| ဗားရှင်း | 1.3 |
|---|---|
| ထုတ်ဝေသူ | Jozic Productions |
| ဖြန့်ချိသည့်ရက် | ၂၀၁၃၊ နို ၁၅ |
| ရက်စွဲထပ်ထည့်သည် | ၂၀၁၃၊ နို ၁၅ |
| Os လိုအပ်ချက်များ | iOS |
| လိုအပ်ချက်များ | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| စုစုပေါင်း downloads | ၀ |
| စျေးနှုန်း | Free |
ဖော်ပြချက်
အစာရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ပြောကြားခဲ့သည်။ B.B.C မှ 5:2 အစားအသောက် ထုတ်ဝေပြီးကတည်းက ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်းမှာ ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဂျာနယ်လစ်နှင့် ဆရာဝန် Michael Mosley။ အစာရှောင်ခြင်း Timer အက်ပ်သည် သင့်အား အချိန်ဇယားနှင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်-- အမြန်စတင်ခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ပါ။- သင့်အပတ်စဉ်အစာရှောင်ခြင်းများကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။- ပြက္ခဒိန်မှတစ်ဆင့် သင့်အစာရှောင်ခြင်းများကို အချိန်မရွေး ခြေရာခံကြည့်ရှုပါ။- သင့်အစီအစဉ်ဆွဲထားသည့်အစာရှောင်ခြင်းစတင်ချိန်နှင့် ကုန်ဆုံးမည့်အချိန်တွင် သတိပေးချက်များသည် သင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အလုံအလောက်ကြာအောင် အစာရှောင်ခဲ့ပါက၊ သို့မဟုတ် မရှိပါက။- TDEE Calculator ဖြင့် သင်၏ စုစုပေါင်းနေ့စဉ်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ် (TDEE) ကို တွက်ချက်ပါ။ သင်၏ TDEE သည် 24 နာရီအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ လောင်ကျွမ်းစေသော ကယ်လိုရီပမာဏဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကစားခြင်းနှင့် အစာချေဖျက်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ပမာဏဖြစ်သည်။ Fasting Timer အက်ပ်ကို အမြန်အစာရှောင်ခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သုံးနိုင်သည်- Intermittent Fasting၊ Alternate Day Fasting၊ The 5 နည်းလမ်း :2 နည်းလမ်း၊ 24 နာရီ အမြန်၊ JUDDD၊ Johnson.တရားဝင် ငြင်းဆိုချက်- မစတင်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်ကို ရယူပါ။