင့်အစီရင်ခံစာများကိုသင်ပုံနှိပ်နိုင်သည် - ဆိုလိုသည်မှာတစ်စုံတစ်ခုသည်အလုပ်မဖြစ်သကဲ့သို့မဖြစ်ပါက၊ သင်တန်းချိန်ညှိရန်နှင့်အသစ်တစ်ခုကိုကြိုးစားရန်လွယ်ကူသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးသော ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုသည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို နားလည်သဘောပေါက်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် အနီးကပ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ Optimism ၏ အစီရင်ခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များဖြင့် - ခိုင်မာသောစိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဥ်များရေးဆွဲရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော နမူနာပုံစံတစ်ခုအပါအဝင် - သင့်စောင့်ရှောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနေသည့် ဆရာဝန်များနှင့် ကုသရေးဆရာများထံသို့ မည်သည်အလုပ်ဖြစ်သည် (နှင့် အဆင်မပြေသောအရာများ) အကြောင်း အချက်အလက်များကို မျှဝေရန် လွယ်ကူပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် သင်သည် စိတ်ကျရောဂါကို နေ့စဉ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကုသမှုအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ - ထို့နောက် အကောင်းမြင်ဝါဒသည် သေချာပေါက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဝေဒနာများကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များအကြောင်း လက်တွေ့ကမ္ဘာဒေတာအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် မရေမတွက်နိုင်သော လူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းကို ၎င်းတို့အရင်က မထင်မှတ်ဘဲ ဖြစ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စေခဲ့သည်။

Mac အတွက် iBloodTracker- သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံရန် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ သင့်သွေးလွှတ်ကြောဖိအား၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တို့ကို ခြေရာခံရန် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ Mac အတွက် iBloodTracker ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင်၏အရေးကြီးသောလက္ခဏာများကို လွယ်ကူစွာခြေရာခံနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ iBloodTracker ဖြင့်၊ စစ်ထုတ်မှုများကို အသုံးပြု၍ သင်၏တိုင်းတာမှုများအားလုံးကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သင်မြင်လိုသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် မတူညီသော ဒေတာအစုံများကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လိုပါက၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲက ၎င်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ထို့အပြင် သင့်မှတ်တမ်းများကို print ထုတ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့် ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အလွယ်တကူမျှဝေနိုင်ပါသည်။ ဒါပမေယျ့ ဒါတွေအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး – iBloodTracker သည် သင့်တိုင်းတာမှုအားလုံးကိုဖတ်ရလွယ်ကူသောပုံစံဖြင့်ပြသသည့်ဇယားတစ်ခုပါရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာရှိ လမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ပုံစံများကို လျင်မြန်စွာသိရှိနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲရမည်ကို အသိပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စျေးကွက်ရှိ အခြားသော ကျန်းမာရေး ခြေရာခံကိရိယာများထက် iBloodTracker ကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သနည်း။ ဤသည်မှာ အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ 1. အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- ၎င်း၏ အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ၊ iBloodTracker သည် မည်သူမဆို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူသည် — သင်နည်းပညာ မကျွမ်းကျင်သော်လည်း၊ 2. ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောဖိအား၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအပြင်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့် ဂလူးကို့စ်အဆင့်များကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောတိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံရန်လည်း ခွင့်ပြုထားသည်။ 3. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ- တိုင်းတာမှုယူနစ်များ (ဥပမာ၊ ပေါင်နှင့် ကီလိုဂရမ်) ကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များဖြင့် ရက်စွဲဖော်မတ်များ (ဥပမာ၊ MM/DD/YYYY vs DD/MM/YYYY) နှင့် အခြားအရာများကို iBloodTracker ၏ ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီအသုံးပြုသူ။ 4. ဒေတာလုံခြုံရေး- ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင်တည်ဆောက်ထားသော စကားဝှက်ကာကွယ်မှုအင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးအချက်အလက်ကို လုံခြုံအောင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ 5. တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်း- လိုင်စင်တစ်ခုလျှင် $19.99 ဖြင့် (အများအပြားဝယ်ယူမှုအတွက်ရရှိနိုင်သောလျှော့စျေးများနှင့်အတူ) iBloodTracker သည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်လိုသူတိုင်းအတွက် တတ်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးပါသည်။ သင်သည် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များပေါ်တွင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနေလိုသည်ဖြစ်စေ iBloodTracker သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီး၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် တက်ဘ်များထားရှိရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Diabetes Journal for Mac သည် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၊ သောက်ထားသောဆေးဝါးများ၊ စားသုံးသောအစားအစာနှင့် အချိုရည်များ၊ စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းနှင့် သင်ခံစားရသည့်ပုံစံတို့ကို လွယ်ကူစွာခြေရာခံရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအား ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်နိုင်စေမည့် ပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို ပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Mac အတွက် Diabetes Journal ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အချက်အလက်များကို ဒေတာမြင်ကွင်းတွင် အလွယ်တကူထည့်နိုင်သည်။ ဒေတာမြင်ကွင်းသည် သင့်အား အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်အားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ထည့်သွင်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အစာမစားမီ နှင့် အစာစားပြီးနောက် နှင့် သင်သောက်ထားသော ဆေးဝါးများ အပါအဝင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ တစ်နေ့တာလုံး သင်စားသုံးခဲ့သော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်းပမာဏနှင့်အတူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ စာရင်းကြည့်ရှုခြင်းအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဒေတာအားလုံးကို စနစ်တကျပုံစံဖြင့် မြင်နိုင်စေပါသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အသုံးပြုသူများအား အချိန်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ စာရင်းကြည့်ရှုမှုတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၏ လမ်းကြောင်းများကို ပြသသည့် ဂရပ်များလည်း ပါဝင်သည်။ Mac အတွက် Diabetes Journal ၏ အသုံးဝင်ဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ဆော့ဖ်ဝဲလ်အတွင်းမှ တိုက်ရိုက်ပုံနှိပ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အီးမေးလ်ပို့နိုင်သည့် အစီရင်ခံစာများကို ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအစီရင်ခံစာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုပုံစံများ၊ အစားအစာစားသုံးမှုပုံစံများနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်ကို ပေးပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်အချိန်များတွင် သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များအတွက် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။ ဤသတိပေးချက်များသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးသည်။ Mac အတွက် Diabetes Journal ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် နည်းပညာမကျွမ်းကျင်သောသူများပင် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်ကိုတွေ့ရပါမည်။ အင်တာဖေ့စ်သည် ပင်ကိုယ်သဘောရှိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို လွယ်ကူစေသည်။ ဤဗားရှင်းသည် CNET Download.com တွင် ပထမဆုံးထုတ်ဝေသည့် ဗားရှင်းဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲနေသူ တစ်ဦးချင်းစီက အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ၎င်း၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် တိကျမှုကို သေချာစေရန် အွန်လိုင်းတွင် မရရှိနိုင်မီ ပြင်းထန်သော စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Diabetes Journal for Mac သည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို ပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် ထိရောက်သောကိရိယာကို လိုချင်သော ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးထားပြီး ၎င်းတို့အား ခြေရာခံနေစဉ် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း စောင့်ကြည့်ခွင့်ပြုပေးသည့် ပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို ပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။ သွေးဂလူးကို့စ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုပုံစံများ၊ အစားအစာစားသုံးမှုပုံစံများ စသည်တို့ကဲ့သို့ အရေးကြီးသော တိုင်းတာမှုများ။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ဖြင့်၊ သတိပေးချက်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အစီရင်ခံစာများထုတ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ယခင်ကထက် ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

Mac အတွက် DietController- Ultimate Diet and Exercise Journal သင်၏ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကိုယ်တိုင်ခြေရာခံရန် ကြိုးစားရန် ငြီးငွေ့နေပါသလား။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိရိယာကို သင် လိုချင်ပါသလား။ Mac အတွက် DietController ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ DietController သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များကို တိကျစွာ ခြေရာခံပြီး မှတ်တမ်းတင်ရန် ကူညီပေးသည့် ပညာရေးဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သတ်မှတ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမည့် အစီအစဉ်ကို လိုက်နာနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားရန် ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ချက်ချင်းအကျဉ်းချုပ်များအပြင် အချိန်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကိုပြသသည့် ဇယားများနှင့် အစီရင်ခံစာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏စူပါ-အမြန်အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်ဖြင့်၊ DietController သည် ဒေတာဘေ့စ်တွင် အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို လွယ်ကူစွာထည့်နိုင်သည်။ သင်သည် အစားအစာတစ်ခုစီအတွက် အပိုင်းအရွယ်အစားများစွာကိုပင် ထည့်သွင်းနိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး သင်စားသည့်အရာကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းမှ အစားအစာအသစ်များကို ဖန်တီးခြင်းသည် DietController နှင့်လည်း လွယ်ကူပါသည်။ သင်၏အစားအစာများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်နေစဉ် အမှားလုပ်မိပါက စိတ်မပူပါနှင့် - ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် အပြောင်းအလဲများကို အလွယ်တကူ ပြန်ပြောင်းနိုင်စေရန် အပြည့်အဝ ပြန်ပြင်ပြီး ပြန်လုပ်နိုင်သည့် စွမ်းရည်များ ရှိပါသည်။ DietController ၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအင်တာဖေ့စ်ဖြစ်သည်။ ဖန်သားပြင်တွင်ပြသထားသည့် ဖောင့်၊ အရောင်များ၊ အာဟာရများကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည် – သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။ အစားအစာများကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် (အမည်၊ အမျိုးအစား၊ အကြိုက်ဆုံးများ သို့မဟုတ် အစားအစာများ)၊ သင်လိုအပ်သောအရာကို ရှာဖွေရာတွင် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ သို့သော် DietController ၏အသုံးဝင်ဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုသည်အသုံးပြုသူအများအပြားကိုတူညီသောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်မျှဝေခြင်းကိုပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အလားတူ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ လုပ်ဆောင်နေသော မိသားစုများ သို့မဟုတ် အခန်းဖော်များအားလုံးသည် သီးခြားအကောင့်များ သို့မဟုတ် ဒေတာဘေ့စ်များကို ဖန်တီးရန်မလိုဘဲ ဤဆော့ဖ်ဝဲကို အတူတကွ အသုံးပြုနိုင်သည်။ အခြားအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်- - ခုတ်လှဲခြင်း/မိတ္တူ/ကူးထည့်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုလွယ်ကူသောမှတ်တမ်းအတွက် - ရက်များကြားတွင် ဆွဲချနိုင်မှု - အမြန်ဝင်ရောက်မှုအတွက်အကြိုက်ဆုံးရှာဖွေသူ - တိုက်ရိုက်စာရင်းဇယားထည့်သွင်းခြင်း (နှေးကွေးသော ဒိုင်ယာလော့ခ်များ သို့မဟုတ် အင်တာနက်စာမျက်နှာများ မရှိပါ) - ဒေတာကို လုံခြုံစေရန်အတွက် အရန်သိမ်း/ပြန်လည်ရယူသည့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း - စာသားဖိုင်များ (csv) ဖော်မက်ဖြင့် ဒေတာကို ထုတ်ယူပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအသောက်ဂျာနယ်ကို ရှာဖွေနေပါက ကယ်လိုရီများစားသုံးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအထိ အရာအားလုံးကို ခြေရာခံနိုင်စေမည့် DietController for Mac ထက် မပိုပါနှင့်။

Ascent for Mac သည် အသုံးပြုသူများအား GPS eXchange ဖိုင်များမှ သီချင်းများကို တင်သွင်းရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို Garmin USB စက်ပစ္စည်းများမှ တိုက်ရိုက် အပ်လုဒ်လုပ်ခွင့်ပြုသည့် အစွမ်းထက် ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် ၎င်းတို့၏ GPS ဒေတာကို စီမံခန့်ခွဲရန် ထိရောက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသည့် Macintosh အသုံးပြုသူများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Ascent ဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဘရောက်ဆာဝင်းဒိုးတွင် အပတ်တိုင်း သင့်သီချင်းများကို အလွယ်တကူ စုစည်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်လိုအပ်သောအခါတွင် သင်လိုအပ်သော သီချင်းကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။ လမ်းကြောင်းကို ရှာတွေ့ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် ၎င်းကိုဖွင့်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ဂြိုလ်တုနှင့် topo မြေပုံများကို ပြသနိုင်သည်။ Ascent ၏အထင်ကြီးစရာအကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဖန်သားပြင်များတွင် အမြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် gradient ကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်ဒေတာများကို ပြသနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ပြောင်းလဲမှုကို အတိအကျမြင်နိုင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ Ascent ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ GPX၊ KML၊ CSV၊ FITLOG၊ TCX နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် ဖော်မက်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဒေတာကို တင်ပို့နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းက သင့်ဒေတာကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို အခြားအက်ပ်များတွင် အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Ascent for Mac သည် ၎င်းတို့၏ GPS ဒေတာကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော်လည်း အသုံးပြုရလွယ်ကူသော tool