JXCirrus CalCount for Mac 4.0

Mac အတွက် JXCirrus CalCount သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့စားနေသည်ကို စောင့်ကြည့်လိုသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား တစ်နေ့လျှင် သင်စားသော အစားအစာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် လျှပ်တပြက်ရှာဖွေနိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများစာရင်းကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ မင်းရဲ့အသုံးအများဆုံးအစားအစာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ မောက်စ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံနဲ့ အစားအစာတစ်ခုလုံးကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေကုန်ဝင်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာလိုသည်။

JXCirrus CalCount ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ သင်မည်သို့သွားနေသည်ကို တစ်ချက်ချင်းမြင်နိုင်စေရန် သင်၏နေ့စဉ်စုစုပေါင်းပမာဏကို အရောင်ကုဒ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တစ်ရက်၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ပိုကြာသောကာလတစ်လျှောက် ကယ်လိုရီများကို ချိန်ခွင်လျှာညှိနိုင်စေပါသည်။ စနစ်သည် သင့်အသက်၊ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လိင်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်စံပြကယ်လိုရီပမာဏကိုလည်း တွက်ချက်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများအတွက်ပင် ချိန်ညှိပေးသည်။

ကယ်လိုရီများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအပြင်၊ JXCirrus CalCount သည် အဆီ၊ ဆား၊ ကိုလက်စထရော၊ ဖိုက်ဘာအရက် ဗီတာမင် သံကဖိန်းနှင့် အခြားအာဟာရ 24 ခုအထိအတွက် သင့်စံပြစားသုံးမှုကို တွက်ချက်ပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏အလိုရှိသော ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ၎င်းတို့လိုအပ်သည့် လိုအပ်သောအာဟာရများအားလုံးကို ရရှိကြောင်း သေချာစေသည်။

ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ အချိန်အမြန်နှုန်း အကွာအဝေး သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည် (၎င်းတို့သည် စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးနေပါက)။ ၎င်းတို့ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မကြာခဏ မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

JXCirrus CalCount တွင် အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်ပါရှိပါသည် - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (Food Standards Australia/New Zealand မှထုတ်ဝေသည်) သည် အစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်ပတ်သက်သော တိကျသောအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုပေးဆောင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းများကို အမြန်ကိုးကားရန်အတွက် အွန်လိုင်း အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်များမှ စာညှပ်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

အခြားကောင်းမွန်သောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုမှာ JXCirrus CalCount သည် အသုံးပြုသူများအား မတူညီသောမိသားစုဝင်များအတွက် မတူညီသောဖိုင်များကို (သူတို့နှစ်သက်သလောက်) သိမ်းဆည်းနိုင်စေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစီသည် အခြားသူများ၏ဒေတာကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲ ၎င်း၏တိုးတက်မှုကို သီးခြားစီခြေရာခံနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်သည်ဆိုလိုသည်မှာ သုံးစွဲသူများသည် ခရီးသွားရမည့်နေရာအချို့တွင် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်မရှိပါက ဒေတာဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ထို့အပြင် အသစ်တိုင်းအတွက် လွယ်ကူစေရန် အသေးစိတ်ထည့်သွင်းထားသည့် အသုံးပြုသူလက်စွဲပါပါရှိသည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြု၍ ၎င်းအလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1) Food Diary: တစ်နေ့တာစားသုံးသမျှ အစားအစာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

2) Recipe Builder- အစားအစာများစွာ၏ပေါင်းစပ်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ ချက်ပြုတ်နည်းများဖန်တီးပါ။

3) Exercise Diary - နေ့စဥ်ပြုလုပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

4) Weight Tracker - အချိန်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံပါ။

5) အာဟာရဂဏန်းတွက်စက်- အဆီ၊ ဆား၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်စသည်တို့အပါအဝင် အာဟာရ 24 ခုအထိအတွက် စံပြစားသုံးမှုအဆင့်ကို တွက်ချက်သည်။

6) အရောင်-ကုဒ်နံပါတ်များ စုစုပေါင်း- ရက်/ပတ်/လများအတွင်း ကယ်လိုရီများကို ချိန်ညှိပေးသည်။

