| ဖိုင်အမျိုးအစား | APK |
|---|---|
| ဗားရှင်း | 1.6.1 |
| ထုတ်ဝေသူ | PlateJoy |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၁၉၊ အောက် ၁၁ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၁၉၊ အောက် ၁၁ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires Android 4.0.3 and up |
| စုစုပေါင်း downloads | ၀ |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု၊ ရိုးရှင်းမှု။ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ကုန်ခြောက်စာရင်းများဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
မည်သည့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက်မဆို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- Paleo၊ Gluten Free၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကလေးအဆင်ပြေသော၊ သက်သတ်လွတ်သမား၊ သတ်သတ်လွတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း၊ အဆီနည်းသော၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၊ FODMAP နည်းပါးသော နှင့် အခြားအရာများ။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ:
1) သင်ဘယ်လိုစားချင်လဲ ပြောပြဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံ စာမေးပွဲကို ဖြေပါ။ သင့်အရသာနှစ်သက်မှုများ၊ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ၊ အစားအသောက်ဦးစားပေးမှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အချိန်ဇယားကို မျှဝေပါ။
2) PlateJoy ၏ အယ်လဂိုရီသမ်များသည် သင့်နှင့်ပတ်သက်သော မတူညီသောဒေတာအချက်ပေါင်း 50 ကို အသုံးပြု၍ အလွန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မီနူးတစ်ခု (အရွယ်အစား-အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသော အစီအစဉ်တစ်ခုထက်) ကိုဖန်တီးပါ။
3) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရိုးရှင်း၊ အဆင်ပြေပြီး အရသာရှိရှိ စားသုံးနိုင်ဖို့ သင့်အချိန်ဇယားနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမယ့် အစားအသောက်အစီအစဉ်တွေကို ရယူပါ။ ရွေးချယ်နိုင်သော ကုန်ခြောက်ပို့ဆောင်မှု။
