Random Workout Generator for Android APK

ဖော်ပြချက်

တူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဟောင်းကို ငြီးငွေ့ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များအတွက် စိတ်ကူးသစ်များ ထွက်လာပါသလား။ Random Workout Generator သည် သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာသာဖြစ်သည်။ ခရီးသွားခြင်းနှင့် သင်၏ပုံမှန်စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခွင့်မရှိပါ။ Random Workout Generator ကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်သည့် စက်ပစ္စည်းများ၊ သင့်တွင် အချိန်မည်မျှရှိသည်နှင့် သင်ပြုလုပ်လိုသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို ပြောပြပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တည်ဆောက်ပေးလိမ့်မည်။ သင့်တွင် barbell တစ်ခု၊ dumbbells အစုံ၊ kettlebells အစုံ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် bodyweight ကိုသာ အသုံးပြုခွင့်ရှိပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒီဇိုင်းကောင်းမွန်သောအလေးချိန်၊ kettlebell သို့မဟုတ် cardio ပုံမှန်ပုံစံကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း တည်ဆောက်ပါ။ အခမဲ့ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ရင်ဘတ်နဲ့ လက်တွေကို ပစ်မှတ်ထားချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက မင်းရှာနေတဲ့ အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း App ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတစ်ခုထက် များစွာပိုပါသည်။ ကျပန်း လေ့ကျင့်ခန်း Generator သည် လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ရေးဆရာ ရှိနေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ပိုင်း၊ ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို အနိမ့်ဆုံးအားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီအောင် ဖန်တီးပါ။ သင့် cardio ကို အနည်းငယ် အမျိုးမျိုးဖြင့် ရောမွှေပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်းဆနိုင်ရန် အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ Random Workout Generator သည် အပြည့်အဝ အထူးဖော်ပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် ရရှိခဲ့သော သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် သင်၏ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု ခန့်မှန်းခြေကို ခြေရာခံပါ။ အင်္ဂါရပ်များ-* တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသို့ အလွယ်တကူ ပြန်သွားပါ!* သင်ပြီးမြောက်သည်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို နာမည်တစ်ခုပေးပါ။ (ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ လှေလှော်ခြင်း စသည်ဖြင့်)၊ သို့မှသာ နောက်မှပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။* အခြေခံအချက်များအပါအဝင် ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်- barbell bench press၊ dumbbell bench press၊ barbell squat၊ စစ်တပ်စာနယ်ဇင်း၊ barbell curls နှင့် အခြားအရာများစွာရှိသည်။ * kettlebell swings၊ kettlebell လေရဟတ်များ၊ တူရကီ နိုးထခြင်း နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်း 11 ခု။* ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ လှေလှော်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် Cardio ရွေးချယ်မှု ၉ ခု။ *အလိုအလျောက် လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်တိုင်းကိရိယာ* တပ်ဆင်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်း ကြားကာလ အချိန်တိုင်း အကြောင်းအရာ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်- လူတိုင်း