WellMind for Android APK

ဖော်ပြချက်

WellMind သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏ အခမဲ့ NHS စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်တွင် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ကိရိယာများ ပါဝင်သည်။

ငါ့သုခ

- သင့်ခံစားချက်များကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံရန် သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။

- သင်မျှော်လင့်နေသည့်အရာကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ၊ သင့်နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

- သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သတိပေးချက်များ ထည့်ပါ သို့မဟုတ် သင်မျှော်လင့်နေသည့် အဖြစ်အပျက်များ

ကူညီပါ

- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

- ဤအဖြစ်များသော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါ။

- ဤကဲ့သို့ခံစားရပါက သင်ဘာလုပ်သင့်သည်ကို အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တိုင်ကူညီလမ်းညွှန်ချက်များကို ဖတ်ပါ။

- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံကို ကြည့်ရှုပါ။

- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော အကြံပြုချက် ၅ ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။

အကျပ်အတည်းတစ်ခုတွင်ကူညီပါ။

- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ဦးသည် စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း ကြုံနေရပါက အကူအညီရယူပါ။

- နိုင်ငံတော်အကူအညီလိုင်းနံပါတ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

- စိတ်ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းတွင် မည်ကဲ့သို့ လုံခြုံအောင်နေရမည်နည်း အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။

သက်တောင့်သက်သာနေပါ

- ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အပန်းပြေသော အသံပုဒ်သုံးပုဒ်ဖြင့် အပန်းဖြေလိုက်ပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ နှစ်မိနစ်၊ သုံးမိနစ်စာ တေးသွားများဖြင့် အမြန်ဖြေလိုက်ပါ။

- ရှည်လျားသောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့်လမ်းကြောင်းဖြင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အနားယူပါ။

ဂိမ်းကစား

- အစာရှာနေစဉ် မြွေကို ထိန်းချုပ်ပါ။

- စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံပြောင်းပါ။

- လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အသုံးဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှု

- Dudley နှင့် Walsall စိတ်ကျန်းမာရေးပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု NHS Trust အကြောင်းပိုမိုရှာဖွေပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ Twitter စာမျက်နှာကိုကြည့်ပါ။

- ပိုမိုပါဝင်ရန် Trust အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ဆောင်မှုများအပေါ် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ။

ဤအက်ပ်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။