| ထုတ်ဝေသူ | Paieon Health |
|---|---|
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၂၀၊ ဩ ၂၂ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၂၀၊ ဩ ၂၂ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | iOS |
| လိုအပ်ချက်များ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| စုစုပေါင်း downloads | ၀ |
| စျေးနှုန်း | $5.99 |
ဖော်ပြချက်
ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်...
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်ဖောက်သည်၏ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးသော အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ VO2 max ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာခြင်းသည် သင့်ဖောက်သည်များ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ စျေးကြီးသည်၊ အချိန်ကုန်ကာ မကြာခဏ ဘေးကင်းပါသည်။
'လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်း' အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ဖောက်သည်များ VO2 max ကို အမြင့်ဆုံးစမ်းသပ်ခြင်းနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန့်မှန်းချက်ဖြင့် ဤကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။ 'လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်း' သည် သင့်ဖောက်သည်များ VO2 အမြင့်ဆုံးကို ခန့်မှန်းရန် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးထွက်ရှိမှုကြား ဆက်နွယ်မှုကို အသုံးပြုသည်။ သင့်ဖောက်သည်များ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရိုးရှင်းသော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောပုံစံဖြင့် အစီရင်ခံစာများကို ချက်ချင်းထုတ်ပေးပါသည်။
အင်္ဂါရပ်များ...
1. သင့်ဖောက်သည်များ၏ ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးပြီး သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စက်ရှင်ဒေတာကို သယ်ဆောင်ပါ။
2. cardio-testing မုဒ်လေးခုမှ ရွေးချယ်ပါ။ ပြေးစက်စမ်းသပ်မှု၊ စက်ဘီးစမ်းသပ်မှု၊ ခြေလှမ်းစမ်းသပ်မှု၊ လက်မောင်းတုန်ခါမှုစမ်းသပ်မှု။
3. သင့်ဖောက်သည်များ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်စမ်းသပ်ခြင်း ပရိုတိုကောများကို ပြုစုပါ။
4. Bluetooth ကို အသုံးပြု၍ အချိန်နှင့်တပြေးညီ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင့်ဖောက်သည်များ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်ရန် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုကဲ့သို့သော အပိုကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ အကြံပြုထားသည့် ဘလူးတုသ် နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ကိရိယာ- Polar H7။
5. သင့်ဖောက်သည်များထံ ပေးပို့ရန် အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကို ချက်ချင်းထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်ယူပါ။
ခြေရာခံ၊ စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ဖောက်သည်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်...
၎င်းတို့ကို ချက်ချင်းရလဒ်များနှင့် တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ။ Exercise Testing ကဲ့သို့သော Application အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ဆေးခန်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး
စုဆောင်းထားသော နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် သင့်ဖောက်သည်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သော တုံ့ပြန်မှုကို ထိုးထွင်းသိမြင်ပါ။
- မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်
သင်၏အားကစားသမားများအား VO2 အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့် ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ လက်ရှိလေ့ကျင့်ရေးအခြေအနေအတွက် အသုံးဝင်သော အမှတ်အသားဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော မူမမှန်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။
- အလုပ်ခွင်
သင့်အလုပ်ရှင်အား အလုပ်အတွက် ဝန်ထမ်းများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စပ်လျဉ်းသည့် ရည်မှန်းချက် အချက်အလက်ကို ပေးဆောင်ပြီး အလုပ်သမားတစ်ဦးအား သင့်လျော်သော အလုပ်တစ်ခုနှင့် ကိုက်ညီအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါ။
သိပ္ပံ...
VO2 max သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည်အထိ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း တစ်ဦးချင်းစီ အသုံးပြုနိုင်သည့် အကြီးမားဆုံး အောက်ဆီဂျင်ပမာဏဖြစ်သည်။ သင့်ဖောက်သည်၏ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် ရွှေစံနှုန်းဖြစ်သည်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်ဖောက်သည်၏ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးသော ရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဖောက်သည်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အရေအတွက်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အောက်ပါတို့အတွက် အခြေခံကျသော နိယာမတစ်ခုဖြစ်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။
- ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်မှု
ဖောက်သည်တစ်ဦး၏ VO2 max ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ စျေးကြီးသည်၊ အချိန်ကုန်ကာ မကြာခဏ ဘေးကင်းပါသည်။ Sub-Maximal Exercise Test သည် တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်ရှိနေသေးသော်လည်း ဤကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဖောက်သည်များ VO2 max ကို အမြင့်ဆုံးခွဲနည်းများဖြင့် ကိုယ်တိုင် တွက်ချက်ရာတွင် ပျင်းရိပြီး ရှုပ်ထွေးသော သင်္ချာညီမျှခြင်းများ လိုအပ်ပါသည်။ 'လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်း' သည် ဤတွက်ချက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ၊ ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ပြီး ရလဒ်များကို ရိုးရှင်း၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောပုံစံဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါသည်။
'လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်း' သည် သင့်ဖောက်သည်များ VO2 အမြင့်ဆုံးကို ခန့်မှန်းရန် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးထွက်ရှိမှုကြား ဆက်နွယ်မှုကို အသုံးပြုသည်။
