Workout Training for Android APK

ဖော်ပြချက်

လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက် အခြေခံနှင့် အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးများအတွက် လျှောက်လွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် ဖြစ်နိုင်သည့် စံလေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး၏ ထည့်သွင်းထားသော ဗီဒီယို ၈၆ ခု ပါရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ရင် ဒီအက်ပ်က သင့်အတွက်ပါ။ အင်္ဂါရပ်များ-- ဗီဒီယိုပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်း 85 ကျော်။ - အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။- ကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်တာဖေ့စ် (အန်နီမေးရှင်းများ၊ အသွင်ကူးပြောင်းမှုများ၊ HD အိုင်ကွန်များ)- ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း ၉ ခုစလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။- ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတိုင်းတွင် ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။- ကောင်းမွန်စွာဖော်ပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ။- ဖြည့်စွက်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကြိုက်ဆုံးအင်္ဂါရပ်။- BMI (Body Mass Index) ဂဏန်းတွက်စက်။- ပရိုတိန်းဂဏန်းတွက်စက်။- မတူညီသောပန်းတိုင်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုး။ - သင်နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထည့်သွင်းပြီး ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုပြီးတိုင်း ဖျက်လိုက်ပါ။- ဤအက်ပ်များဖြင့် အားကစားခန်းမတွင် ကြံ့ခိုင်မှုကို လေ့ကျင့်နိုင်စေမည့် ကွဲပြားသောလမ်းညွှန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။- စိတ်ကြိုက်တည်ဆောက်ထားသောအံဆွဲကိုအသုံးပြု၍ သွားလာရလွယ်ကူစေပါသည်။- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မလိုလားအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျစေပြီး ကြွက်သားထုထည်တိုးစေပြီး အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းပါသည်။- ဤခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးဖြင့် သင်အလိုရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ - သင်၏ Android မှ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်ပါ။- လှုပ်ရှားမှု စတင်သည့်အခါ အကြံပြုချက်များ အကူအညီ။- မျက်နှာပြင် အရွယ်အစား ပံ့ပိုးမှု အားလုံး ပါဝင်ပါသည်။ အဓိက ကြွက်သား အုပ်စုများ ပါဝင်သည်-- Biceps- Abdominals- Chest- Triceps- Shoulders- Back- Forearms- Cardio- ခြေထောက်များ တစ်ခုခု ရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အက်ပ်များတွင် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ၎င်းအား ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ထံ တုံ့ပြန်ချက်ပေးပို့ရန် အခမဲ့ဖြစ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအကြောင်းပြန်ပါမည်။* ကျေးဇူးပြု၍ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မလျှော့ပါနှင့်၊ သင်သည် အက်ပ်တွင်အခက်အခဲတစ်ခုခုကြုံပါက ပေးပို့မည့်အစား အလားတူအစီရင်ခံရန် အီးမေးလ်တစ်စောင် ကျွန်ုပ်အား အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။ အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအတွက် ကျွန်ုပ်အား အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မကြာသေးမီက အပြောင်းအလဲများကို ခံစားကြည့်ပါ- စွမ်းဆောင်ရည် ချို့ယွင်းချက် ပြင်ဆင်မှုများ အကြောင်းအရာ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း- ရင့်ကျက်မှု နည်းပါးသည်