| ဖိုင်အမျိုးအစား | APK |
|---|---|
| ဗားရှင်း | 32 |
| ထုတ်ဝေသူ | New Shoot Pictures |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၂၀၊ ဇန် ၂၁ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၂၀၊ ဇန် ၂၁ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires Android 4.2 and up |
| စုစုပေါင်း downloads | ၁ |
| တစ်ပတ်လျှင်ကူးယူမှုများ | ၁ |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
ပြောင်မြောက်သောနည်းပညာ ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 3 ခုပါဝင်သည်- ပေါ့ပါးသော ဘဲလေးကစားနည်း၊ Sleek Barre Technique နှင့် Sleek Body Sculpt တို့ပါဝင်သည်။
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားလုံးကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကသမားများနှင့် Sleek Technique၊ Victoria Marr နှင့် Flik Swan တို့၏ တည်ထောင်သူများမှ သီးသန့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး ဘဲလေးကောင်ကို ပေးစွမ်းရန်။
အလုပ်များလွန်းသော အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် အကစတူဒီယိုအပြင်ဘက်တွင် အသွင်သဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန်အတွက် ဤထူးခြားသောအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ ယခု သင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ ရှည်လျားပြီး သင့်ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေပြီး ထိပ်ဖျားပုံသဏ္ဍာန်ရှိစေမည့် ဤ APP တွင် ပစ်မှတ်ထားသော ကွက်ကွက်ဖော်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ယခု ရရှိနိုင်ပါပြီ။
Sleek Ballet Bootcamp- ပြင်းထန်မှုတည်ဆောက်ပြီး တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်ကစားနိုင်သည့် 3 x 20 မိနစ်ပရိုဂရမ်များ။ Ballet Bootcamp အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ချွေးထွက်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ပေါင်များကို အရည်ပျော်စေကာ ပိန်ကြုံသောကြွက်သားထုထည်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
ပြောင်မြောက်သော Barre Technique- 3 x 20 မိနစ် ကွက်ကွက်ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များသည် အကသမားများ၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဘဲလေးကိုယ်ထည်သည် သန်မာ၊ ထုဆစ်ထားပြီး သေးသွယ်သည်။ ဤကြွက်သားသန့်စင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဘားရီ သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်သောထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ကောင်တာတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် plis၊ port de bras လက်မောင်းအနေအထားများ၊ ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
ပြောင်လက်တောက်ပသော ခန္ဓာကိုယ်ရုပ်ထု- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တောင့်တင်းနေလိုသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားရန် ဖန်တီးထားသည့် 5 x 10 မိနစ် ပရိုဂရမ်များ။ လူတိုင်းက သွယ်လျတဲ့ခြေထောက်တွေ၊ ပေါင်တောင့်တင်းတာ၊ တင်းတင်းရင်းရင်း၊ ဗိုက်ချပ်ပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ဤ 10 မိနစ် ဘဲလေး ကျင့်စဉ်များ သည် သင့်ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည် ခိုင်ခံ့ပြီး တင်းမာစေရန် နှင့် သင့်အား ပြောင်မြောက်သော ခန္ဓာကိုယ် ပုံဖော်ရန် ထိုနေရာများရှိ ကြွက်သားအုပ်စုများကို အာရုံစိုက်ပါမည်။
ဤဗီဒီယိုများကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံသည် အချိန်တိုအတွင်း ပြောင်းလဲလာမည်ဖြစ်သည်။ ဘဲလေးမှ အဓိက လှုပ်ရှားမှုများကို ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား ကျန်းမာစေပြီး အနားသတ်ပေးကာ သင်အမြဲလိုသော ဘဲလေးပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။
