| ဖိုင်အမျိုးအစား | APK |
|---|---|
| ဗားရှင်း | 1.0.1 |
| ထုတ်ဝေသူ | AppCounselor |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၂၀၊ ဧ ၈ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၂၀၊ ဧ ၈ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires Android 2.2 and up |
| စုစုပေါင်း downloads | ၀ |
| စျေးနှုန်း | $0.99 |
ဖော်ပြချက်
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချရန် ကျွမ်းကျင်မှုများကို လေ့လာပါ။
အကြောင်းအရာအားလုံးကို လိုင်စင်ရ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် (LCSW) မှ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း အတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ဖြင့် ရေးသားထားပါသည်။
သင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကို 1 (အနည်းငယ်စိတ်ဆိုးသည်) မှ 10 (အလွန့်အလွန်စိတ်ကျ) ရောင်စုံစကေးဖြင့် အဆင့်သတ်မှတ်သည်။ သင်၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို 8 သို့မဟုတ် အောက်အဖြစ် အဆင့်သတ်မှတ်ပါက၊ အက်ပ်သည် Change Thoughts Menu သို့ ဆက်သွားပါမည်။ Change Thoughts Menu မှ သင့်အတွေးများကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် ဗျူဟာတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော နည်းဗျူဟာများကို ရွေးပါ။ သင်၏ အတွေးအမြင်များကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင့်ခံစားချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် သိမြင်နိုင်သော အမူအကျင့်ဆိုင်ရာ စိတ်ကုထုံး (CBT) ၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး အကျယ်ပြန့်ဆုံး လက်တွေ့ကျင့်သုံးသည့် အထောက်အထားကို အခြေခံသည့် ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် အဆင့် 2 သို့သွားပါ။
သင်၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို 9 သို့မဟုတ် 10 (အလွန် သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း စိတ်ဓာတ်ကျနေသူ) အဖြစ် အဆင့်သတ်မှတ်ပါက သင့်အား ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်များပေးမည့် Safety Screen သို့ ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုစခရင်ပြီးနောက်၊ သင်သည် နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ရန် Change Thoughts မီနူးသို့ ဆက်သွားနိုင်သည်။ သင်ရွေးချယ်သော အတွေးအမြင်ပြောင်းလဲခြင်းဗျူဟာများကို ပြီးမြောက်သောအခါ၊ အဆင့် 2 သို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
အဆင့် 2 တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးမည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများအတွက် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီးနောက်၊ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် မတူညီသော အပန်းဖြေနည်းဗျူဟာ ဆယ်ခုထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်မည့် အဆင့် 3 Stress Management ရှိ တတိယကျွမ်းကျင်မှုသို့ ပြောင်းရွှေ့ပါ။
ထိုစွမ်းရည်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပြီးနောက်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော ကျွမ်းကျင်မှုများသည် သင့်အတွက် ထိရောက်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အဆင့် 4 တွင် စိတ်ဓာတ်ကျမှုအဆင့်ကို ထပ်မံအဆင့်သတ်မှတ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျမှုအဆင့်ကို လုံလောက်စွာမလျှော့ချပါက၊ အခြားကျွမ်းကျင်မှုအစုံကို ရွေးချယ်ကာ ထပ်မံကြိုးစားရန် အခွင့်အရေးရရှိမည်ဖြစ်သည်။
တင်ပြထားသည့်အကြောင်းအရာသည် သင့်အချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ၊ စိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ကုသရန် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ သင့်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန် အကြံအစည်များရှိပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ ချက်ခြင်းကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးပါ။ သင့်တွင် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
*** Nexus One ဖုန်းတွင် စမ်းသပ်ထားသည်။
