| ဖိုင်အမျိုးအစား | APK |
|---|---|
| ဗားရှင်း | 10.25.1 |
| ထုတ်ဝေသူ | Marco Turi |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၂၀၊ မေ ၂၁ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၂၀၊ မေ ၂၁ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires Android 4.4 and up |
| စုစုပေါင်း downloads | ၀ |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
ACT မှတ်မှတ်ရရ nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati။ Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori။ Vedi termini, ACT မှတ်မှတ်ရရ insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo ။ Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico l လက်ခံမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT)။
Gli esercizi အပါအဝင် sono
====သတိပဋ္ဌာန်====
Meditazione silenziosa (အသံ)
Meditazione sul respiro (အသံ)
ခန္ဓာကိုယ်စကင်န် (အသံ)
Meditazione Camminata (အသံ)
==== Apertura====
Il costo del controllo (interattivo)
အထူးသင့်လျော်သော ကန့်သတ်ချက် (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 မိနစ် (အသံ)
Meditazione Compassionevole (အသံ)
Osservare i pensieri (အသံ)
Meditazione sulle emozioni (အသံ)
====Azione====
Comunicare ထိရောက်မှု (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una decisione (အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်း)
un obiettivo (interattivo) ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ပါ
Disponibilit e Azione (အသံ)
Scoprire i valori (အသံ)
+ ထိန်းချုပ်လိုသော settimanale
