Hiit Workout Generator: Free Wod Tabata Workouts for Android 4.2.7.1

Gym သွားစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေဖို့ နည်းလမ်းရှာနေပါသလား။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စက်ပစ္စည်းများရရှိနိုင်မှုနှင့်ကိုက်ညီသော ထိရောက်သော HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အက်ပ်ကို လိုချင်ပါသလား။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် HIIT Workout Generator ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။

HIIT (High-Intensity Interval Training) လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆီလောင်ကျွမ်းရန်၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။ HIIT Workout Generator ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏စက်ပစ္စည်းရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကန့်အသတ်မရှိ အခမဲ့ HIIT/Tabata/WOD လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် kettlebell၊ dumbbell၊ barbell၊ pull-up bar၊ ကြိုးခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘောလုံးကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ - သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။

အပလီကေးရှင်းတွင် ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ burpees၊ squats၊ sit-ups plank crunches wall sits jumping jacks triceps dips lunges အပြင် Pull-ups cleans thrusters ကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းများပါသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြထားသည့် app တွင် HIIT လေ့ကျင့်ခန်း 300+ ကျော်ပါရှိပါသည်။ devil သည် kettlebell အားလွှဲ၍ ဆေးဘောလုံးကို ဒိုက်ထိုးသည်။

ဤအက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောရွေးချယ်မှုများဖြင့် - ၎င်းသည် ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည် သို့မဟုတ် ပို၍အဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရရှိနိုင်သောရွေးချယ်မှုများစာရင်းမှ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်စက်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရှာတွေ့သည်အထိ ဘယ် သို့မဟုတ် ညာဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ပေါင်းထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေရန် အပလီကေးရှင်းသည် စက်ရှင်တစ်ခုစီတွင် မည်မျှကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းကြောင်း ပြသမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် အချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုလည်း တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲသည့်အခါ မှန်းဆရန်မလိုအပ်ပါ။

ဤအက်ပ်၏အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဂျင်နရေတာအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု၍ ရရှိနိုင်သောအချိန်ပိုင်းများအလိုက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြိုတင်စီစဉ်ပြီး ဘေးပတ်ပတ်လည်တွင် WIFI ချိတ်ဆက်မှုမရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို တွေ့ရှိပါသလား။ ၎င်းကို bookmark လုပ်ထားသောကြောင့် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း အမြဲတမ်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Google Fit နှင့် ထပ်တူပြုခြင်း အင်္ဂါရပ်သည် သုံးစွဲသူများ၏ တိုးတက်မှု မှတ်တမ်းများကို Google Fit မှ တိုက်ရိုက် စင့်ခ်လုပ်ထားသော အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံခြင်း တိုးတက်မှုကို ယခင်ကထက် ပိုမိုအဆင်ပြေစေပါသည်။

abs workout ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း (ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း) ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း bodyweight cardio - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဦးစားပေးမှုများနှင့် ပန်းတိုင်များအလိုက် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ပြီး အဆုံးမရှိ အံ့သြဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်တိုင်း ဖန်တီးလိုက်ကြပါစို့။

အကြံပြုချက်များ အကြံပြုချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ကို [email protected] သို့ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ https://hiitworkoutgenerator.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်