BMI+ 1.1

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုစစ်ဆေးရန် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ BMI+ ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ဤပညာပေးဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့် BMI ကို လျင်မြန်တိကျစွာ တွက်ချက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သင်ပိုမိုနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

BMI ဆိုတာဘာလဲ။

BMI သည် အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏကို တိုင်းတာသည့် Body Mass Index ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်မီ၊ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများက အသုံးများသည်။ BMI တွက်ချက်ရန် ဖော်မြူလာသည် ရိုးရှင်းသည်- သင်၏ အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ်ဖြင့် သင့်အမြင့် မီတာဖြင့် နှစ်ထပ်ခွဲပါ။

ဘာကြောင့် BMI+ ကိုသုံးတာလဲ။

သင်၏ BMI ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်သည့်အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် BMI+ ကဲ့သို့ တိကျမှု သို့မဟုတ် အဆင်ပြေမှုအဆင့်ကို ပေးစွမ်းမည်မဟုတ်ပေ။ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် လူစုလူဝေးကြားတွင် ထင်ရှားလာရသည့် အကြောင်းရင်းအချို့သာဖြစ်သည်။

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ- BMI+ ဖြင့်၊ သင်သည် သင့်စိတ်ကြိုက်အပေါ်မူတည်၍ မက်ထရစ် သို့မဟုတ် အင်ပါယာယူနစ်များအကြား ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အသက်နှင့် လိင်အပေါ်အခြေခံ၍ မတူညီသောပစ်မှတ် BMI များကိုလည်း သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

- အသေးစိတ်ရလဒ်များ- သင့်လက်ရှိ BMI ၏တိကျသောတွက်ချက်မှုကိုပေးသည့်အပြင်၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲသည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာတစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန်အတွက် သင်ကိုယ်အလေးချိန်မည်မျှတက်ရန် သို့မဟုတ် တိုးရန် လိုအပ်ကြောင်းပြသသည်။

- ရလဒ်များကိုသိမ်းဆည်းပြီးမျှဝေပါ- သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်နှင့်အမျှခြေရာခံလိုပါသလား။ ရလဒ်တစ်ခုစီကို ရက်စွဲတံဆိပ်ဖြင့် သိမ်းဆည်းထားရုံဖြင့် သင်ရောက်ရှိသွားသည်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆန္ဒရှိပါက ရလဒ်များကို သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့်လည်း မျှဝေနိုင်ပါသည်။

- ကြော်ငြာမပါဘဲ အတွေ့အကြုံ- သုံးစွဲသူများကို ကြော်ငြာများဖြင့် တိုက်ခိုက်သည့် အခမဲ့အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များနှင့် မတူဘဲ၊ ဤဆော့ဖ်ဝဲတွင် မည်သည့်ကြော်ငြာများမျှ မပါဝင်ပါ။

ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?

BMI+ ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် မလွယ်ကူနိုင်ပါ။ ဆော့ဖ်ဝဲကို မည်သည့် 64-bit Microsoft Windows ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်မဆို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ ။

1. သင်၏အမြင့်ကို စင်တီမီတာ သို့မဟုတ် ပေ/လက်မဖြင့် ထည့်ပါ။

2. သင်၏အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ် သို့မဟုတ် ပေါင်ဖြင့် ထည့်ပါ။

3. သင် ယောက်ျားလား မိန်းကလေးလား ရွေးပါ။

4. အသက်အပိုင်းအခြားကို ရွေးပါ (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)

5. "Calculate" ကိုနှိပ်ပါ။

စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း၊ ပရိုဂရမ်သည် သင့်လက်ရှိ BMI ရမှတ်နှစ်ခုစလုံးနှင့် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာတစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သော အကြံပြုထားသည့်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေ သုံးသင့်လဲ။

၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်လိုသူတိုင်း ဤပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားသင့်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားထုထည်တိုးရန်၊ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်နေစေကာမူ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သိရှိရန်မှာ အဓိကဖြစ်သည်။

ဤကိရိယာသည် သွေးတိုး/ကိုလက်စထရောများ/ဆီးချိုရောဂါ/စသည်တို့ကြောင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်/ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကြံပေးထားသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ရပ်တည်နေသည်ကို အတိအကျမသိရပါ။ အထူးသဖြင့် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကို တိုင်းတာပါတယ်။

နိဂုံး

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် - အကယ်၍ လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်းသည် မကြာသေးမီက စိတ်ထဲတွင် ကြီးကြီးမားမား လေးလံနေခဲ့သော အရာတစ်ခုဖြစ်ပါက 'BMI+' ဟုခေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲခြင်းထက် မကြည့်ဘဲနေပါ။ ၎င်းသည် တိကျသောတွက်ချက်မှုများကို ပေးစွမ်းရုံသာမက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ပေါ်မူတည်၍ မက်ထရစ်/အင်ပါယာယူနစ်များကြား ရွေးချယ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပေးပါသည်။ အရှုံး/အမြတ် မည်မျှ လိုအပ်ကြောင်း ပြသသည့် အသေးစိတ်ရလဒ်များ၊ ကြော်ငြာများမပါဘဲ ချွေတာခြင်း/မျှဝေခြင်း ရွေးချယ်စရာများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ အမြန်ဝင်ရောက်လိုသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။