Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free for Mac သည် သင့်အသက်ရှူနည်းစနစ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်သော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသော လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရစေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ နေ့စဉ် 5 မိနစ် လေ့ကျင့်ရုံဖြင့်၊ Breathing Zone သည် သင့်အား နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေကာ နှေးကွေးသော ကုထုံးဖြင့် အသက်ရှုခြင်း၏ အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းကို သိပ်ဂရုမစိုက်ကြပေ။ အဲဒါကို မစဉ်းစားဘဲ အလိုလို အသက်ရှူပါတယ်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုနည်းကို သင်ယူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ Mac အတွက် Breathing Zone Free သည် အသုံးပြုသူများအား လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုနည်းကို သင်ယူနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ဆော့ဖ်ဝဲလ်တွင် နည်းပညာ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များဖြင့် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံအဆင့်ကို မခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည့် အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်ပါရှိသည်။ အက်ပ်ကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်းကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းကို အက်ပ်တွင် ပါရှိသည်။

Mac အတွက် Breathing Zone Free ၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် မည်သည့် အထူးကိရိယာများ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များအကြောင်း ကြိုတင်အသိပညာ မလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှမှာ ၎င်းတွင်ထည့်သွင်းထားသော ဆော့ဖ်ဝဲပါရှိသော သင့်ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့ဖြစ်သည်။

အပလီကေးရှင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့် မတူညီသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများပေါ်မူတည်၍ "အမြန်စတင်ရန်၊ လမ်းညွှန်ထားသည့်၊ စိတ်ကြိုက်" သို့မဟုတ် "အဆင့်မြင့်" ကဲ့သို့သော မတူညီသည့်မုဒ်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အမြန်စတင်မုဒ်တွင်၊ အသုံးပြုသူများသည် လက်ရှိအချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ရရှိနိုင်မှုပေါ်မူတည်၍ ကြိုတင်သတ်မှတ်ဆက်ရှင် သုံးခုထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ချက်ခြင်းစတင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

လမ်းညွှန်မုဒ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း စိတ်ကြိုက်မုဒ်သည် သုံးစွဲသူများအား ကြာချိန် (မိနစ် 60 အထိ)၊ ရှူသွင်း/ရှူထုတ်သည့် အချိုး (4:7) ကဲ့သို့သော ဆက်တင်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် session ကို စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ :8), အသံအကျိုးသက်ရောက်မှုများ (သဘာဝအသံများ) စသည်တို့ကို၎င်းတို့၏စိတ်ကြိုက်များ။

အဆင့်မြင့်မုဒ်သည် ဤအပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု၍ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်မှု (HRV) ရမှတ်များတွင် တိုးတက်မှုများကို ပြသသည့် ဂရပ်များ/ဇယားများကို အသုံးပြု၍ အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့ ထပ်လောင်းဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

Mac အတွက် Breathing Zone Free သည် ၎င်း၏ အမျိုးအစားရှိ အခြားသော အလားတူအက်ပ်များကြားတွင် ထင်ရှားစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပါရှိသည်။

1) ၎င်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းကို ယနေ့စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်တွင် ဆုံးရှုံးစရာတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ။

2) အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် သင်ဤအမျိုးအစားတွင် အသစ်ဖြစ်နေသော်လည်း သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ယူနိုင်စေသည်

3) တစ်ဦးချင်းစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ session တစ်ခုစီမှလူတိုင်းသည်မိမိတို့လိုအပ်သောအရာကိုအတိအကျရနိုင်စေရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်

4) ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များဆီသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အမှန်တကယ် တိုးတက်မှုများ ပြုလုပ်နေကြောင်း သိရှိစေပါသည်။

5) ဤအပလီကေးရှင်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး တစ်ပတ်အကြာတွင် စိုးရိမ်မှုအဆင့်များ သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျသွားကြောင်း လွတ်လပ်သောသုတေသီများက ပြုလုပ်သော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနလေ့လာမှုများမှ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သည်။

Overall Breathing Zone Free for Mac သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သော သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပို့ချပေးသည့် သင့်လျော်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပြသပေးသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲပရိုဂရမ်ကို လိုချင်ပါက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။