7) Built-in ဒေတာဘေ့စ်- NUTTAB 2010 အာဟာရဇယားများ

8) သွင်းကုန်/ပို့ကုန်ဒေတာ- အခြားရင်းမြစ်များမှ တင်သွင်း/တင်ပို့သည့်စာရင်းများ

၉) မိသားစုဖိုင်များ- မတူညီသောမိသားစုဝင်များအတွက် သီးခြားဖိုင်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

10) အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခြင်း- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် JXCirrus CalCount သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူတစ်ဦးချင်းစီကို သတိရစေရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်သည် နည်းပညာမကျွမ်းကျင်သောသူများအတွက်ပင် လွယ်ကူစေသည်။ အရောင်-ကုဒ်သည် နေ့စဥ်စုစုပေါင်းပမာဏသည် အာဟာရတွက်ချက်ရာတွင် စုစည်းနေစေပါသည်။ အဆင့်များသည် သင့်လျော်သောအာဟာရကိုသေချာစေသည်။လိုအပ်ပါက အခြားဒေတာဘေ့စ်များကို plug-in လုပ်ရုံသာဖြစ်သည်။အသုံးပြုသူများသည် အချက်အလက်များမျှဝေရာတွင် ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဒေတာများကို အခြားရင်းမြစ်များမှ အလွယ်တကူတင်သွင်း/တင်ပို့နိုင်ပါသည်။ အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ခြင်းဖြင့် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်စေပါသည်။ သွား၊ ခရီးသွားတာ စသဖြင့်..ဒါဆို ဘာလို့စောင့်နေတာလဲ။ ယနေ့ JXCirrus Calcount ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

JXCirrus CalCount for Mac သည် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အနှစ်သက်ဆုံး အစားအစာများစာရင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖန်တီးရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြိုတင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်တစ်နေ့တာအချက်အလက်များကို သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့်အခါတွင် ပင်ပန်းသည့်အလုပ်သည် အဆုံးတွင် ပြေပျောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

JXCirrus CalCount ကို သင်ပထမဆုံးဖွင့်သည့်အချိန်၌ သင်သည် သင်၏အရပ်နှင့် အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို တွက်ချက်ကာ သင့်အတွက်ပစ်မှတ် ကယ်လိုရီအကွာအဝေးကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် သင်၏အစားအစာများကို စတင်မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်အစားအစာစာရင်းကို စတင်ပြင်ဆင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒိုင်ယာရီ၊ My Foods၊ Food Database နှင့် My Exercise အတွက် အပေါ်ဘက်တွင် တဘ်များပါရှိသော အင်တာဖေ့စ်သည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပါသည်။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင် အစားအစာများ ချက်ခြင်းထည့်၍ စမ်းစားနိုင်သော်လည်း အက်ပ်တွင် သင်အင်တာဖေ့စ်ကို အသုံးပြုရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် သင့်အား အချိန်များစွာ သက်သာစေမည့် ကျယ်ပြန့်သော အကူအညီဖိုင်တစ်ခုပါရှိသည်။ ဒိုင်ယာရီကဏ္ဍတွင်၊ သင့်အစားအစာများထည့်သွင်းနိုင်သည့်အတန်းများနှင့် ပါ၀င်သည့်အရာတစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်အရေအတွက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကော်လံများပါရှိသော ဒိုင်ယာရီကဏ္ဍတွင် ကြီးမားသောဇယားကို သင်တွေ့ရပါမည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် ဖြည့်စွက်ပြီးသော အာဟာရအချက်အလက်များပါရှိသော ဘုံပစ္စည်းများပါရှိသော ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်ပါရှိသော်လည်း၊ သင်ပုံမှန်စားသောအစားအစာများအတွက် ထိုအချက်အလက်အများအပြားကို ထည့်သွင်းရပေမည်။ သင်ထည့်သွင်းလိုက်သည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကို ပရိုဂရမ်တွင် ထည့်သွင်းထားပြီး ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် နောက်ဆက်တွဲထည့်သွင်းမှုများတွင် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းဖို့ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားပွဲအမျိုးအစားအချို့အတွက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ JXCirrus CalCount ဟာ ကိရိယာကောင်းတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အသုံးပြုသူတွေအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အက်ပ်ကိုစဖွင့်သတ်မှတ်ခြင်းတွင် အလုပ်ပမာဏများစွာကို သင်စိတ်မ၀င်စားသရွေ့၊ ဤအခမဲ့ပရိုဂရမ်မှ ရေရှည်တွင် သင့်အား ဆုချီးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။