| ဖိုင်အမျိုးအစား | APK |
|---|---|
| ဗားရှင်း | 1.0 |
| ထုတ်ဝေသူ | Body Program |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၁၅၊ စက် ၆ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၁၅၊ စက် ၆ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Compatible with 2.3.3 and above. |
| စုစုပေါင်း downloads | ၂ |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
ဆွဲဆန့်ခြင်းကို လျှော့တွက်ခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သော်လည်း၊ အမြဲတမ်း ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန်အတွက် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် အဆစ်များ ရွေ့လျားမှုကို သေချာစေသည်။ ပျော့ပျောင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများ ကြမ်းတမ်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အရွတ်များ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဟဇာတဖြစ်မှုကို ချောမွေ့စေပြီး မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဖန်တီးပေးသည်။ နောက်ပိုင်းနှစ်များတွင် ၎င်းတို့သည် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ခါးနာခြင်းနှင့် လက်နှင့် ခြေထောက်နာခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် အကြောဆန့်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အကျိုးရှိသည်။ မဆန့်ရင်၊ ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးမယ်၊ ကောင်းတယ်လို့ မခံစားရဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ထိရောက်မှု မရှိဘူး။ ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် Stretching Express ဟုခေါ်သော အမြန်အကြောဆန့်ခြင်းကို တီထွင်ခဲ့သည်။ အထင်ရှားဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များမှာ-- ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ကျော၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးများအပြင် အစပြုသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက်ရော အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ အထူးကောင်းမွန်သည်- အိမ်တွင်သာမက အခြားနေရာများတွင်ပါ အညီအမျှ ထိရောက်မှု- အဆစ်များ၏ ရွေ့လျားမှုကို ချဲ့ထွင်ပေးသည်- ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။ - ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးသို့ သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေသည်- မျိုးပွားမှုစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်- စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသည်- အာရုံကြောစနစ်ကို ပြေလျော့စေသည်- စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် အကြောင်းအရာ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်- အရွယ်ရောက်မှု နည်းပါးခြင်း။