လိုအပ်သူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနေသည့် အားကစားသမား သို့မဟုတ် သင့် GPS စက်ဖြင့် နေရာသစ်များကို ရှာဖွေခြင်းကို နှစ်သက်သူတစ်ဦးဖြစ်စေ၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်ခြေရာခံခြင်း အတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးရယူရန် လိုအပ်သည့် အရာအားလုံး ရှိပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- - GPS eXchange ဖိုင်များမှ သီချင်းများကို တင်သွင်းပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို Garmin USB စက်ပစ္စည်းများမှ တိုက်ရိုက် အပ်လုဒ်လုပ်ပါ။ - အမျိုးမျိုးသောဂြိုဟ်တုနှင့် topo မြေပုံများနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းကြောင်းများကိုပြသပါ။ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဖန်သားပြင်များတွင် အမြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် gradient ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုဒေတာကို ကြည့်ပါ။ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောဘရောက်ဆာဝင်းဒိုးတွင် ရက်သတ္တပတ်အလိုက် သီချင်းများကို စုစည်းပါ။ - GPX၊ KML၊ CVS၊ FITLOG၊ TXC နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် ဖော်မတ်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဒေတာကို ထုတ်ယူပါ စနစ်လိုအပ်ချက်များ: Ascent သည် macOS 10.12 (Sierra) သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းဆုံး 4GB RAM လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုမှုပေါ်မူတည်၍ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော Garmin စက်တစ်ခု လိုအပ်နိုင်သည်။ တပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု လိုအပ်သည်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Ascent for Mac သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ GPS ခြေရာခံခြင်းအတွေ့အကြုံကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အကောင်းဆုံးပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်၊ အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် ကျယ်ပြန့်သော ပို့ကုန်ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ယနေ့ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် Macintosh ပလပ်ဖောင်းတွင် သင်၏ GPS ခြေရာခံခြင်းအတွေ့အကြုံကို စီမံခန့်ခွဲရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ Ascent ထက် မပိုပါနှင့်။

Mac အတွက် TrackRunner - အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းစာအုပ် သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် အပြေးသမား သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးသူလား။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး သင့်ဒေတာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ သင်ကဲ့သို့ အားကစားသမားများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းစာအုပ်ဖြစ်သည့် TrackRunner for Mac ထက် မပိုပါနှင့်။ TrackRunner ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဒေတာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် အလွယ်တကူ စုစည်းနိုင်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်သည်။ သင်သည် အကွာအဝေး၊ အချိန်၊ အမြင့်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် အခြားမက်ထရစ်များကို ခြေရာခံနေသည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲက သင့်ကို အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ GPS ကိရိယာနှင့် တွဲလိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ပို၍ပင် အားကောင်းလာသည်။ TrackRunner ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ဂြိုလ်တုဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောမြေပုံများပေါ်တွင် သင့်လမ်းကြောင်းများကိုပြသနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ရောက်ဖူးသည့်နေရာကို အတိအကျမြင်နိုင်ပြီး မြေပြင်အနေအထားနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အနာဂတ်လမ်းကြောင်းများကို စီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို အမျိုးအစားများအဖြစ် စုစည်းနိုင်ပြီး အရာအားလုံးကို ရှာဖွေရလွယ်ကူစေရန် တည်နေရာအလိုက် စုစည်းနိုင်သည်။ သို့သော် TrackRunner ၏အထင်ကြီးဆုံးရှုထောင့်မှာ အမျိုးမျိုးသောဂရပ်များကိုအသုံးပြု၍ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ သင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်ပြေးနှုန်းမည်မျှမြန်သည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် အမြင့်တက်ခြင်း/ကျခြင်းမည်မျှရှိသည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် မတူညီသောအချက်များတွင်ရှိနေသည်ကို တွေ့မြင်နိုင်သည် - အားလုံးကို နားလည်ရလွယ်ကူသောပုံစံဖြင့် တင်ပြထားသည် ၎င်းသည် တိုးတက်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည့် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ သင့်ဒေတာတွင် ဆိုးရွားသောဖတ်ရှုမှုများ (ဥပမာ မမှန်ကန်သော GPS သြဒိနိတ်များ) ရှိပါက စိတ်မပူပါနှင့် - TrackRunner သည် အရာအားလုံးကို တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်စေရန် တည်းဖြတ်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးလား? အလားတူ ဆော့ဖ်ဝဲလ်ပရိုဂရမ်များစွာသည် စျေးနှုန်းကြီးကြီးမားမားဖြင့် ပူးတွဲပါရှိသော်လည်း TrackRunner သည် သုံးစွဲသူများအတွက် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သို့သော် Donationware ဟုယူဆထားပါသည် ဆိုလိုသည်မှာ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာပါက လှူဒါန်းရန်စဉ်းစားပါ။ အကျဉ်းချုပ်မှာ: -TrackRunner for Mac သည် အပြေးသမားများ/စက်ဘီးစီးသူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းစာအုပ်ဖြစ်သည်။ - ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား အကွာအဝေး/အချိန်/အမြင့်/နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စုစည်းပေးသည်။ - လှုပ်ရှားမှုများကို အမျိုးအစား/တည်နေရာအဖြစ် စုစည်းနိုင်သည်။ - ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ဂြိုလ်တုပုံရိပ်များ/ စိတ်ကြိုက်လုပ်ထားသောမြေပုံများပေါ်တွင် ခြေရာခံပြပေးသည်။ - အမျိုးမျိုးသောဂရပ်များကိုသုံးပြီးလေ့ကျင့်ရေးဒေတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ - မကောင်းတဲ့စာဖတ်ခြင်းကို တည်းဖြတ်ခွင့်ပြုပါ။ - အခမဲ့ အစမ်းသုံးနိုင်သော်လည်း Donationware ဟု ယူဆပါသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယနေ့ TrackRunner ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။

iSMARTtrain for Mac သည် အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ အားကစားလေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်ပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဂျာနယ်အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စတင်လုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ iSMARTtrain သည် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား iSMARTtrain သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ iSMARTtrain ဖြင့် အားကစားသမားများသည် အချိန်၊ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အသုံးပြုသူများအား ဤဒေတာကို ဂရပ်ဖစ် သို့မဟုတ် ဇယားကွက်ပုံစံဖြင့် ကြည့်ရှုနိုင်စေပြီး ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ပုံစံများကို အချိန်နှင့်အမျှ အလွယ်တကူ သိရှိနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အားကစားတစ်ခုစီအတွက် မက်ထရစ် သို့မဟုတ် အင်ပါယာယူနစ်များကို အသုံးပြု၍ မတူညီသော အားကစားအရေအတွက်ကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံနိုင်သည်။ iSMARTtrain ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာအသုံးများသောလမ်းကြောင်းများနှင့်ဆက်ရှင်များကိုအချိန်မရွေးပြန်လည်သိမ်းဆည်းနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြိုတင်စီစဉ်ရန် လွယ်ကူစေပြီး ၎င်းတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို တသမတ်တည်း စိန်ခေါ်နေကြောင်း သေချာစေသည်။ iSMARTtrain ၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ Polar နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ၊ Garmin GPS စက်များအပြင် PowerTap SRM နှင့် Ergomo ပါဝါမီတာများအပါအဝင် စက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးမှ ဒေတာဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းစရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများမှ ဒေတာများကို ဆော့ဖ်ဝဲလ်ထဲသို့ အလွယ်တကူ တင်သွင်းနိုင်သည်။ ဒေတာကို iSMARTtrain ထဲသို့ တင်သွင်းပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းနှင့် အကွာအဝေးကို ပြသသည့် အကွာအဝေးနှင့် အကွာအဝေးကို ပြသသည့် မျဉ်းဂရပ်များအပါအဝင် ဖော်မတ်အများအပြားဖြင့် ဂရပ်ဖစ်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများ၏ တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ မြင်ယောင်နိုင်ရန် လွယ်ကူစေပြီး ၎င်းတို့ ထပ်မံလေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်မည့်နေရာများကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ အဆိုပါအင်္ဂါရပ်များအပြင် iSMARTtrain သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များအတွက် သီးသန့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖန်တီးနိုင်စေသည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကဲ့သို့သော အခြားအသုံးဝင်သောကိရိယာများစွာလည်းပါရှိသည်။ ပြိုင်ပွဲများ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့ လာမည့်ပွဲများကို ခြေရာခံနိုင်စေပြီး အသုံးပြုသူများအား လေ့ကျင့်ခန်းများ ကြိုတင်စီစဉ်နိုင်စေမည့် ပေါင်းစပ်ပြက္ခဒိန်တစ်ခုလည်း ပါရှိပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင်သည် အားကစားသမားများနှင့် အထူးပြုလုပ်ထားသော အလိုလိုသိသာထင်ရှားသည့် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာကို ရှာဖွေနေပါက Mac အတွက် iSMARTtrain ထက် မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့်အတူဤဆော့ဖ်ဝဲသည်သင်၏အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအထွတ်အထိပ်ရောက်အောင်ကူညီပေးသည်သေချာပါသည်။

သင်ဟာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားသုံးနေပြီး သင့်အစားအစာတွေရဲ့ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ကို တွက်ချက်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Mac အတွက် Net Carb Calculator Widget ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤအသုံးဝင်သောဝစ်ဂျက်သည် သင့်အစားအစာရှိ အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို အလွယ်တကူသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏အစားအသောက်ပန်းတိုင်များကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ လူများစွာသိကြသည့်အတိုင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အစားအစာတစ်ခုတွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားသည့်အခါတွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Mac အတွက် Net Carb Calculator Widget သည် အစားအစာ တစ်ခုခု၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားအယ်လ်ကိုဟောနှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု အားလုံးကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ထည့်သွင်းနိုင်စေခြင်းဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ သင့်မောက်စ်ကို အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့်၊ ၎င်း၏ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ကို တိကျစွာ တွက်ချက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့စားသည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သင်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော သို့မဟုတ် ketogenic အစားအစာကို လိုက်နာနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံလိုသည်ဖြစ်စေ ဤဝစ်ဂျက်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းသည်အလွန်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်တာဖေ့စ်သည် အလိုလိုသိမြင်လွယ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် သင်သည် နည်းပညာမကျွမ်းကျင်သော သို့မဟုတ် အာဟာရခြေရာခံကိရိယာများနှင့် မရင်းနှီးသော်လည်း ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ၎င်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤဝစ်ဂျက်၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ၎င်း၏တိကျမှုဖြစ်သည်။ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အချိန်တိုင်း တိကျစွာ တွက်ချက်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနကို အခြေခံ၍ သက်သေပြထားသော ဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော အချက်အလက်များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ခေတ်မီကြောင်း ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ တိကျပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အပြင် Mac အတွက် Net Carb Calculator Widget သည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အရွယ်အစားနှင့် တိုင်းတာမှုယူနစ်များ (ဥပမာ၊ ဂရမ် နှင့် အောင်စ) ကဲ့သို့သော ဆက်တင်များကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင်ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော သို့မဟုတ် ketogenic အစားအစာကို လိုက်နာရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက (သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာတွင်ပါရှိသည်များကို ပိုမိုသိရှိလိုသည်)၊ Mac အတွက် Net Carb Calculator Widget ထက် မပိုပါနှင့်။ . ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ဖိစီးမှုကင်းစေသည့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်တွင် တိကျသောတွက်ချက်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mac အတွက် RAAViewer- ဓါတ်ရောင်ခြည် ပညာရှင် နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် အဆုံးစွန်သော ပညာရေးဆိုင်ရာ ဆော့ဖ်ဝဲ အကယ်၍ သင်သည် ဓာတ်မှန်ဗေဒပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ လူ့ခန္ဓာဗေဒ၏ တိကျပြီး အသေးစိတ်ပုံများကို ရရှိနိုင်ရန် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သင်သိပါသည်။ ထိုနေရာတွင် RAAViewer ဝင်လာပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောဆော့ဖ်ဝဲလ်ပရိုဂရမ်သည် ဆေးပညာတွင် လူသားခန္ဓာဗေဒနှင့်ပတ်သက်သော ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စွမ်းရည်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ဤနယ်ပယ်ရှိ မည်သူမဆိုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာစေမည့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ဤအစွမ်းထက်သောဆော့ဖ်ဝဲပရိုဂရမ်ကို အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ RAAViewer ဖြင့်၊ သင်သည် ဆေးပညာတွင် လူ့ခန္ဓာဗေဒနှင့် ပတ်သက်သော ဓာတ်မှန်ဗေဒ ပညာရှင်နှင့် အခြားသူများကို စိတ်ဝင်စားသည့် ပုံများကို အလွယ်တကူ ပြသနိုင်သည်။ ခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းပုံများကို တံဆိပ်တပ်ထားပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ပတ်သက်သော နက်နဲသောအချက်အလက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကြားရှိ ရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးများကို နားလည်ရလွယ်ကူစေသည်။ သင်သည် စာမေးပွဲအတွက် ကျောင်းတက်နေချိန် သို့မဟုတ် သုတေသနပရောဂျက်တစ်ခု လုပ်ဆောင်နေသည်ဖြစ်စေ RAAViewer တွင် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ RAAViewer ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှ တစ်ခုမှာ သရုပ်ဖော်ပုံများ၊ CT စကင်န်များနှင့် MRI ပုံများကို ပြသနိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဤအရည်အသွေးမြင့် ရုပ်ပုံများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိဘဲ အသေးစိတ်သော အသေးစိတ်အဆင့်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကလစ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့်၊ သင်သည် မတူညီသောရှုထောင့်များမှ ပိုမိုကောင်းမွန်သောမြင်ကွင်းကိုရရှိရန် သတ်မှတ်ထားသောနေရာများကို Zoom သို့မဟုတ် ပုံများကို လှည့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး – RAAViewer မှာ အသုံးပြုသူတွေကို ရုပ်ပုံတစ်ခုပေါ်ရှိ မတူညီတဲ့အချက်များကြား အကွာအဝေးကို တိုင်းတာခွင့်ပြုတဲ့ တိုင်းတာခြင်းကိရိယာတွေလိုမျိုး အဆင့်မြင့်ကိရိယာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးသော ဖွဲ့စည်းပုံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်အခါ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အထူးအသုံးဝင်သည်။ RAAViewer ၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ပုံများပေါ်တွင် စိတ်ကြိုက်မှတ်ချက်များကို ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် စာသားအကွက်များ သို့မဟုတ် မြှားများကို အသုံးပြု၍ ပုံတစ်ခုပေါ်တွင် မှတ်စုများ တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည် - သီးခြားနေရာများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ညွှန်ပြရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ RAAViewer တွင် သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကို အတိအကျရှာဖွေရလွယ်ကူစေသည့် အစွမ်းထက်သော ရှာဖွေမှုစွမ်းရည်များလည်း ပါဝင်သည်။ သော့ချက်စကားလုံးဖြင့် ရှာဖွေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ဓာတ်မှန်ဗေဒပညာရှင်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ပြီးပြည့်စုံသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲပရိုဂရမ်ကို ရှာဖွေနေပါက RAAViewer ထက် မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များနှင့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်ဖြင့် - ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် လူ့ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာပုံရိပ်များနှင့် လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် သင့်အား လျင်မြန်စွာသွားနိုင်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

Mac အတွက် Grey's Anatomy Student Edition သည် Henry Grey ၏ ကျော်ကြားသော ဂန္တဝင်ခန္ဓာဗေဒစာအုပ်ကို သင့် Mac တွင် အသက်ဝင်စေမည့် အစွမ်းထက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ 1858 ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံး ထုတ်ဝေခဲ့သော Grey's Anatomy သည် အချိန်တိုင်း၏ အထင်ရှားဆုံးနှင့် အထင်ရှားဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များထဲမှ တစ်ခုဟု လူအများက ယူဆကြသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲဖြင့်၊ ဖြစ်နိုင်ချေအမြင့်ဆုံး ရုပ်ထွက်ပုံရိပ်များကို အသုံးပြု၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အသေးစိတ်အသေးစိတ်ဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါပြီ။ Grey's Anatomy ၏ ဤဗားရှင်းကို Mac အတွက် မြှင့်တင်ထားပြီး အထူးသဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး သတင်းအချက်အလက်ပေးသည့် နစ်မြုပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ဆေးကျောင်းသား၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင် သို့မဟုတ် ခန္ဓာဗေဒကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စိတ်ဝင်စားသည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ် အလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်ရန် ကူညီပေးမည့် အချက်အလက်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- 1. Resolution မြင့်မားသောပုံများ- ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အသေးစိတ်အချက်အလတ်တိုင်းကို ချဲ့ထွင်ကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် ကြည်လင်ပြတ်သားသောပုံရိပ်များပါ၀င်သည်။ 2. အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော 3D မော်ဒယ်များ- အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော 3D မော်ဒယ်များသည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို မည်သည့်ထောင့်မှ လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် နစ်မြုပ်နေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းသည်။ 3. ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်- ဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော ဘုံအခြေအနေများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ ပြည့်စုံသောအချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ 4. ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း- ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကိုမဆို လျင်မြန်စွာရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။ 5. Quiz မုဒ်- စာမေးပွဲမုဒ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေများအကြောင်း မေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့် သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်သည်။ 6. Bookmarking အင်္ဂါရပ်- နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူကိုးကားရန်အတွက် သီးခြားစာမျက်နှာများ သို့မဟုတ် ကဏ္ဍများကို မှတ်သားနိုင်သည်။ 7. User-Friendly Interface- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် ကွဲပြားခြားနားသောကဏ္ဍများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ သွားလာရန်လွယ်ကူစေသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ 1. ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံ - အရည်အသွေးမြင့် ရုပ်ပုံများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော 3D မော်ဒယ်များဖြင့်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကျောင်းသားများအား ရှုပ်ထွေးသော သဘောတရားများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ နားလည်နိုင်စေမည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ 2. ပြည့်စုံသောအချက်အလက်များ - ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များမှ လူနာများကို ပိုမိုတိကျစွာသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် ၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသည့်အခြေအနေများနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ ပြည့်စုံသောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ 3.Quiz မုဒ် - ကျောင်းသားများအား စာမေးပွဲအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် ပဟေဠိမုဒ်သည် သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်သည်။ 4.Bookmarking Feature-Bookmarking လုပ်ဆောင်ချက်သည် အသုံးပြုသူများအား အရေးကြီးသော စာမျက်နှာများ/ကဏ္ဍများကို သိမ်းဆည်းနိုင်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် ပြန်လည်ကိုးကားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 5.User-Friendly Interface-အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်သည် မည်သူမဆို (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မဟုတ်သည့်ပင်) ဤအက်ပ်ကိုအခက်အခဲမရှိဘဲအသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေသည်။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ Mac အတွက် Grey's Anatomy Student Edition သည် ခန္ဓာဗေဒကို စိတ်ဝင်စားသူ သို့မဟုတ် ဆေးပညာ၊ သူနာပြုစသည်ဖြင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်များတွင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုနေသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသိပညာပေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရည်အသွေးမြင့် ရုပ်ပုံများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော 3D မော်ဒယ်များနှင့်အတူ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အချက်အလက်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်ယူမှုကို ပျော်စရာနှင့် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။ အဆိုပါ ပဟေဠိမုဒ်သည် သုံးစွဲသူများအား အရေးကြီးသော စာမျက်နှာများ/ကဏ္ဍများကို သိမ်းဆည်းနိုင်စေပြီး ၎င်းတို့ကို နောက်ပိုင်းတွင် ပြန်လည်ကိုးကားနိုင်စေရန် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိမုဒ်သည် သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်ပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များပင်လျှင် အခက်အခဲမရှိဘဲ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် နစ်မြုပ်နေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို