| ဗားရှင်း | 1.0 |
|---|---|
| ထုတ်ဝေသူ | Yale University |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | Oct 26, 2019 |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | Oct 26, 2019 |
| Os လိုအပ်ချက်များ | Android |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires Android 5.0 and up |
| စုစုပေါင်း downloads | 16 |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
သင့်အပြုအမူကို ပြောင်းလဲပြီး ပိုပျော်ရွှင်လာပါစေ။ ReWi သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များတည်ဆောက်ရန် သင့်ဦးနှောက်အား ပြန်လည်အားဖြည့်ရန် ကူညီပေးပါမည်။
ReWi သည် Yale University တွင် semester-long course (စိတ်ပညာနှင့် ဘဝကောင်း) နှင့် Coursera course (The Science of Well-Being) အဖြစ် အွန်လိုင်းတွင် သင်ကြားသည့် Dr. Laurie Santos မှ ကျောင်းသားများအတွက် တီထွင်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လူသိများသော လှုပ်ရှားမှုရှစ်ခုကို ခြေရာခံခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင် အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း၊ ကြင်နာခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် အရသာရှိခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်များအားလုံးကို တိုးမြှင့်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုတေသနများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုခုအတွက် တုံ့ပြန်မှုများကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌ မှတ်တမ်းတင်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင် အကောင့် များလေလေ၊ သင်သည် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကို ဖော်ဆောင်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။ သစ်ခုတ်တာက ပိုလွယ်လေလေပါပဲ။
သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-
* နေ့စဉ်သတင်းများ
* စုစုပေါင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
* လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်း
* အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံထားသော လှုပ်ရှားမှုအားလုံး၏ ဘားဇယားမြင်ကွင်း
လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံရုံမျှမကဘဲ၊ တရားထိုင်ခြင်း သီချင်းများကို နားထောင်ခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အလှည့်အပြောင်းများဖြင့် ထိရောက်သောပန်းတိုင်ကို မြင်ယောင်ခြင်းစသည့် အက်ပ်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုပင် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
အပြင်တွင် လက်ရှိကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ခြေရာခံအက်ပ်များစွာရှိသော်လည်း၊ ReWi သည် သင်တန်းဆိုင်ရာ အထူးကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို အင်တာဖေ့စ်တစ်ခုတည်းတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ သင်တန်းအဖွဲ့သည် အပြုသဘောဆောင်သော အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ReWi ကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
စတင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အကောင့်ဖွင့်ပါ။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြင့် စတင်ပါ၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် လေ့ကျင့်ပါ၊ ၎င်းကို အက်ပ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင်၏အမူအကျင့်နှင့် စိတ်ခံစားချက်တို့သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲလာပုံကို စတင်ကြည့်ရှုပါ။
အက်ပ်အသုံးပြုမှုဒေတာကို လက်တွေ့ကျသောသုတေသနအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အက်ပ်၏စတင်အသုံးပြုသည့်မျက်နှာပြင်များအတွင်း သင့်အား ခွင့်ပြုချက်ပေးရန် တောင်းဆိုမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။ သဘောတူညီချက်သည် လုံးဝရွေးချယ်ခွင့်ဖြစ်သည်။
