f.lux for Mac 39.94

အကယ်၍ သင်သည် သင့်ကွန်ပြူတာပေါ်တွင် အချိန်များစွာ ဖြုန်းတီးနေသူဖြစ်ပါက၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မျက်နှာပြင်ကို စိုက်ကြည့်ခြင်းသည် မျက်စိညောင်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သင် သတိပြုမိပေမည်။ အထူးသဖြင့် ညဥ့်နက်ချိန် သို့မဟုတ် အလင်းရောင်နည်းသော အခြေအနေများတွင် သင့်ကွန်ပြူတာကို အသုံးပြုသည့်အခါ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။ ကွန်ပြူတာစခရင်များမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ Mac အတွက် f.lux သည် ဤပြဿနာအတွက် အဖြေတစ်ခု ရှိပါသည်။ ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် နေ့၏အချိန်ပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ကွန်ပြူတာမျက်နှာပြင်၏ အရောင်အပူချိန်ကို ချိန်ညှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင့်မျက်လုံးများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေကာ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

၎င်း၏အဓိကတွင်၊ f.lux သည် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အမြင်အာရုံသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေခြင်းဖြင့် အလုံးစုံအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည့် ဒက်စ်တော့ မြှင့်တင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့၏အချိန်ပေါ်မူတည်၍ သင့်ဖန်သားပြင်၏အရောင်အပူချိန်ကို ချိန်ညှိခြင်း၊ နေ့အလင်းရောင်အတွင်း သဘာဝနေရောင်ခြည်ကို အတုယူကာ ညနေစောင်းရောက်သည်နှင့် ပိုပူသောအရောင်သို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ရလဒ်မှာ မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြည့်ရှုမှုအတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။ သင် ညဥ့်နက်မှ အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ အိပ်ရာမဝင်မီ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ f.lux သည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား သို့မဟုတ် ဖျော်ဖြေရေးတို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အနားယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

f.lux ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့်၊ ၎င်းသည် နောက်ထပ်ဖွဲ့စည်းပုံ သို့မဟုတ် စနစ်ထည့်သွင်းမှုမလိုအပ်ဘဲ နောက်ခံတွင် တိတ်တဆိတ်အလုပ်လုပ်သည်။ သင့်တည်နေရာကို သင်ရိုးရှင်းစွာသတ်မှတ်ထားပါ (သို့မှသာ f.lux သည် နေထွက်ချိန်/နေဝင်ချိန် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အချိန်ကို သိစေရန်) နှင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

f.lux ၏နောက်ထပ်ထူးခြားချက်မှာ ၎င်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်သည်။ အရောင်အပူချိန်အဆင့်များ၊ အကူးအပြောင်းအမြန်နှုန်းကဲ့သို့သော ဆက်တင်အမျိုးမျိုးကို သင်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက ၎င်းကို ယာယီပိတ်နိုင်သည် (ဥပမာ ဓာတ်ပုံတည်းဖြတ်ရန်အတွက် တိကျသောအရောင်များ လိုအပ်ပါက)။ ထို့အပြင်၊ အကောင်းဆုံးရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုမှုအတွေ့အကြုံအတွက် အပြာရောင်အလင်းကို ပိုမိုလျှော့ချပေးသည့် "ရုပ်ရှင်မုဒ်" ကဲ့သို့သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ အများအပြားရှိပါသည်။

သို့သော် f.lux ကိုအသုံးပြုရန် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ညအချိန်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိတွေ့ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း သံသရာ (ရင်းမြစ်) ကို ထိန်းညှိပေးသည့် circadian စည်းချက်များအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ f.lux ကဲ့သို့သော ကိရိယာများဖြင့် ညနေခင်းအချိန်များတွင် အပြာရောင်အလင်းရောင် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးရှိသော အိပ်စက်ခြင်း (အရင်းအမြစ်) အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို မြှင့်တင်ပေးကာ အမြင်အာရုံသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒက်စတော့အဆင့်မြှင့်ကိရိယာကို ရှာဖွေနေပါက Mac အတွက် f.lux ထက် မပိုပါနှင့်။

ညနှောင်းပိုင်းကွန်ပြူတာအသုံးပြုသူများ ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကို သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် F.lux for Mac သည် နေ့ခင်းအချိန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မျက်နှာပြင်အတွက် အလင်းရောင်ကို ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ဖန်သားပြင်အတွက် ပိုမိုနူးညံ့ညင်သာသော နောက်ခံအလင်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။

Mac အတွက် F.lux သည် ချို့ယွင်းချက်မရှိ လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပထမအကြိမ်ပိတ်လိုက်သည်နှင့် ၎င်းကိုရှာဖွေရန် အခက်အခဲအချို့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုလည်ပတ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းကိုဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်မည့်တစ်ခုတည်းသောနေရာသည် စခရင်၏ထိပ်ရှိ status bar ရှိ အိုင်ကွန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မကြာသေးမီက အသုံးပြုထားသော အက်ပ်များ သို့မဟုတ် ဘေးဘားတွင် မပြဘဲ Finder ရှိ အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါက ပြန်ဖွင့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင်တောက်ပမှုအဆင့်ကို သတ်မှတ်နိုင်စေကာ အရောင်မှိန်ချိန်အတွက် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသော်လည်း အရောင်မှိန်ချိန်အတွက် slide bar သည် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခုလုံးတွင် အက်ပ်၏ ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပြဿနာမရှိသော်လည်း အပိုထပ်ဆောင်း (သို့မဟုတ်) ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အသုံးပြုခွင့်က ၎င်းကို များစွာပိုမိုကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

F.lux for Mac သည် ကွန်ပြူတာပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်နေသူများအတွက် ကောင်းမွန်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် ၎င်းသည် သင့်စခရင်ကို အလိုအလျောက် ပြောင်းလဲပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းမှာ ရှိနေသည်ကို သင်ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ပေ။