လိုချင်ပါက ယနေ့ Grays Anatomy Student Edition ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Mac အတွက် VirtuaScore Basketball သည် ကျောင်းများ၊ အားကစားအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပရိသတ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လှပစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘတ်စကက်ဘောဂိုးသွင်းဘုတ်ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကြော့ရှင်းသော ဒီဇိုင်းနှင့် အင်္ဂါရပ်မျိုးစုံဖြင့် VirtuaScore သည် အမှတ်စာရင်းဘုတ်တွင် သင်လိုချင်သမျှအရာအားလုံးဖြစ်သည်။ VirtuaScore ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏လွယ်ကူသောထိန်းချုပ်မှုစနစ်ဖြစ်သည်။ Floating control panel window တွင် အသုံးအများဆုံး controls အားလုံးကို ရှေ့ နှင့် အလယ်တွင်ထား၍ ရမှတ်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် ရိုက်ချက်နာရီကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူစေသည်။ အမြန်ကီးဘုတ်ဖြတ်လမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းနီးပါးကိုပင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အမှားလုပ်မိပါက အမြန်သော့ချက်ဖြင့် ပြောင်းလဲမှုကို ပြန်ဖျက်လိုက်ပါ။ ဒါပမေယျ့ ဒါတွေအားလုံးမဟုတ်ပါဘူး - VirtuaScore သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများကိုပါပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အိမ်နှင့် အဝေးကွင်း ရမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ဂရပ်ဖစ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အမှတ်စာရင်းဘုတ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဂိမ်းတစ်ခုစီအတွက် အချိန်နှင့် ရိုက်ချက်နာရီကြာချိန်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ ဒီဇိုင်းအကြောင်း ပြောကြည့်ရအောင် - VirtuaScore က သင့် Mac မှာ ရှိတဲ့အတိုင်းပါပဲ။ ပွတ်တိုက်ထားသော အလူမီနီယံနှင့် မှန်ပုံစံဖြင့်၊ လက်တွေ့ကျကျ ခုနစ်ပိုင်းရမှတ်သည် ကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်မှ တောက်ပနေပုံပေါ်သည်။ သို့သော် စူးစမ်းလေ့လာရန် နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ ရှိသေးသည်။ မီးသီးများ သို့မဟုတ် အပိုင်းများမှ ပြသမှုပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြတင်းပေါက် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အပြည့်မုဒ်များအကြား ပြောင်းပါ။ စစ်မှန်သော buzzer အသံအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုခံစားပါ။ နောက်မှထပ်သုံးရန် အမှတ်စာရင်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။ နာရီကို တစ်စက္ကန့်၏ ဆယ်ပုံတစ်ပုံအထိ သတ်မှတ်ပါ။ အဖွဲ့ဂရပ်ဖစ်ကို ဆွဲယူ၍ချပါ။ ရွေးချယ်နိုင်သော floating control panel ကိုအသုံးပြုပါ။ Snow Leopard နှင့် Lion လည်ပတ်မှုစနစ်များနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုကို ခံစားပါ။ မည်သည့် မော်နီတာ (ပရိုဂျက်တာများ အပါအဝင်) တွင်မဆို သင့်ရမှတ်ဘုတ်နှင့် အံကိုက်၊ သင်၏ Mac များအားလုံးတွင် ထည့်သွင်းပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Mac အတွက် VirtuaScore Basketball သည် ၎င်းတို့၏ Mac ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် ကောင်းမွန်လှသော အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အစွမ်းထက်သော ဘတ်စကက်ဘော ပရိုဂရမ်ကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းမှာ ဂိမ်းဆော့နေတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာနေရင်း ဂိမ်းတွေကို အွန်လိုင်းမှာ ကြည့်နေရင်း ဒါမှမဟုတ် TV မှာ အမှတ်တွေ ထိန်းနေတာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဆော့ဖ်ဝဲလ်မှာ လှပတဲ့ ဒီဇိုင်း အလှတရားတွေကို ခံစားရင်း အလှည့်ကျတိုင်း စည်းစနစ်ကျနေဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာ အားလုံးကို ပါရှိပါတယ်။

Mac အတွက် Ocean Waves- အန္တိမ အပန်းဖြေရေးကိရိယာ အလုပ်မှာ နေ့တာရှည်ပြီးရင် စိတ်အပန်းဖြေဖို့ နည်းလမ်းရှာနေပါသလား။ ညဘက် အိပ်ပျော်ဖို့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ အဆုံးစွန်သောအပန်းဖြေခြင်းကိရိယာဖြစ်သော Mac အတွက် Ocean Waves ထက်မပိုပါနှင့်။ Ocean Waves သည် သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၏ အသံကို ဖန်တီးပေးသည့် ပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CD တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် သမုဒ္ဒရာလှိုင်းသံများနှင့် မတူဘဲ၊ တူညီသော သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၏ အသံသည် နာရီပေါင်းများစွာ ထပ်၍ မပေါ်ပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်တိုင်းတွင် ထူးခြားပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် Ocean Waves သည် အပန်းဖြေကိရိယာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စျေးကွက်ရှိ အခြားအလားတူဆော့ဖ်ဝဲလ်များထက် ထင်ရှားစေသည့် အင်္ဂါရပ်များစွာကိုလည်း ပေးဆောင်ထားသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးအသံများကို သိမ်းဆည်းပြီး မျှဝေပါ။ Ocean Waves ဖြင့်၊ သင်သည် AIFF ဖိုင်အဖြစ် (မိနစ် 400 အထိ) သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၏ အသွင်တူအသံကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် စိတ်ပြေလက်ပျောက် အသံများ စိတ်ကြိုက်ဖွင့်ရန် စာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင်အလိုရှိရာ နေရာတိုင်းတွင် နားထောင်နိုင်သည်။ CD တစ်ခု (iTunes ဖြင့် 79.9 မိနစ်အထိ) သို့မဟုတ် သင့် iPod ကို iTunes မှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခရီးသွားနေချိန် သို့မဟုတ် သင့်ရုံးခန်းတွင် ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်မှု လိုအပ်ရုံမျှဖြင့် သင်သွားရင်းလာရင်း သင်နှစ်သက်သော အသံများကို အလွယ်တကူ ယူဆောင်သွားစေသည်။ နိုးထခြင်းနှင့် အိပ်ချိန်ချိန်စက်များ Ocean Waves တွင် အသံများဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တီးမှုတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်သည့်အချိန်များအတွက် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်များကို သင်သတ်မှတ်နိုင်စေသည့် နိုးထချိန်နှင့် အိပ်ချိန်ချိန်စက်များလည်း ပါဝင်သည်။ ငြိမ်သက်နေသော ပင်လယ်လှိုင်းများကို နားထောင်ရင်း အိပ်ပျော်လိုပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ သာယာနာပျော်ဖွယ်အသံများကြောင့် လန်းဆန်းတက်ကြွကာ နိုးထလာပါက ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဆူညံသံဂျင်နရေတာများ ၎င်း၏ wave simulator အင်္ဂါရပ်အပြင်၊ Ocean Waves တွင် ပန်းရောင်ဆူညံသံနှင့် အညိုရောင်ဆူညံသံဂျင်နရေတာများလည်း ပါဝင်သည်။ ဤဆူညံသံအမျိုးအစားများသည် လူများကို အပန်းဖြေရန်၊ အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်ချိန်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အတွက် လူသိများသည်။ Wave Simulator Ocean Waves ရှိ wave simulator အင်္ဂါရပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်များအလိုက် လှိုင်းနှင့်တူသော အတိုင်းအတာချိန်ညှိမှု ဆက်တင်များကို ချိန်ညှိနိုင်စေသည် - တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ စက်ရှင်တစ်ခုစီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ အပန်းဖြေအနားယူမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်မှုကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရာကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊ ဤအင်္ဂါရပ်သည် ၎င်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ Ocean Waves ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။ ယနေ့ရရှိနိုင်သည့် အခြားအလားတူဆော့ဖ်ဝဲလ်ရွေးချယ်မှုများထက် Ocean Waves ကို လူတို့ရွေးချယ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ - အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် မတူညီသောအင်္ဂါရပ်များမှတစ်ဆင့် သွားလာခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ - ၎င်း၏ထူးခြားသော simulation နည်းပညာသည် အသုံးပြုသူများအား ထပ်ခါတလဲလဲ အော်ဒီယိုများကို