ADHD Reminders

ဖော်ပြချက်

ADHD သတိပေးချက်များသည် သတိပေးချက်များဆီသို့ "သင်၏မျက်နှာ၌" ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုယူသည်။ အိမ်မှာဖြစ်စေ အလုပ်မှာ နေ့တိုင်း ကွန်ပျူတာရှေ့မှာရှိနေတာကြောင့် သူတို့အတွက် အဓိကနေရာတစ်ခုရှိတယ်။ သတိပေးချက်ပြတင်းပေါက်များသည် သင်အာရုံစိုက်နေသည့်ပုံစံအတိုင်း ရောက်သွားပါက ၎င်းတို့ကို သင်ပိတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပရိုဂရမ်ကို လုံးလုံးမပိတ်သရွေ့ အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည့် အရာသည် အမြဲပြန်လည်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ADHD သတိပေးချက်များသည် မည်မျှတန်ဖိုးရှိသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်-

သတိပေးချက်များကို မည်သည့်ဝင်းဒိုး သို့မဟုတ် သင့်ဒက်စ်တော့မျက်နှာပြင်တွင်မဆို ပူးတွဲပါ။

သတိပေးချက်ပြတင်းပေါက်များကို သင်အလိုရှိရာသို့ ရွှေ့ပြီး ၎င်းတို့သည် ထိုနေရာတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

လမ်းမှာ ပြတင်းပေါက်တွေကို သတိပေးမလား။ ၎င်းတို့ကို လျှော့ပါ သို့မဟုတ် ပိတ်ပါ၊ ဝင်းဒိုးကို ထပ်မံနှိပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ပြန်တက်လာပါမည်။

ဆဲလ်ဖုန်းအက်ပ်တွင် သတိပေးချက်တစ်ခုကို ဖြုတ်ပြီးနောက် ၎င်းကိုမေ့ပစ်ရန် လွယ်ကူလွန်းသည်။ သင့်သတိပေးချက်များကို ပိတ်ပါက၊ ဆက်စပ်ဝင်းဒိုးကို နှိပ်လိုက်သည့်အခါ ၎င်းတို့သည် နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်တက်လာပါမည်။

တိကျသောသတိပေးချက်များကို နေ့စဉ်ဖွင့်ထားပြီး အခြားသတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင်သာ ဖွင့်ပါ။

ဘယ်ဝင်းဒိုးတွေမှာ ဘယ်သတိပေးချက်တွေကို ပူးတွဲထားတယ်ဆိုတာ မမှတ်မိဘူးလား။ သတိပေးချက်အားလုံးကို ကြည့်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် မည်သည့်ဝင်းဒိုးများကို ကြည့်ရှုပါ။ ဤမြင်ကွင်းရှိ သတိပေးချက်အားလုံးကို မိတ္တူကူးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်အောင် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

သင့်မှတ်စုများကို အလွယ်တကူ ထည့်ရန် သို့မဟုတ် တည်းဖြတ်ပါ။

မလိုလားအပ်သောမှတ်စုများကို အလွယ်တကူဖျက်ပါ။

အကောင့်ဝင်သည့်အခါ ADHD သတိပေးချက်များ အလိုအလျောက် စတင်စေပါသည်။

သင်အသုံးပြုသည့် ကွန်ပျူတာတိုင်းတွင် အဆိုပါမှတ်စုများကို ရနိုင်စေရန်အတွက် Google Drive သို့မဟုတ် One Drive ကဲ့သို့သော cloud share တစ်ခုသို့ သင်၏သိမ်းဆည်းထားသော သတိပေးချက်များတည်နေရာကို အလွယ်တကူပြောင်းပါ။