Hypoxic Lite for Android APK

ဖော်ပြချက်

၎င်းသည် ကြော်ငြာများပါရှိသော Hypoxic အက်ပ်၏ အခမဲ့ဗားရှင်းဖြစ်သည်။

ထိန်းချုပ်ထားသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာ စုဆောင်းခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး တိုင်းတာပါ။

ဤအက်ပ်သည် လုံလောက်သောအောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုမရခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော hypoxic လေ့ကျင့်ရေးတွင် ပါ၀င်သည်။ hypoxic လေ့ကျင့်ရေးအယူအဆသည် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ကန့်သတ်ထားသော အားကစားသမားများကို အတုယူသည့် ရေကူးခြင်းမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ hypoxic လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်ရှူသွင်းလိုက်သောလေမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ပိုမိုအသုံးပြုရန်အတွက် သွေးနီဥများပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့် အောက်ဆီဂျင်အောက်ဆီဂျင်အဆင့်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စိတ်အခြေအနေများအတွက် ကောင်းကျိုးများရှိပါသည်။ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ သင့်ရည်မှန်းချက်တွေ အောင်မြင်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

Hypoxic ဖြင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများက သင့်ကို ကူညီပေးသည်-

သင်၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပါ။

မင်းရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာတယ်။

သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျခြင်း။

အင်္ဂါရပ်များ:

* အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်း။

* စိတ်ကြိုက်အသက်ရှူပရိုဖိုင်များ

* ရုပ်ပုံနှင့်အသံပံ့ပိုးမှု

* လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း

* လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွင်း HRV (Heart Rate Variability) ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။

* ကြံ့ခိုင်မှုအခြေအနေအတွက် Stange-Hench စမ်းသပ်မှု

* Pranayama အသက်ရှူနည်းစနစ်- Visama-vritti၊ Sama-vritti၊ Antara kumbhaka၊ Bahir kumbhaka

* စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသံသတိပေးချက်များ

* အော့ဖ်လိုင်းအလုပ် အပြည့်အစုံအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အကောင့်စာရင်းသွင်းရန် မလိုအပ်ဘဲ ဒေတာအားလုံးကို စက်ပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။

ပံ့ပိုးထားသော နှလုံးခုန်နှုန်း ထည့်သွင်းနည်းများ-

* Built-in ကင်မရာ

* နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာများ စမ်းသပ်ပံ့ပိုးမှု (Samsung S5 သို့မဟုတ် Note 4 ကဲ့သို့)

* HxM BT Zephyr ပစ္စည်းကိရိယာများ (http://zephyranywhere.com/products/hxm-bluetooth-heart-rate-monitor/)