ဘယ်သောအခါမှ မကြားရကြောင်း သေချာစေသည်။ - AIFF ဖိုင်များကဲ့သို့ စိတ်ကြိုက်ဖွင့်စာရင်းများကို သိမ်းဆည်းနိုင်မှုသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်။ - ဤပရိုဂရမ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်အခါ နိုးချိန်/အိပ်ချိန်ချိန်စက်များသည် ထပ်လောင်းအဆင်ပြေစေပါသည်။ - ပန်းရောင်/အညိုရောင် ဆူညံသံဂျင်နရေတာများသည် အပန်းဖြေရုံထက် အပိုအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ - Wave simulator စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ သည် session တစ်ခုစီမှ လူတိုင်းလိုအပ်သည့်အရာကို အတိအကျရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ နိဂုံး- အပန်းဖြေမှုဆိုတာ တစ်ယောက်တည်းရှာနေတယ်ဆိုရင် "သမုဒ္ဒရာလှိုင်း" ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ၎င်း၏ထူးခြားသော simulation နည်းပညာဖြင့် ထပ်တလဲလဲမဟုတ်သော အသံကွင်းများကို သေချာစေသည်။ နှိုးခြင်း/အိပ်ချိန်ချိန်စက်များ နှင့် ပန်းရောင်/အညိုရောင် ဆူညံသံဂျင်နရေတာများကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ။ ထို့အပြင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လှိုင်းနှင့်တူသော အတိုင်းအတာ မော်ဂျူလာဆက်တင်များ - ယနေ့ခေတ်တွင် ဤပရိုဂရမ်ကဲ့သို့ အခြားမည်သည့်အရာမှ မရှိနိုင်တော့ပါ။ ဒါဆို ဘာလို့ ကြာကြာ စောင့်နေရတာလဲ။ ယခု "Ocean Wave" ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ ဖိစီးမှုနည်းပြီး ပိုမိုငြိမ်သက်သောဘဝဖြင့် မည်မျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အလွယ်တကူ အသုံးပြုရလွယ်ကူတဲ့ diet tracker application ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Mac အတွက် Perfect Diet Tracker ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန်၊ သင်၏ macronutrient မျှတမှုကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Perfect Diet Tracker ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အစားအသောက်ပစ္စည်းများ၏ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်ဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်စရာ 35,000 ကျော်ဖြင့်၊ သင်စားနေသည့်အရာအားလုံးကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပြီး သင့်ဒိုင်ယာရီတွင် လွယ်ကူစွာထည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အင်ပါယာ သို့မဟုတ် မက်ထရစ်တိုင်းတာခြင်းများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာမှမဆို အစားအသောက်အသစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူထည့်နိုင်သည်။ သင်စားသည့်အရာကို ခြေရာခံခြင်းအပြင်၊ Perfect Diet Tracker သည် သင်၏ ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီစားသုံးမှုကို အလိုအလျောက် စောင့်ကြည့်ပေးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် ရှုပ်ထွေးသော တွက်ချက်မှုများ ပြုလုပ်စရာမလိုဘဲ ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ လျှင်မြန်စွာ စစ်ဆေးနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ၎င်း၏ multiuser interface ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်စုရှိ လူတစ်ဦးထက်ပိုသော ကွန်ပျူတာတစ်ခုတည်းတွင် ပရိုဂရမ်ကို အသုံးပြုလိုပါက၊ သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှာ ၎င်းတို့၏အချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထားနိုင်ရန် စကားဝှက်ဖြင့် ကာကွယ်ထားပါသည် (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)။ Perfect Diet Tracker ဖြင့်စတင်ခြင်းသည် ၎င်း၏အသုံးပြုသူအသစ် wizard ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာသည် အသက်၊ ကျား၊ မ၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များကို မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်စေသည်။ ဒါတွေအားလုံးက မှန်ဖို့ကောင်းလွန်းရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အပြည့်အဝမလုပ်ဆောင်မီ Windows၊ Linux နှင့် Mac OS X ပလပ်ဖောင်းများတွင် Perfect Diet Tracker ကို ခုနစ်ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ခြေရာခံပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို လိုလားသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးထားသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ်၏ ကျယ်ပြန့်သော အစားအသောက်များ၊ multiuser interface နှင့် အလိုအလျောက် macronutrient များကို စောင့်ကြည့်ခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် လူများစွာတွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှလောက် အံ့သြစရာမရှိပါ။ TurntoPerfectDietTrackerforMacas သည် ၎င်းတို့၏ သွားနေသော အစားအသောက် ခြေရာခံ ကိရိယာဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်၍ ယနေ့ စမ်းသုံးကြည့်ရန် အဘယ်ကြောင့် မပေးသင့်သနည်း။

Mac အတွက် Diabetes Logbook X- Ultimate Diabetes Tracking Tool သင် သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိနေပါက၊ သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏ၊ အင်ဆူလင်ယူနစ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှု၊ ဆေးသောက်ခြင်း၊ ketone စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အခြားဆက်စပ်ဖြစ်ရပ်များကို ခြေရာခံရန် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သင်သိပါသည်။ သို့သော် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း စီမံခန့်ခွဲရန် အချက်အလက်များစွာဖြင့်၊ ၎င်းသည် လွှမ်းခြုံပြီး အချိန်ကုန်နိုင်သည်။ Diabetes Logbook X သည် ဤနေရာတွင် ဝင်လာပါသည်။ Mac အတွက် ဤအခမဲ့ (သို့မဟုတ် အလှူဒါန လှူဒါန်းခြင်း-ထည်) logbook software သည် သင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်အားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံပြီး သတင်းပို့ရန် လွယ်ကူစေသည်။ သင်အသစ်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါဖြင့်နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ၊ Diabetes Logbook X သည်သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်တွင်ရှိနေရန်ကူညီနိုင်သည်။ အင်္ဂါရပ်များ: - သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခြေရာခံပါ- Diabetes Logbook X ဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်ဖတ်ခြင်းကိုတစ်နေ့တာလုံးလွယ်ကူစွာမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ ပစ်မှတ်အပိုင်းအခြားများကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အတွင်း သင်မည်မျှကောင်းစွာရှိနေသည်ကို ကြည့်နိုင်သည်။ - အင်ဆူလင်ယူနစ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သင်အင်ဆူလင်ထိုးခြင်း (အင်ဆူလင်နှစ်ခုအတွက်) ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ထိုးဆေးတစ်ခုစီတွင်ရယူသော အင်ဆူလင်ပမာဏကို မှတ်တမ်းတင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ခြေရာခံခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ဖြင့်၊ သင်သည် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သရေစာတစ်ခုစီတွင် စားသုံးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ - ယူထားသော ဆေးများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်မှတပါး အခြားဆေးများကို သောက်ပါက (ဥပမာ metformin)၊ ဤကိရိယာသည် ၎င်းတို့ကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ - ketone စစ်ဆေးခြင်း- သကြားဓာတ်ကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အင်ဆူလင်အလုံအလောက်မရှိသောအခါ Ketones များကို ထုတ်ပေးပါသည်။ မကုသဘဲထားပါက ketones ပမာဏများနေရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ Diabetes Logbook X ဖြင့် ketone စစ်ဆေးခြင်းကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသည်။ - မှတ်စုများနှင့် အဖြစ်အပျက်များကို ထည့်ပါ- အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း သို့မဟုတ် သင့်စာဖတ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် နေ့စဥ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများအကြောင်း မှတ်စုများ ထည့်လိုနိုင်ပါသည်။ - ဒေတာကို စာသားဖိုင်အဖြစ် ထုတ်ယူရန်- အချိန်နှင့်အမျှ မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဒေတာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရှိရန် အရေးကြီးသည် - ဤအင်္ဂါရပ်ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့နောက်မှ အသုံးပြုနိုင်သည့် စာသားဖိုင်အဖြစ် ၎င်းတို့၏ဒေတာများကို ထုတ်ယူနိုင်သည် - အခြားရင်းမြစ်များမှ ဒေတာတင်သွင်းခြင်း- အသုံးပြုသူများသည် Diabetes Logbook X ပို့ကုန်ဖိုင်များ၊ LogBook DM v3 ကဲ့သို့သော အခြားရင်းမြစ်များမှ ၎င်းတို့၏ လက်ရှိဒေတာကို တင်သွင်းနိုင်သည်။ 3 Palm(CSV ဖိုင်)၊ UTS Diabetes v1. 