Fasting Time for Android APK

ဖော်ပြချက်

တစ်နေ့တာ၏နောက်ဆုံးအစာစားချိန်ပေါ်မူတည်၍ အနည်းဆုံး 16 နာရီမှ 24 နာရီအထိ အစာရှောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အလျင်မြန်ဆုံးအချိန်က သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန်နေနေတယ်ဆိုတာကို ပြောပြပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်တွေမှာ သင့်ကိုသတိပေးတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ အမြန်အစားအစာမှတ်တမ်းနှင့် ဂရပ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ စားသောက်မှုအလေ့အထကို သင်မြင်နိုင်သည်။

သင်စားသည်နှင့်အမျှ မည်သို့မည်ပုံနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ကူညီရန် အစာရှောင်ချိန်နှင့်အတူ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေပါ။

(အသုံးပြုနည်း)

1. သတ်မှတ်ချိန်၌ အစာစားပြီးနောက် နာရီတိုင်း timer ကို အသုံးပြုပါ။

2. နောက်ထမင်းစားချိန်အတွက် နှိုးစက်ကို သတ်မှတ်ပါ။

3. ရေများများသောက်ပြီး နောက်ထမင်းစားချိန်အထိ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

4. ချိန်းထားသည့်အချိန်ရောက်လျှင် timer ကိုအဆုံးသတ်ပြီး အရသာရှိစွာစားပါ။

5. အချိန်တိုင်းကိရိယာကို ထပ်မံလုပ်ဆောင်ပါ။

နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက် 16 နာရီအကြာတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီစတင်သုံးစွဲသည်။

အလိုရှိသောအချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ၊ ထိုအချိန်အတွင်းစားပါ၊ နှင့်တစ်နာရီအချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုစတင်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့် သင်ဟာ နေ့လယ်စာ (၁၂ နာရီ) နဲ့ ညနေ (၁၈) နာရီမှာ စားပြီး နောက်နေ့အထိ အစာရှောင်ရင် (၁၈) နာရီ အစာရှောင်ရပါလိမ့်မယ်။

တစ်နေ့ကို တစ်လုံးထပ်စားရင် 24 နာရီ အစာရှောင်ရလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏ ဆာလောင်မှုကို ထိန်းထားနိုင်သည့် အချိန်မှတ်တမ်းကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။

သင်သည် သင်၏ ထမင်းစားချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲကြောင်း သေချာစေရန် အချိန်စာရင်းများနှင့် ဂရပ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး ကျန်းမာစေသော အစားအသောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

အစာရှောင်ချိန်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို အသုံးမပြုပါ သို့မဟုတ် စုဆောင်းပါ။

သို့သော်လည်း အက်ပ်အတွင်းပြသထားသော AdSense (ကြော်ငြာ) ပလပ်ဖောင်းသည် Android ကြော်ငြာ ID ကို အသုံးပြုထားသည်။

အကြောင်းအရာကို နားလည်သဘောတူပါက ဤအက်ပ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုမှုအချက်အလက်- Android ကြော်ငြာ ID

အသုံးပြုမှုများ- AdSense ကြော်ငြာပလပ်ဖောင်း