Interval Training Timer for iOS

ဖော်ပြချက်

ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် ခြောက်ခုပါရှိသည့် ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ သင်၏အားကစားခန်းမများ၊ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်မှု၊ HIIT၊ isometric လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အချိန်အခြေခံလေ့ကျင့်မှုများအတွက် အသုံးပြုပါ။ အက်ပ်ကို ခလုတ်များဖြင့် တည်ဆောက်ထားပြီး ပင်ပန်းသောလက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောလက်ချောင်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခလုတ်များ တကယ်သေးငယ်နေပုံရသည်။ ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများအားလုံးကို ပင်မစခရင်ပေါ်တွင် တင်နိုင်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကြားရှိ ဖန်သားပြင်များကို ပြောင်းလဲရန် မလိုအပ်ပါ။ အင်္ဂါရပ်များ ကြိုတင်သတ်မှတ်မှု ခြောက်ခုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ လှုပ်ရှားမှုအချိန်၊ အနားယူချိန်နှင့် သတ်မှတ်အရေအတွက်များကို ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုတစ်ခုစီအတွက် အသံအစုံ လေးခုပါဝင်သည့်တိုင် အက်ပ်အတွင်း အလုပ်လုပ်နေချိန်ပင် နောက်ခံ! လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အခြားအက်ပ်တစ်ခုခုနှင့် စတင်ခြင်းနှင့် ခေတ္တရပ်ခြင်း အချိန် သို့မဟုတ် ခလုတ်များကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် အမြန်ရှေ့ဆက်ရန် အနားယူချိန် 32 တွဲအထိ 2 မိနစ်အောက်အချိန်များအတွက် 5 စက္ကန့်အောက်အချိန်များအတွက် 2 မိနစ်၊ 10 စက္ကန့်ထက် 2 မိနစ်နှင့် 8 မိနစ်အထက် 1 မိနစ်ခြေလှမ်းများ 1 မိနစ် (iOS ကန့်သတ်ချက်များကြောင့် နောက်ခံတွင် 32 ထက်ပို၍ အလုပ်မလုပ်ပါ) အချက်ပြအသံပမာဏကို သတ်မှတ်ရန် အသံအတိုးအကျယ်ခလုတ်များကို အသုံးပြုပါ။