3 (သိမ်းထားသောအီးမေးလ်ဖိုင်) အစီရင်ခံစာများ- Diabetes Logbook X သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့မှ အသုံးပြုသော အစီရင်ခံစာများအပေါ် အခြေခံ၍ အစီရင်ခံစာ အမျိုးအစားငါးခုကို ပေးဆောင်သည်- 1) အသေးစိတ်စာရင်း 2) နေ့တာအလိုက် အကျဉ်းချုပ်စာရင်းများ ၃) ဂလူးကို့စ်မှတ်တမ်းစာအုပ် 4) ဂရပ်များ 5) မှတ်စုများ ပံ့ပိုးထားသော ဘာသာစကားများ- ဆော့ဖ်ဝဲသည် အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်၊ အီတလီနှင့် စပိန်ဘာသာစကားများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အလှူဒါန- ပစ္စည်း- ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ UK(http://www.diabetes.org.uk/Get_involved/Donate/) သည် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသော ကျွန်ုပ်၏သားငယ်များကဲ့သို့ ကလေးငယ်များကို ကူညီမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလှူဒါန အလှူထည်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အလှူငွေများကို ကြိုဆိုပါသည်။ အလိုမရှိလျှင် နှစ်ဆမလှူပါနှင့်။ မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားမှ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း- မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားဗားရှင်းမှ ဒေသစံသတ်မှတ်ထားသောဗားရှင်းသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သတ်မှတ်ကာလအမည်များကို ဒေသန္တရဘာသာစကားသို့ ပြန်လည်ထုတ်ပေးကြောင်း သေချာပါစေ။ 1. Export facility ကို အသုံးပြု၍ ရှိပြီးသားဖြစ်ရပ်များအားလုံးကို ထုတ်ယူပါ။ 2. ဖြစ်ရပ်များအားလုံးကိုဖျက်ပါ။ 3. ပို့ကုန်ဒေတာဖိုင်ကို တင်သွင်းပါ။ နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Diabetes LogBookX သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို မှတ်သားထားရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများ၏ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည် စက်ပစ္စည်းမျိုးစုံရှိ မှတ်တမ်းများကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ အလှူဒါန အလှူထည်ရွေးချယ်မှုမှတစ်ဆင့် လှူဒါန်းမှုကို ရွေးချယ်သော အသုံးပြုသူများသည် အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါရှိသော ကျွန်ုပ်၏သားကဲ့သို့သော ကလေးငယ်များကို ကူညီပေးရာတွင်လည်း ပါဝင်ကူညီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အဘယ်ကြောင့် စောင့်ရမည်နည်း။ ယနေ့ DibetesLogBookX ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Diet Sleuth for Mac သည် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်နေ့စဉ်စားသည့် အစားအစာများနှင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးတို့ကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းထားဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ပိုလေ့လာချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Diet Sleuth က သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ Diet Sleuth ဖြင့်၊ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ တစ်နေ့တာအတွက်၊ သင်စားဖူးသော အစားအစာများနှင့် တစ်ခုစီ၏ စားသုံးမှုအရေအတွက်ကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပါ။ Diet Sleuth သည် သင်၏ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ အဆီဂရမ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ ကိုလက်စထရောကို ဆိုဒီယမ်ပိုတက်စီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့နှင့်အတူ အလိုအလျောက် တွက်ချက်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးရာတွင် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ Diet Sleuth ၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အမြန်အစားအစာနေ့လယ်စာအသားအစုတ်အစားအစာပင်လယ်စာနှင့်ကလေးအစားအစာများအပါအဝင်အမျိုးအစား 21 ခုမှကွဲပြားသောအစားအစာ 5000 ကျော်၏ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်စားနေသည့် အစားအစာ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် မည်သည့်နေရာမှ လာသည်ဖြစ်စေ ၎င်းကို ဒေတာဘေ့စ်တွင် ထည့်သွင်းထားပြီးဖြစ်သည့် အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ရှိနေပါသည်။ မဟုတ်ရင်? ပြဿနာမရှိပါဘူး! သီးခြားအမျိုးအစားတစ်ခုတွင် သင့်စိတ်ကြိုက်အစားအစာများကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးပြင်ဆင်နိုင်သည်။ Diet Sleuth ၏ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုလုံးကို ရှာဖွေစရာမလိုဘဲ အသုံးများလေ့ရှိသည့်အရာများကို အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုသည့် အကြိုက်ဆုံးအစားအစာအမျိုးအစားတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အိမ်မှာချက်ပြုတ်ရတာကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် အသုံးဝင်ဆုံးအင်္ဂါရပ်တစ်ခုကတော့ အသုံးပြုသူတွေအသုံးပြုထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအပေါ်အခြေခံပြီး အာဟာရအချက်အလက်နဲ့ အလိုအလျောက်တွက်ချက်ထားတဲ့ စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို အမြန်ထည့်သွင်းနိုင်စေမယ့် Diet Sleuth ရဲ့ built-in Recipe Editor ဖြစ်ပါတယ်။ Overall Diet Sleuth for Mac သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အာဟာရအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပြီး ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံလိုသူတိုင်းအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးထားသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ ဟင်းချက်နည်းတည်းဖြတ်သူနှင့် ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အထူးတလည် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တစ်မျိုးတည်းသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်တစ်ခုအဖြစ် အမှန်တကယ် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- - အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ် - အမျိုးအစား 21 မှ မတူညီသောအစားအစာ 5000 ကျော်ပါရှိသော ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ် - စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကို ဖန်တီးပါ။ - Built-in Recipe Editor သည် အသုံးပြုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် အခြေခံ၍ အာဟာရအချက်အလက်များကို တွက်ချက်သည်။ - ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ အဆီဂရမ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမျှင်ဓာတ် ပရိုတင်း ကိုလက်စထရော ဆိုဒီယမ် ပိုတက်စီယမ် ကယ်လ်စီယမ် - အမျိုးအစားအကြိုက်ဆုံးစာရင်းကိုဖန်တီးပါ။ - ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အထူးပြုလုပ်ထားသော ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက် နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် သင်သည် သင်၏နေ့စဉ် အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက အာဟာရအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါက Diet Sleuth for Mac ထက်မပိုပါနှင့်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့်အတူ ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ ဟင်းချက်နည်းတည်းဖြတ်သူနှင့် ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အထူးတလည် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တစ်မျိုးတည်းသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်တစ်ခုအဖြစ် အမှန်တကယ် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပါသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင့်အစားအသောက်ကို စတင်ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။