ဖော်ပြချက်
Mac အတွက် CBT Pad- သိမှုအပြုအမူကုထုံးအတွက် ပြည့်စုံသောဒိုင်ယာရီလျှောက်လွှာ
CBT Pad သည် တစ်ဦးချင်းစီအား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) လေ့ကျင့်ခန်းများကို အထောက်အကူပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစွမ်းထက်သော ဒိုင်ယာရီ အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ CBT သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် လူတစ်ဦးချင်းစီကို လေ့လာသင်ယူရန်နှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးသည့် အထောက်အထားကို အခြေခံသည့် စိတ်ကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ CBT Pad ဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် အတွေးများဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် အခြေအနေ၊ အလိုအလျောက် အတွေးများနှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်စားပြုသည့် လွဲမှားနေသော တွေးခေါ်မှု အမျိုးအစား၊ အတွေးများ၏ အကျိုးဆက်များ၊ ၎င်းတို့၏ တိကျမှု၏ ရည်မှန်းချက် အကဲဖြတ်ချက် အပါအဝင် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အသုံးအများဆုံး အစိတ်အပိုင်းများကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုမျှတသော ကောက်ချက်ချခြင်းနှင့် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်များ ပါဝင်သည်။
သင်သည် သင့်ဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့၏ ကုထုံးသင်တန်းများတွင် ကူညီရန် ထိရောက်သော ကိရိယာကို ရှာဖွေနေသည့် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်လိုသူဖြစ်စေ CBT Pad သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် ပုံစံများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေသည့် ပြည့်စုံသောအဖြေကို ပေးပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
1. အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်သည် မည်သူမဆို ဤဆော့ဖ်ဝဲကို ချက်ချင်းစတင်အသုံးပြုရန် လွယ်ကူစေသည်။
2. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နမူနာပုံစံများ- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပုံစံများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
3. အလိုအလျောက် မိတ္တူကူးခြင်း- ဆော့ဖ်ဝဲသည် ၎င်းထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော ဒေတာအားလုံးကို အလိုအလျောက် အရန်သိမ်းပေးသောကြောင့် အသုံးပြုသူများသည် အရေးကြီးသော အချက်အလက် ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။
4. ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ- အသုံးပြုသူများသည် ပုံစံများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ပေးဆောင်သည့် ဇယားများနှင့် ဂရပ်များကို အသုံးပြု၍ အချိန်နှင့်အမျှ ဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်သည်။
5. လုံခြုံသောသိုလှောင်မှု- ဆော့ဖ်ဝဲထဲသို့ထည့်သွင်းထားသောဒေတာအားလုံးကိုအသုံးပြုသူ၏စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင်လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသောကြောင့်၎င်းတို့၏အချက်အလက်များသည်မျက်စိမှိတ်သံသယကင်းကင်းဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။
6. ရွေးချယ်စရာများ- အသုံးပြုသူများသည် CSV သို့မဟုတ် PDF ဖိုင်များကဲ့သို့သော ဖော်မတ်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဒေတာများကို လိုအပ်ပါက အခြားသူများနှင့် မျှဝေရန် လွယ်ကူစေပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
1. မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိမှုကို မြှင့်တင်ထားပါ - အလိုအလျောက် တွေးခေါ်မှုများနှင့် အကျိုးဆက်များနှင့်အတူ အဖြစ်အပျက်/အခြေအနေများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အချို့သောအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့တုံ့ပြန်ပုံကို ပိုမိုသိရှိလာကြသည်။
2. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း - ယခင်ထည့်သွင်းမှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၊ အချို့သောအခြေအနေများနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟူသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ရှေ့ဆက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
3. တိုးတက်သောဆက်သွယ်ရေး - ကုထုံးဆရာများ/သူငယ်ချင်းများ/မိသားစုဝင်များနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သူများအကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အသုံးပြုသူများ ရရှိသည်။
CBT Pad ကိုအသုံးပြုခြင်းမှမည်သူအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သနည်း။
1.Therapists/Counselors/Psychologists- ၎င်းတို့သည် ကုထုံးအစည်းအဝေးများအတွင်း ဤကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပြင်ပကုထုံးအစည်းအဝေးများတွင် ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှုလိုသော ဖောက်သည်များအား ၎င်းအား အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
2.Students/Researchers- စိတ်ပညာ/စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်များကို လေ့လာနေသော ကျောင်းသား/သုတေသီများသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးဆိုင်ရာ သုတေသနလေ့လာမှုများ ပြုလုပ်သောအခါတွင် ဤကိရိယာသည် အသုံးဝင်သည်ကို တွေ့ရှိလိမ့်မည်
3. စိုးရိမ်သောက/ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း/ OCD စသည်တို့ကို ခံစားနေရသူများ။- စိတ်ပူပန်ခြင်း/ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း/ OCD စသည်တို့ကဲ့သို့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ခံစားနေရသူများသည် ဤကိရိယာသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။
နိဂုံး-
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ CBT Pad သည် Cognitive Behavioral Therapy လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ အကူအညီလိုသူများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံးဒိုင်ယာရီအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါအက်ပ်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည့် ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ပေးစွမ်းပြီး ပုံစံများ/ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။အသုံးပြုသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အသိတရား၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှုစွမ်းရည်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေး။ အတိုင်ပင်ခံများ/ကုထုံးပညာရှင်များ/သုတေသီ/ကျောင်းသားများ/စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ခံစားနေရသူများသည် ဤအက်ပ်ကို အသုံးဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိပါမည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နမူနာပုံစံများ၊ ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိရိယာများနှင့် လုံခြုံသော သိုလှောင်မှုအင်္ဂါရပ်များပါရှိသည်။ ယနေ့ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံးအက်ပ်များ။
Full spec
| ထုတ်ဝေသူ | Optimism Apps |
| ထုတ်ဝေသူ site | http://www.moodchart.mobi/ |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | 2011-05-07 |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | 2011-05-07 |
| အမျိုးအစား | ပညာရေးဆိုင်ရာ software ကို |
| အမျိုးအစားခွဲ | ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆော့ဝဲ |
| ဗားရှင်း | 1.1 |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Macintosh, Mac OS X 10.6 |
| လိုအပ်ချက်များ | None |
| စျေးနှုန်း | $7.99 |
| တစ်ပတ်လျှင်ကူးယူမှုများ | 0 |
| စုစုပေါင်း downloads | 136 |
Comments: